Millie’nin kaygı ve depresyonla devam eden mücadelesine dair yürekten anlattıklarını okudum ve deneyimlerini bu kadar açık bir şekilde paylaşma cesaretinden etkilenmeden edemiyorum. Geçmişte ben de benzer mücadelelerle karşılaştığım için onun hikayesi bende derin bir yankı uyandırıyor.
Millie Mackintosh Salı günü Maldivler’de lüks bir tatil sırasında Instagram için kavurucu fotoğraflar çekerken çarpıcı fiziğini canlı, çizgili bir mayoyla sergiledi.
Made In Chelsea’nin 35 yaşındaki eski yıldızı, artık her zamankinden daha mutlu görünüyor, kızları Sienna (3 yaşında) ve Aurelia (2 yaşında) ve kocası Hugo Taylor (28 yaşında) ile kaliteli aile anlarından keyif alıyor. Bu neşeli sahne, zihinsel sağlıkla ilgili mücadelelerini açıkça tartıştıktan sonra ortaya çıkıyor.
1. Millie, aynanın önünde güzel bir selfie çekerken, üçgen üst ve uyumlu bağcıklı alttan oluşan iki parçalı kıyafetiyle dikkat çekici görünüyordu.
Daha sonra dokuma malzemeden yapılmış şık bir güneş şapkasıyla kıyafetini tamamladı, kolye ucu olarak canlı deniz kabuğu kolyeyle kendini süsledi ve şık bir güneş gözlüğü taktı.
Millie, mor bir denizkızı kuyruğu takarken neşeli görünüyordu ve küçük kızlarıyla havuzda vakit geçirmenin keyfini çıkarıyordu.
Başka bir fotoğrafta aile, cennet gibi bir tatil sırasında açık havada birlikte cömert bir yemeğin tadını çıkarıyor.
Millie, tek omuzlu, dar beyaz maksi elbisesiyle dikkat çekerken, Hugo beyaz tişört ve lacivert şortuyla rahat görünüyordu.
1. Bir plaj gezisinde, TV sunucusu, birlikte yemek yiyen iki minik kızına aynı renkli elbiseleri giydirdi.
Millie, yolculuğu sırasında 35 yaşına ulaştı ve kutlama için çekici yakayı ortaya çıkaran, payetlerle süslenmiş zarif pembe bir elbise giyerek bu olayı kutladı.
1. Derin yakalı ve yarı şeffaf etekli bir kıyafeti kendinden emin bir şekilde giydiği ve sutyen giymemeyi tercih ettiği için çarpıcı çekiciliği yadsınamazdı.
Kendimi şık bir dokuma çanta ve bir dizi kalın damla küpeyle süsleyerek, mükemmel bir fon görevi gören uçsuz bucaksız okyanusun bulunduğu plajın doğal fonunda poz verdim.
Şöyle yazdı: ‘Bu 35! Şimdiye kadarki en iyi Doğum Günü, önümüzdeki yıl için çok heyecanlıyım’.
Kaygısını yönetmek için ilaç kullanmaya devam edeceğini paylaştıktan sonra Millie, kendisini rahatsız eden ısrarcı korku ve sık sık yaşanan panik ataklarından kurtulmayı umduğu bir ara vereceğini duyurdu.
2018 yılında ilk kez kaygıyla ilgili deneyimlerini paylaşmaya başladı. Şu anda dört yaşında olan en büyük kızı Sienna’dan hamileliği sırasında durumu önemli ölçüde kötüleşti.
Geçtiğimiz birkaç hafta boyunca heyecandan patladım çünkü sevgili idolüm Millie inanılmaz bir haber paylaştı! Altı ay önce ilaç tedavisine devam etti ve işte işin en iyi kısmı: kocası Hugo, eski Millie’nin yeniden iş başında olduğunu hissettiğini itiraf etti! Kahramanımızın bir kez daha başarılı olduğunu görmek benim gibi hayranlar için bir hayalin gerçekleşmesi gibi.
2022 yılı, bir süredir yoğun kaygı ve depresyonla boğuşan Millie’nin yeni bir yaklaşım olarak ilaç tedavisine başlamaya karar verdiği yıl oldu. Ancak altı ay sonra bu tedaviyi bıraktı.
Millie Instagram’da şunu paylaştı: “Bir süre bunun üzerinde düşündüm ve kendimi rahat hissettiğimde paylaşmaya karar verdim.”
Yeni yıl başlarken, önümüzdeki 12 ay boyunca bizi bekleyen deneyimler ve olaylara heyecanla ve beklentiyle yaklaşmak adettendir.
Bu yılın başında kendimi benzeri görülmemiş düzeyde kaygıyla boğuşurken buldum. Anksiyete atakları sık sık meydana gelmeye başladı ve kendimi dehşete düşmüş ve güçsüz hissetmeme neden oldu. Duygularım kontrol edilemezdi, neredeyse her gün yüzümden gözyaşları akıyordu. Güvenlik duygum kaybolmuştu ve kendi bedenimin tanıdıklığında bile kendimi huzursuz ve savunmasız hissediyordum.
Sürekli tetikte olmak bana ağır bir zarar verdi. Uyku düzenimi bozuyor, gündüzleri uyumak istememe rağmen bitkin hissetmeme, geceleri ise uykusuzlukla mücadele etmeme neden oluyordu. Yemek saatleri tatsızlaştı ve iştah kaybı nedeniyle kısa sürede önemli miktarda kilo vermeme neden oldu. Sonuçta bu sürekli stres durumu beni hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal olarak bitkin düşürdü.
Tercih ettiğim yöntemler beni başarısızlığa uğratınca kendimi zor durumda buldum. Psikiyatristimle tekrar terapiye gitmek göz korkutucu görünse de, son iki yıldır bundan kaçındığım için yardıma ihtiyacım olduğunu fark ettim ve yeniden ayağa kalkmama yardımcı olacak yeni bilgiler sunabilecek bir uzmana güvendim.
Şüphelerime ve endişelerime dayanarak, önerilen ilk stratejilerin ilaç tedavisi ve BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) ve EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) yöntemlerini kullanan düzenli terapi kombinasyonu olduğu ortaya çıktı. Ek olarak, iş yükümü anında azaltmam ve rahatlamak için biraz ara vermem ve yavaş yavaş günlük hayata dönmeye ve tekrar çalışmaya hazır olduğumda güçlü temeller oluşturmam önerildi.
Her ne kadar bu seçimin doğru olduğundan emin olsam da, ilaca devam etmek, geçmişteki deneyimlerimin olumlu olmaması nedeniyle ilave kaygıya neden oldu. Aslında bu ihtimali uzun zaman önce reddetmiştim ve yıllar önceki podcastimde bu konudaki görüşlerimi paylaşmıştım.
Takıntılı bir hayran olarak tüm ilaçların bende aynı etkiyi yaratacağına inanırdım. Ancak geriye dönüp baktığımda bunun doğru olmadığını şimdi anlıyorum. Gerçekte, özellikle yan etkilerle uğraşırken doğru rehberlik ve desteğe sahip olmak çok önemlidir. Doğru yardımla sonuç olumlu olabilir.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- JST TAHMINI. JST kripto
- BOB TAHMINI. BOB kripto
- 0XDEV TAHMINI. 0XDEV kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- Aaron Rodgers’ın Babası Ed, Oğlunun Eski Sevgilisi Olivia Munn ile Gergin Bir Konuşmayı Hatırlıyor
- CLEO TAHMINI. CLEO kripto
- BZZ TAHMINI. BZZ kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- MILK TAHMINI. MILK kripto
2024-07-30 19:40