Millie’nin içten gönderisini okurken, onun cesaretine ve dayanıklılığına karşı derin bir hayranlık duymadan edemedim. Onun zihinsel sağlıkla olan yolculuğu birçok kişinin bağ kurabileceği bir yolculuk, çünkü içimizde kendi şeytanlarımızla savaşırken çoğu zaman kendimizi iyiymiş gibi davranırken buluyoruz.
Geçen hafta sonu güneşli bir günde Millie Mackintosh, kocası Hugo Taylor ve Londra’daki iki küçük kızlarıyla birlikte şık beyaz bir yazlık elbise giymiş, rahat bir yürüyüşe çıkarken şıklık saçıyordu.
Made In Chelsea’nin 35 yaşındaki eski yıldızı, dirseklere kadar uzanan uzun, çift kabarık kollu, fistolu dantel şeritle süslenmiş kare yakalı ve bedene oturan büzgülü üstten oluşan şık bir kıyafetle muhteşem bir görünüm sergiledi.
Zarif bir numarayı zamansız bir çift siyah babetle eşleştirdi ve ihtiyaçlarını kapitone ile süslenmiş şık bir Chanel çantasında taşıdı.
Millie, tarzını tamamlamak için büyük kedi gözlü güneş gözlüğü taktı ve çarpıcı bir altın kolyeyle süslendi.
Aynı zamanda, 38 yaşındaki Hugo, üç yaşındaki kızları Sienna ve iki yaşındaki Aurelia’ya bebek arabasında rehberlik ederken sevgi dolu bir baba gibi görünüyordu.
Bej renkli kruvaze bir ceket, siyah bir kapüşonlu ve eskimiş gri kot pantolon giymiş, şık ve rahat bir görünüme sahipti.
Görünümüyle bir çift leopar desenli spor ayakkabıyı kombinledi ve altın kolye taktı.
Sienna ve Aurelia’nın sevgi dolu annesi Millie, son birkaç aydır partneri Hugo ile birlikte duygusal sağlığıyla ilgili bazı zorluklarla boğuşuyor.
Daha yakın zamanlarda, kaygı ve depresyonla devam eden mücadelesini yönetmek için yeniden ilaç almaya başvurduğu ortaya çıktı.
Geçtiğimiz temmuz ayında Instagram’da ünlü açıkça şunları paylaştı: “Bir süre bunun üzerinde düşündüm ve bu konuyu rahatça tartışabileceğimi hissedene kadar bekledim.
Yeni yıl başlarken, önümüzdeki 12 ay boyunca bizi bekleyen deneyimler ve fırsatlar için onu hevesle ve beklentiyle karşılamak adettendir.
2024 beni benzeri görülmemiş düzeyde kaygıyla boğuşurken, sık sık panik atakları yaşarken, sürekli bir korku halinde yaşarken, günlük gözyaşlarının akışını durdurmakta zorlanırken ve kendi fiziksel benliğimde son derece rahatsız hissederken buldu.
Sürekli olarak yüksek farkındalık halinde kalmak bana ciddi bir zarar verdi ve uyku düzenimi dramatik bir şekilde bozdu. Gün içinde imkansız olduğunu bilmeme rağmen uykusuzluk çekiyordum, geceleri ise uykusuzlukla boğuşuyordum, kendimi aşırı yorgun ve bitkin hissediyordum. Bu uzun süreli uyku eksikliği uykusuzluk nöbetlerine yol açtı. Üstelik yemek saatleri beslenmekten ziyade stres kaynağı haline geldi ve kısa sürede ciddi miktarda kilo vermeme neden oldu. Sonuç olarak hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal olarak tam bir tükenmişlik yaşadım.
Tercih ettiğim yöntemler başarısız olduğunda, son iki yıldır yürümekte tereddüt ettiğim bir yol olmasına rağmen, psikiyatristimle terapiyi tekrar gözden geçirmem gerekebileceğini fark ettim. Ancak yardım aramanın çok önemli olduğunu ve istikrara geri dönüş için daha kesin bir yol sunabilecek tecrübeli bir profesyonele güvenmenin gerekli olduğunu anladım.
Ne yazık ki doğrulanan endişelerime göre, önerilen tedavi planı beklendiği gibi ortaya çıktı: BDT ve EMDR yöntemlerini birleştiren bir ilaç ve terapi karışımı. İkinci adım, katı bir gerçeklik kontrolüydü: Faaliyetlerde anında bir azalma, yeniden gruplanıp, yavaş yavaş hayatıma devam edebileceğim ve tekrar çalışabileceğim zaman için güçlü temelleri yeniden inşa etmek için bir duraklama.
Doğru seçim olarak kabul edilmesine rağmen ilaca geri dönmek, geçmiş olumsuz deneyimler nedeniyle daha fazla endişeye yol açtı. Aslında bu olasılığı uzun zaman önce podcast’imde tartıştığım noktaya kadar reddetmiştim.
Düşüncelerimde tüm ilaçların bende aynı etkiyi yaratacağını varsayıyordum. Ancak her bireyin ilaçlara farklı tepkiler verdiği ve özellikle yan etkilerin düzeltilmesi ve yönetilmesi sürecinde uygun yardım ve tavsiye almanın çok önemli olduğu ortaya çıktı. Bu destekle sonuç olumlu olabilir.
Bitirdi: ‘Altyazı atlıkarıncaya devam etti.’
Kişisel yolculuğumu düşündüğümde, düzenli danışmanlık seansları aracılığıyla, uzun süredir gerçek duygularımı iyiymiş gibi maskelediğimi fark ettim.
İnkar hem benim dışımdaki dünya hem de içsel benliğim için hoş bir şey olabilir – ta ki kendimi artık bu dış görünüşü sürdüremeyecek duruma gelene kadar!
Bir süredir hem yüksek işlevli depresyon hem de kaygıyla başa çıkıyorum. Geçtiğimiz iki yıl boyunca alkolden uzak durmak, gerçekten iç gözlem yapabileceğim ve içimde şifa gerektiren yönlerle ilgilenebileceğim bir yolculuğun başlangıcı oldu.
İlaç alma konusundaki tereddütlerimin bir kısmının, utanç duygularından ve başkalarının görüşleriyle ilgili endişelerden kaynaklandığını fark ettim; zira geçmişte ilacın bende işe yaramadığını açıkça paylaşmıştım. Ancak sağlıklı yaşam uygulamalarına odaklanarak bir süredir devam ettirdiğim durumumda önemli bir iyileşme buldum.
‘Her ne kadar akıl sağlığı ve ilaçlarla ilgili damgalama son birkaç yılda çok yol kat etmiş olsa da, bunun hâlâ bir sınırı var.’
Orijinal ifadeyi doğal ve okunması kolay bir şekilde yeniden ifade etmenin olası bir yolu:
Bu dönüştürücü yolda altı ay geçirmiş olan kendini adamış bir takipçi olarak, bana bakan yansımanın giderek daha tanıdık hale geldiğini rahatlıkla söyleyebilirim. Yıllardır kaybettiğimi düşündüğüm yönlerimi yeniden keşfediyorum. Sevgili Hugo bile eski ben’in dönüşünü fark etmiş görünüyor.
Her insanın yolu benzersizdir ve herkesin ilaca ihtiyacı yoktur. Bir gün ilaçsız yaşamayı arzuluyorum, ancak bu konuda katı sınırlar koymuyorum.
Şu anda kaygımın, panik ataklarımın ve depresyonumun köklerini ortaya çıkarmayı hedefleyerek terapi yoluyla kendimi keşfetmeye odaklanıyorum.
Şimdi, en azından gerçek mutluluğu deneyimleyerek, içtenlikle gülerek ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığım için çok önemli olduğunu anladığım faaliyetlere (biyohackleme teknikleri, nefes çalışmaları dahil) katılma gücü göstererek bu olumsuz duyguları dengeleme şansım var. , takviye alımı, egzersiz rutinleri ve meditasyon uygulamaları).
İlaçları kişisel sağlık stratejimin bir parçası olarak benimsemek gerçek bir refah sağlıyor! Unutmayın, yolunuz farklıdır ve size en uygun şekilde yardım istemenizde hiçbir sakınca yoktur. Bununla tek başınıza yüzleşmek zorunda olmadığınızı unutmayın. Yardım istemenin gücü vardır.
Millie mesajını güçlü cesaretlendirici sözlerle tamamladı: “Eğer bazı şeyleri zor buluyorsanız, @Mind Charity tarafından sağlanan değerli kaynaklara göz atmayı düşünün. Unutmayın, kulak vermeye ve yardım teklif etmeye hazır bireyler var.
Bir süredir kaygı ve depresyonla mücadele eden Millie, 2022 yılında ilk kez ilaç almaya karar verdi. Başladıktan altı ay sonra ilacı bırakmayı seçti.
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- SKL TAHMINI. SKL kripto
- BOB TAHMINI. BOB kripto
- Hugh Jackman, eşi Deborra-Lee Furness’ten ayrıldıktan sonra önemli bir dönüm noktasına ulaşırken gözyaşlarına boğuldu
- Yıkılmış Molly-Mae Hague, Tommy Fury’den ayrıldıktan sonra arkadaşlarının “güçlü, bekar bir anne olacağını” söylediği 19 aylık kızı Bambi için cesur bir yüz takınıyor
- Andra Day, Los Angeles’taki The Deliverance galasında göz kamaştırıcı rol arkadaşları Mo’Nique ve Glenn Close ile birlikte benzersiz transparan elbisesiyle göz kamaştırıyor
- ALEO TAHMINI. ALEO kripto
- 19 yaşındaki Cruz Beckham, Inter Miami’de futbol kulübü sahibi babası David’i destekleyen 29 yaşındaki kız arkadaşı Jackie Apostel’e aşık görünüyor.
- EUR PLN TAHMINI
2024-09-09 18:20