Millie’nin mücadelelerini ve zaferlerini derinden anlayabiliyorum, çünkü ben de zihinsel sağlık sorunları ve fiziksel sağlık sorunlarıyla benzer mücadelelerden geçmiştim. Onun çok etkili bir şekilde yaptığı gibi, kişinin yolculuğunu açıkça paylaşması büyük cesaret gerektirir.
Pazartesi günü Millie Mackintosh, iyi tanımlanmış bel bölgesini ve dekolte bölgesini sutyenle sergiledi ve takipçilerinin görmesi için dolabına bir göz atma fırsatı sundu.
34 yaşındaki ünlü, 1 milyon Instagram hayranı için yayınladığı videoda transparan siyah iç çamaşırı ve beyaz kot pantolon giymişti.
Bir yandan tonlu karın kaslarını ve ince vücudunu sergilerken, bir yandan da günlük şık gardırop seçiminde hayranlarına zarif bir şekilde rehberlik etti. (Bu sürüm daha basit bir dil ve daha doğal bir akış kullanır.)
Daha önce Made in Chelsea’den tanınan bu ünlü, artık bir değişimden geçiyor ve şık siyah-beyaz takımını sergilerken gardırobunu en temel ve temel parçalara indirgemeye çalışıyor.
Daha basit bir ifadeyle, video oynatılırken Millie yuvarlak (büzgülü) siyah bir bluz giyiyordu. Takipçilerine sade bir görünümü tercih ettiğini bildirerek hangi kıyafeti (kıyafeti) giyeceği konusunda kararsızlığını ifade etti.
Chloe’ye siyah bir bluz modelledi ve her ikisi de Londra merkezli Sezane butiğinden gelen beyaz kot pantolonunu sergiledi.
Millie, hedefinin hem çocuklarını okula bırakmak hem de öğleden sonraki toplantılara katılmak için uygun bir takım oluşturmak olduğunu ve bunu bir çift şık siyah bale ayakkabısı ve bir takım şık Bottega Veneta güneş gözlüğü ekleyerek tamamlayacağını paylaştı.
Sağlık sorunlarıyla karşı karşıya olmasına rağmen iki çocuk annesi, izleyicileriyle moda seçimlerini tartışırken neşeli ve ilgi çekici görünüyordu.
4 yaşındaki Sienna ve 2 yaşındaki Aurelia olmak üzere iki kız çocuğu annesi olan Millie, partneri Hugo Taylor ile birlikte son birkaç aydır duygusal sağlığı konusunda zorluklar yaşıyor.
Yakın zamanda kaygı ve depresyonuyla baş etmesine yardımcı olmak için ilaca başvurduğunu açıkladı. (Bu sürüm, konuşkan ve zahmetsiz bir dil sürdürmeye çalışmaktadır.)
Geçtiğimiz temmuz ayında Instagram’da ünlü açık ve dürüst bir mesaj paylaşarak şöyle dedi: “Bir süre bunun üzerinde düşündüm ve bunu açıkça tartışmaya hazır olana kadar bekledim.”
Yepyeni bir yılın başlangıcında, önümüzdeki on iki ayın neler getireceğine yürekten bir heyecan ve şevkle yaklaşmanız tavsiye edilir.
2024 beni benzeri görülmemiş düzeyde kaygılarla boğuşurken, sık sık panik atakları yaşarken, sürekli bir endişe halinde yaşarken, günlük olarak gözyaşlarımı kontrol etmeye çalışırken ve kendi derimde derin bir huzursuzluk hissederken buldu.
Sürekli olarak artan bir uyanıklık durumunda kalmak benim üzerimde derin bir etki yarattı. Uyku düzenimi önemli ölçüde bozdu, uyuyamadığımı bilmeme rağmen gün içinde yorgun hissetmeme, geceleri ise uykusuzluk nöbetleriyle bitkin hissetmeme neden oldu. Üstelik yemek zamanları keyif yerine stres kaynağı haline geldi ve kısa sürede ciddi kilo kaybına yol açtı. Bu olaylar zinciri beni hem fiziksel, hem zihinsel, hem de duygusal olarak yıprattı ve sonuçta tükenmişliğe yol açtı.
Daha basit bir ifadeyle, kendinizi alışılagelmiş yöntemlerinizin işe yaramadığı bir durumda buldunuz ve terapiye yeniden başvurmanın potansiyel olarak sizi son iki yıldır uzak durmaya çalıştığınız bir yola doğru yönlendirebileceğini bilmenize rağmen, yardıma ihtiyaç olduğunun farkına varın. Sonuç olarak, tekrar yolunuza çıkmanıza nasıl yardımcı olabileceğini daha net anlayan bir profesyonele güvenmeniz gerektiğine karar verirsiniz.
Şüphelerime ve dürüst olmak gerekirse endişelerime dayanarak, hem BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) hem de EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) kullanılarak sürekli terapi ile birlikte ilaç tedavisinin önerilmesi ilk plandı. İkinci adım, iş yükünü derhal azaltmak ve dinlenmeye izin vermek ve güçlü temelleri yeniden inşa etmek için ara vermekti; bu, daha sonra yavaş yavaş günlük hayata ve işe döndüğümde bana destek olacaktı.
‘Bunun doğru karar olduğunu bilmeme rağmen ilaca geri dönmek daha da fazla endişeye neden oldu çünkü daha önceki deneyimlerim pek iyi değildi, bu yüzden bu seçeneği yıllar önce yazmıştım ve hatta Podcast’imde bunun hakkında konuşmuştum.
metninizin daha basit versiyonu:
Bitirdi: ‘Altyazı atlıkarıncaya devam etti.’
Millie’nin Gülümsemesi, Tutarlı Terapi Sonrası Uzun Süredir Gizli Mücadelesini Ortaya Çıkarıyor
Hem başkaları hem de kendim için, inkarın oldukça muhteşem olabileceğini gördüm… ta ki öyleymiş gibi davranmanın imkansız hale geldiği noktaya gelene kadar!
Birkaç yıldır, varlıklarına rağmen etkili bir şekilde işleyen depresyon ve anksiyeteyle uğraşıyorum. Yaklaşık iki yıl önce alkolü yaşam tarzımdan çıkarmak, iç gözlem yapmaya ve içimde iyileşme gerektiren yönlerle ilgilenmeye yönelik ilk adım oldu.
‘İlaç alma konusundaki direncimin bir kısmının utanç olduğunu ve daha önce bunun benim için işe yaramadığını dile getirdiğim için insanların ne düşüneceğini fark ettim ve sağlıklı yaşam uygulamalarına öncelik vererek kendimi çok daha iyi hissettim ki bir süre bunu yaptım.
Ruh sağlığı sorunlarına ve ilaçlara yönelik sosyal önyargının azaltılması konusunda ilerleme kaydedildi, ancak konuyla ilgili kalıcı bir hassasiyet veya tereddüt var.
Şu anda ilaç kullandığımı belirtmekten mutluluk duyuyorum, ancak bunun nispeten küçük bir dozaj olduğunu ve uzun süre kullanmayı düşünmediğimi sıklıkla ekleme ihtiyacı hissediyorum. Bu, başkalarının gereksiz yorumlarından kaçınmama yardımcı oluyor gibi görünüyor.
‘Tek bildiğim, yolculuğumun 6. ayındayım ve yavaş ama emin adımlarla aynada kendimi tekrar görmeye başlıyorum ve yıllardır olmadığım kadar kendim gibi hissediyorum, Hugo bile eski bana sahipmiş gibi hissediyor geri.
Her insanın yolu benzersizdir ve her durum ilaç tedavisini gerektirmez. Bir gün ilaçsız yaşamayı arzuluyorum ama bu hedefe katı sınırlar koymuyorum.
Şu anda dikkatim kaygı, panik atak ve depresyonumun altında yatan tetikleyicileri ortaya çıkarmayı amaçlayan terapi yoluyla kendimi keşfetmeye odaklanıyor.
Şimdi, en azından, gerçek neşeyi deneyimlemek, gerçekten gülebilmek ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığım için çok önemli olduğunu anladığım faaliyetlere (biyohackleme, nefes egzersizleri, diyet takviyeleri, egzersiz ve meditasyon).
‘İlaç almak, kişisel sağlık rejimimin yalnızca bir yönüdür ve genel refah hissime önemli ölçüde katkıda bulunur! Herkesin yolunun benzersiz olduğunu ve size en uygun şekilde yardım istemenin tamamen sorun olmadığını unutmayın. Asla yalnız olmadığınızı unutmayın; Yardıma ulaşmada güç vardır.’
Millie mesajını bazı güçlü duygularını ifade ederek tamamladı: “Eğer bazı şeyleri zor buluyorsanız, @Mind Charity’nin yararlı kaynaklarına göz atmanızı öneririm. Kendinizi izole etmemeyi unutmayın. Kulak vermeye ve destek sunmaya hazır bireyler var.”
Millie, uzun bir süre kaygı ve depresyona katlandıktan sonra 2022 yılında ilk kez ilaç tedavisini denemeye karar verdi. Altı ay sonra kullanmayı bıraktı.
Mayıs ayında Millie, yeni bir Instagram gönderisinde şok edici bir meme kanseri korkusunu da ortaya çıkardı.
Daha önce bilinen Made in Chelsea oyuncu kadrosundan 34 yaşındaki 34 yaşındaki oyuncu, kısa bir süre önce sol göğsünün kenarına yakın bir yerde bir şişlik keşfettiğini sosyal platformlarda ifade etti. Bu konudaki endişelerini dile getirmek için hemen pratisyen hekimiyle bir randevu ayarladı.
Ultrason sonuçlarım sonuçsuz kalınca ve kanseri ekarte etmek için biyopsi yapılması gerektiğinde kendimi bir sağlık endişesi girdabının içinde buldum. Test sonuçlarını beklerken zihnim amansız sağlık kaygısıyla doldu.
Sağlıklı olmasına ve erken tanı almış olmasına rağmen, düşünceleri sürekli olarak belirsiz kaldığından, sonucun yine de olumsuz olabileceği endişesini bir kenara bırakmakta zorlanıyordu.
Sonunda test sonuçlarını aldığında, hormonal dalgalanmalara atfedilen, kanserli olmayan bir şişlik ortaya çıktı. Bu keşif, ona o ana kadar yaşadığı en büyük mutluluk ve rahatlama hissini yaşattı.
Akıl sağlığınızla mücadele ediyorsanız lütfen www.mind.org.uk adresini ziyaret edin.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- Jenna Ortega, çarşamba günkü 18 yaşındaki ilk sezonunda yapımcı olmak için yalvardı çünkü oyuncu “sette değişen replikler” nedeniyle tepkilere tepki verirken “kendisinin de dahil olması mantıklıydı”
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- MATIC/USD
- EUR USD TAHMINI
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
2024-09-03 17:52