Hollywood yıldızlarının fiziğine her zaman hayran kalmış bir fitness tutkunu olarak Chris Hemsworth‘ün kişisel antrenörü Luke Zocchi’nin rehberliğinde geçirdiği dönüşümden etkilenmeden edemiyorum. Bu adam, sıradan ölümlüleri tanrılara dönüştürmenin gizli formülünü çözmüş gibi görünüyor!
Chris Hemsworth 41. doğum gününde devetüyü vücudunu sergiledi.
Hollywood yıldızı, özel gününü kutlamak için Byron Bay’de sörf yaparken görüldü.
Yağmurlu bir Pazar günü, Yeni Güney Galler’in kuzeyindeki bir sahil kasabasında Chris, cesaretinin kırılmasını reddetti. Bunun yerine otoparkta kıyafetlerini çıkardı.
Thor oyuncusu dalış elbisesini çıkarırken ve dalgalanan kaslarıyla gösteriş yaparken gülümsüyordu.
Sadık bir hayran olarak, ışıltılı figürün bol siyah bir pantolona dönüştüğünü, ancak yolculuğa hazırlanırken gömleksiz gitmeyi seçtiğini fark ettim. Aracına güvenli bir şekilde sabitlenmiş olan sörf tahtasının üzerine tırmandı.
Chris, denizin tadını çıkarırken açık renkli bir sakal bırakarak, doğum günü için saçını dağınık bırakmıştı.
Ayrıca siyah bir beyzbol şapkası taktı ve güzel vücudunu kurulamak için mavi-beyaz çizgili bir havlu kullandı.
Hollywood yakışıklısı ayrıca eski sörf Olimpiyatçısı ve yerel arkadaşı Owen Wright ile de şakalaştı.
Yakışıklı oyuncu, bir gün sonra, en yakın arkadaşı ve uzun süreli fitness antrenörü Luke Zocchi’nin 40. doğum gününü kutladığı Fiji’den Avustralya’ya geri döndü.
Luke, Chris’in inanılmaz vücudunu geliştirmesine ve onu 40’lı yaşlarına kadar korumasına yardımcı olduğu biliniyor.
Chris daha önce geçen Pazartesi Instagram’da paylaştığı bir fotoğrafla antrenör Zocchi’ye saygı duruşunda bulunmuştu.
Ek olarak aktör, her ikisinin de genç olduğu zamanlardan kalma zayıf fiziğini vurgulayan eski bir fotoğraf paylaştı.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, son fotoğraflardaki dönüşümlerine hayret etmeden duramadım. Onların güçlü, kaslı erkeklere dönüştüğünü görmek inanılmaz.
Sevgili dostum Zocobodypro’nun dönüm noktası olan 40. yaş gününü kutlarken, onun benim için ne kadar eşsiz ve özel olduğunu ifade etmeden duramıyorum. Kendi cümlelerimle, “İşte sana, eşsiz kardeşim! Harika bir 40. yıl geçirmeni diliyorum!”
Byron Bay’de Hemsworth ailesine yakın yaşayan Zocchi, Chris Hemsworth ve eşi Elsa Pataky’ye yüksek profilli film rolleri için vücutlarını şekillendirme konusunda yardımcı oluyor.
48 yaşındaki Elsa, Kaptan J.J. olarak kaslı fiziğini şekillendirmek için Chris’in hit filmi Thor: Love & Thunder’da kullandığı fitness rejiminin aynısını benimsedi. Collins’i Interceptor’da çalıştırdı ve sonunda fiziksel durumunun en üst seviyeye çıkmasını sağladı.
Hem Elsa hem de Chris, Chris’in fitness uygulaması Centr’de Luke tarafından tasarlanan Power programını kullandı.
FEMAIL ile yaptığı görüşmede Luke, kaslarını güçlendirirken aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmayı hedefleyen kişiler için halterin çok önemli bir rol oynadığını vurguladı.
Luke, yeni bir egzersiz rutinine başladığınızda ilk dört ila altı hafta boyunca Gök Gürültüsü Tanrısı Thor’u anımsatan bir fiziğe sahip olmak için üst vücudunuzu güçlendirmeye odaklanmanızı öneriyor.
‘Ağırlıkları sizin için yönetilebilir tutmak ve işlerin alt tarafındaki temsilcileri tutmak’ diyor.
Coşkulu bir hayran olarak, her hafta sınırlarınızı test etmek için yavaş yavaş kendimi zorluyordum: Kaldırdığınız ağırlığı kademeli olarak artırarak ve tekrar sayısını 6-8’den 8-12’ye çıkararak, ikimiz için de daha zorlu bir egzersiz deneyimi yaratarak!
Hedeflediğiniz tüm kas gruplarını hedefleyen kapsamlı bir antrenman sağlamak için, iki seansı öncelikle itme hareketlerini içeren egzersizlere, diğer iki seansı da çekme hareketlerini içeren egzersizlere ayırmanızı öneririm.
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- DERI TAHMINI. DERI kripto
- Nicole Kidman, yeni erotik draması Babygirl’in kendisinin ‘en açıklayıcı’ filmi olduğunu itiraf ederken çok samimi bir sahneyi ima ediyor
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- OZO TAHMINI. OZO kripto
- LFT TAHMINI. LFT kripto
2024-08-11 14:38