Bir akıl sağlığı savunucusu ve bu olağanüstü kadınların takipçisi olarak, onların cesaretlerinden ve dürüstlüklerinden derinden etkilendim. Akıl sağlığıyla ilgili kişisel mücadeleleri konusundaki açıklıkları sadece ilham verici değil, aynı zamanda bu konuyu çevreleyen damgalamayı kırmak için de inanılmaz derecede önemli.
Selena Gomez, zihinsel sağlık sorunlarının yaşam alanıyla olan bağlantısını nasıl etkilediğini açıkça tartışıyor.
“Sadece Binadaki Cinayetler” dizisinin oyuncusu, yatak odasında dinlenirken neden artık rahat hissetmediğini açıkladı. İfadesi habere atıfta bulunuyor, haberin yapıldığı yere değil, bağlamdan da anlaşılabileceği gibi.
Aynı zamanda Dünya Ruh Sağlığı Günü olan 10 Ekim’de Wondermind’ın düzenlediği ilk sanal Mental Fitness Zirvesi’nde Selena, bugünlerde yatak odasında o kadar çok zaman geçirdiğini ve artık orada neredeyse hiç uyumadığını ifade etti. Bunun nedeninin yatak odasını hayatının çok zorlu ve bunaltıcı bir dönemiyle ilişkilendirmesi olduğunu açıkladı.
32 yaşındaki oyuncu sözlerine şöyle devam etti: “Bazen kaygı inanılmaz derecede felç edici olabiliyor. Yıllarca yataktan kalkmak için uğraştım ve bunun bir kısmı da harekete geçmememden kaynaklanıyordu. Kendinize güvenmeniz gerekiyor. ve bir fikir parıltısı sunacak görevleri yapın.
Selena, zirveden hemen önce yaşadığı huzursuz geceyi de anlattı.
Daha dün gece saat dörde kadar kendini yatakta uyanık bulduğunu paylaştı. Bunun nedeni, düşüncelerinin sakinleşemeyecek kadar hızlı dönmesiydi. Başa çıkabilmek için kendi kendine şunu tekrarladı: “Bu geçecek. Sadece vücudundan akmasına izin ver, yok olacak.” ve sonunda uykuya dalmayı başardı.
Daha önce anksiyete, depresyon ve bipolar bozuklukla ilgili deneyimlerini açıklayan Selenam, yaşadığı zorlukları arkadaşları, terapistleri ve Wondermind’ın kurucu ortağı Mandy Teefey gibi güvendiği kişilerle tartışmanın kendisini rahatlattığını paylaştı.
Sadık bir hayranım olarak, annemin sanki hâlâ aziz bakıcımmış gibi rahatlatıcı varlığını özlediğim durumlar olduğunu itiraf etmeliyim. Kırılganlığı kucaklamayı, gözyaşlarımın serbestçe akmasına izin vermeyi ve teselli bulmak için duygularımı açıkça ifade etmeyi seçtiğim zamanlar da oluyor.
Daha önce ünlü Disney Channel oyuncusu da ruh sağlığıyla ilgili deneyimlerini anlatarak yaşadığı özgürleşmeye dair düşüncelerini paylaştı.
Şunları söyledi: “Uzun bir süredir yalnızlığı tercih ettim. Ancak yalnız kalmanın ve iç gözlem yapmanın gerekli olduğu durumlar da var. Uzun süre yardımı reddettim, bunun yerine kendi başıma başa çıkmayı seçtim. Ama özgürleşmeyi hissettim.” Deneyimlerimi açıkça paylaşmak, başkalarının da benimle bağlantı kurabileceğini bilmek gerçekten güçlendiriciydi.
Şöyle ekledi, “Kimsenin hayatımı kusursuz olarak algılamasını istemiyorum. İdeal gibi görünebilir ama değil. Ben şanslıyım ve hayatım zengin ama yine de hepimizin samimi duyguları var. İnanıyorum ki” Bu konuyu daha açık bir şekilde tartışmak ve insanları konunun gerçekliği konusunda bilinçlendirmek çok önemli.
Akıl sağlığı hakkında konuşan diğer ünlülerden daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin…
Şunları paylaştı: “Genellikle yalnızlığı tercih ederim. Duyguları işlemek için kişinin kişisel alana ve zamana ihtiyaç duyduğu durumlar olduğu doğru. Ancak başkalarının yardımını kabul etme konusunda isteksizdim; sadece bunu istemedim. Ancak şunu keşfettim: Deneyimlerimi açıkça tartışırken inanılmaz bir özgürleşme duygusu yaşadım çünkü birçok insanın benzer duyguları paylaştığını fark ettim.
Şöyle ekledi, “Kimsenin hayatımı kusursuz olarak algılamasını istemiyorum. Değil. Minnettar olsam ve harika bir hayatım olsa da, hepimizin insanız ve duyguların gerçek olduğunu unutmayın. Bunu tartışmanın önemli olduğuna inanıyorum. Bu konuyu daha açık hale getirin ve insanları bu konuda daha iyi eğitin.
Akıl sağlığı hakkında konuşan diğer ünlülerden daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin…
Sadık bir hayranım olarak, zihinsel sağlık yolculuğum, özellikle de depresyonun karanlığıyla mücadelem hakkındaki kişisel görüşlerimi paylaşmadan edemiyorum; bu yolculuk, sevilen karakter DJ Tanner’a çok benzer şekilde, dayanıklılık ve kararlılıkla ilerledim. umut.
Candace Cameron Bure Podcast’inde bu konuyu tartışmanın en yakın sırdaşlarıyla bile zor olduğunu açıkladı. Kendisi için, bu durumu yenebilecek kadar güçlü olma beklentisini ifade etti, ancak bu konuda açıkça konuşmanın kendisini savunmasız hissetmesine neden olduğunu kabul etti.
Grammy ödüllü sanatçı, sosyal platformlardaki olumsuz yorumları dikkate almamak ve aynı zamanda ihtiyacı olanlara rehberlik sunmak gibi canlılığını korumak için kullandığı stratejiler konusunda oldukça şeffaf.
Vogue’un zihinsel sağlık konusunda rehberlik arayanlara yönelik tavsiyelerle ilgili sorusuna yanıt olarak, “Önerebileceğim tek şey sabırlı olmanızdır” yanıtını verdi. Kendine karşı sabırlıydı, acele etmemeyi tercih ediyordu, bunun yerine mücadelelerinin yavaş yavaş azalmasına zaman tanıyordu.
İnsanlar, koronavirüs salgınını durdurmanın bir yolu olarak sosyal mesafeyle başa çıkmaya çalışırken, “Havai Fişek”in arkasındaki sanatçı, bu tür durumların ciddi düzeyde strese de yol açabileceğini içtenlikle kabul etti.
Twitter’da “Bazen virüsten kaçınmaya çalışmanın mı yoksa bu yeni normla gelen depresyon dalgalarının mı daha kötü olduğunu bilmiyorum” dedi. Katy, bu dalgaları nasıl yönettiğini şöyle anlattı: “Arabam dışında gidecek hiçbir yer yok. Bu yüzden sık sık arabama gidiyorum. Burası benim güvenli alanım.”
The Mental Health Coalition için farkındalığı artırmak amacıyla tasarımcı Kenneth Cole ile iş birliği yapan model, Günaydın Amerika‘da kendi kaygı deneyimlerini anlattı.
Panik atakları yeniden ortaya çıkmaya başlayınca bu konuda gerekli bilgileri toplamayı başardı.
Kendall, hem güzel günler hem de çok kaygılı günler yaşadığını, bu durumun da ruh halini tahmin edilemez hale getirdiğini paylaştı. Harekete katılma arzusunun ardındaki nedenin bu olduğunu açıkladı. Nihai hedefinin başkalarının da hislerinde yalnız olmadıklarını anlamalarına yardımcı olmak olduğunu söyledi.
Black Adam’ın sıkı bir hayranı olarak, karakterin arkasındaki adamın cesaretine her zaman hayran kalmışımdır. Pek çok erkeğin ruh sağlığı sorunlarını tartışırken zorlayıcı bulduğu bir mücadele olan depresyonla olan mücadelesi hakkında samimi bir şekilde konuştu.
“Herkes zor zamanlar yaşar ve depresyon kimi etkileyeceğini seçmez. Bunu anlamam biraz zaman aldı ama önemli olan duygularınız hakkında konuşmaktan korkmamak. Erkekler her şeyi içlerinde saklama eğilimindedirler, ama bu şekilde hisseden yalnız değilsin.” (Twitter’da Tweetlendi)
Sussex Dükü olarak da bilinen Prens Harry, The Telegraph ile yaptığı röportajda terapiyle ilgili kişisel deneyimlerini tartışarak ruh sağlığı tedavisiyle ilişkili utancın azaltılmasına katkıda bulundu. Onun sözleriyle, “Yaşadığım deneyimin benzersiz olmadığını keşfettim; bunun hakkında konuşmaya başladığınızda, aynı kulübe üye olan birçok kişinin daha olduğunu keşfediyorsunuz.
Kişisel gelişimin tutkulu bir savunucusu olarak ben de, tıpkı ‘İmparatorluk’taki saygın aktris gibi, zorlu zamanlarla uğraşırken profesyonel yardım aramakta teselli buldum. Daha önce, bir terapistle düzenli seanslara katıldığımı paylaşmıştım, bunun benim için zor dönemlerden geçmede etkili bir strateji olduğu kanıtlanmıştır.
Taraji P. Henson, Afrikalı-Amerikalı toplumunda zihinsel sağlığı çevreleyen sosyal tabuyu azaltmaya adanmış ve aynı zamanda Siyah terapistlerin sayısını artırmayı amaçlayan bir kuruluş olan Boris Lawrence Henson Vakfı’nı kendisi kurdu.
Riverdale’li oyuncu, 2017’deki Instagram gönderisinde ortaokul yıllarında şiddetli anksiyete ve depresyonla mücadele ettiğini paylaştı. Esasen hayatını kurtaran yardımı sağladıklarından dolayı ailesine ve terapistine güvendi. Ayrıca yardım aramanın çok önemli olduğunu çünkü bu dünya için sandığınızdan çok daha değerli olduğunuzu vurguladı.
“Frozen” filmiyle tanınan oyuncu, uzun süredir halka açık konuşmalarında zihinsel sağlığını nasıl koruduğunu açıkça tartışıyor ve ayrıca Instagram hikayelerinde içgörülerini paylaşıyor.
Kendi ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış yaklaşımlar aramanızı önerir; Örneğin Health dergisine göre bunlar arasında ilaç tedavisi, her olumsuz düşüncenin on olumlu düşünceyle dengelenmesi ve düzenli fiziksel aktivitenin sağlanması yer alabilir.
Yemek kitabının yazarı, dört çocuk sahibi bir annedir ve birçok yeni annenin karşılaştığı ancak çoğu zaman tartışmayı zor bulduğu doğum sonrası depresyonu açıkça tartışmıştır.
2017 yılında Glamour dergisine yazdığı bir mektupta bu konuyu ne kadar yüksek sesle konuşursa o kadar kolaylaştığını ifade etmişti. Başkalarının bunun herkesin başına gelebileceğini ve bunu yaşayanların utanmaması veya yalnız hissetmemesi gerektiğini anlamasını istedi.
“Mirror, Mirror” adlı kitabını tartışan model, The Edit dergisiyle gençliğinde depresyonla baş etme ve intiharı düşünme deneyimlerini paylaştı. O zor zamanlarda kendi içinde bir karanlık hissi hissettiğini anlattı.
Cara, dergiyle şunları paylaştı: “Mutluluğum için sevgiye ve başkalarına çok fazla önem verdim ama neşeyi kendi içimde nasıl bulacağımı keşfetmem gerekiyordu.” Artık şunu itiraf ediyor: “Yalnız olmak beni mutlu ediyor. Bu aşamaya gelmem epey zaman aldı.
“Teşekkürler U, Sıradaki” şarkısının ardındaki sanatçı, bir Twitter kullanıcısının Ariana’nın terapistinin kim olabileceğine dair şakasına esprili bir şekilde şöyle yanıt verdi: “Bu şaka çok komik ama cidden, terapi birçok durumda hayatımı kurtardı.
Şöyle ekledi: “İhtiyacınız olursa yardım istemekten çekinmeyin. Kalıcı rahatsızlığa katlanmak zorunda değilsiniz ve travmanızla başa çıkabilirsiniz. Önümde yapacak çok iş var ama değişimin mümkün olduğunu kabul etmek önemli bir ilk adımdır.” .
Sanatçı, diğer kişisel konuların yanı sıra bağımlılık, iyileşme, zihinsel sağlıkla ilgili mücadelelerini ve zaferlerini açıkça paylaşıyor ve bu unsurları sıklıkla müzik kompozisyonlarına dahil ediyor.
Ayrıca hayranlarına zihinsel sağlığınız üzerinde çalışmanın bazı kötü günlerin yaşanabileceği devam eden bir süreç olduğunu sürekli hatırlatıyor ve daha önce Instagram’da şunu yazıyordu: “Orada mücadele eden herkese bir hatırlatma – bu hayat tonlarca iniş ve çıkışlarla dolu bir yolculuk ama sen vazgeçemiyorum.”
Gençlik dizisi “Euphoria”daki Rue karakteri gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla boğuşan karakterleri canlandırmanın yanı sıra, kişisel yaşamında da bu konuları açıkça paylaştı ve ele aldı.
2013 yılında Zendaya, artık kapatılmış olan uygulamasında, Ellen‘de göründüğünde mikrofonunun arızalanmasının ardından endişe yaşadığını paylaşmıştı. O zamandan bu yana, bu duygularla başa çıkmanın yollarını keşfetti ve şöyle dedi: “Bazen, biraz geri çekilmeniz ve işlerin sizin için daha az stresli hale gelmesine izin vermeniz yeterlidir.
Sanatçı, zihinsel sağlığıyla ilgili kişisel deneyimini WSJ Magazine ile açıkça paylaştı ve şunları söyledi: “Aşırı zirveler yaşadım ve diplerimin derinliklerinden dolayı yaklaşık bir ay boyunca ayağa kalkamadığım dönemler oldu.
Akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ettiğini itiraf etti. Ancak doğru ilacı bulduktan sonra hayatı köklü bir dönüşüm geçirdi.
Grammy kazananı, nezaketi yaymayı ve kendisininki de dahil olmak üzere zihinsel sağlık konusunda açık olmayı misyon edindi.
2018’de Children Mending Hearts’ın Empathy Rocks bağış toplama etkinliğinde Küresel Fark Yaratanlar Ödülü sırasında, zihinsel sağlık mücadelelerini hem özel hem de kamuya açık olarak uzun süre gizlediğini paylaştı. Ancak gizliliğin yalnızca hastalığın devamını sağladığını kesin bir şekilde belirtti.
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- BNB TAHMINI. BNB kripto
- EUR USD TAHMINI
- SEI TAHMINI. SEI kripto
- MENGO TAHMINI. MENGO kripto
- Yöneticiler Ada Nicodemou ve James Stewart’ın devasa maaşlarını hedef alırken Home and Away, Kanal Yedi’deki kan gölüne sürükleniyor
- ANALOS TAHMINI. ANALOS kripto
- AMB TAHMINI. AMB kripto
- OAX TAHMINI. OAX kripto
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
2024-10-16 19:21