Michelle’in yolculuğunu düşündüğümüzde, onun yıllar içindeki dayanıklılığını ve gücünü gözlemlemek gerçekten yüreklendirici ve aydınlatıcı. Hem muzaffer hem de zorlu deneyimleri onu olağanüstü karaktere sahip bir kadın haline getirdi.
Michelle McManus, Salı günü Aberdeenshire’daki Meldrum House Country Hotel’de Breast Cancer Now‘ın bayanlara yönelik öğle yemeğine ev sahipliği yaparken dokuz taşla kilo verdiğini gösterdi.
Kilo verme ve ayıklıkla mücadelesini açıkça anlatan 44 yaşındaki İskoç şarkıcı, zarif formunu şık beyaz yazlık elbisesiyle sergiledi.
Şık takımın tamamı V yakalı, kısa kollu ve kırmızı ve pembe aşk kalpleriyle övünüyordu.
2003 yılında Birleşik Krallık’ın ikinci ve son yetenek yarışması serisinin galibi ve pop idolü olarak tanınan sanatçı, şık bir çift altın bantlı yüksek topuklu ayakkabıyla silüetini yükseltti.
Görünümünü inci pırlanta bileklik ve bazı inci damla küpelerle daha da yükseltti.
Sadık bir hayranım olarak, ateşli kırmızı buklelerimi tatlı buklelere dönüştürdüğümü ve büyüleyici koyu kırmızı suratımı sergileyen kusursuz bir kozmetik dizisiyle kendimi süslediğimi söyleyebilirim.
Pazar günü, nefes kesen Meldrum House’ta kadınlar için güzel bir öğle yemeğine ev sahipliği yapma mutluluğunu yaşadım. İşte etkinlikten bazı anlık görüntüler!
‘Başka bir muhteşem etkinliği organize ettikleri için Elaine, Wilma ve tüm muhteşem ekibe teşekkür ederiz.’
Başlangıçta Michelle, 9’uncu kez dikkate değer bir kilo kaybı yaşamadan önce ‘başıboş ve güçsüz’ olma duygularını paylaştı. Ayrıca bu şaşırtıcı metamorfozun meydana gelmesinde önemli rol oynayan ‘yaşam değişimini’ de açıkladı.
Geçtiğimiz ay, Instagram ile yaptığı öncesi-sonrası karşılaştırmasında ince vücudunu göstermişti.
Salı günü bir kez daha, 17 aylık inanılmaz dönüşümümün ardındaki sırları açığa çıkaran yolculuğumu sosyal medyada sevgili hayranlarımla paylaşmadan duramadım!
Şöyle yazdı: ‘Geçtiğimiz birkaç hafta içinde pek çok güzel insan, son 17 ayda nasıl 9. sıraya düşmeyi başardığımı sormak için mesaj attı. ‘
Bu yeni yaşam tarzını benimsemeden önce, kendimi tekrar eden bir modelin içinde sıkışıp kalmış, sürekli olarak gizemli mucize diyetini ararken bulmuştum, bunun var olduğuna ve beni mucizevi bir şekilde en iyi benliğime dönüştüreceğine ikna olmuştum.
Sık sık onu keşfettiğimi, sihirli değneğimi kullandığımı ve işte gerçek mutluluğu bulmak için benim için gerekli olduğuna inandığım bireye dönüştüğümü hayal ediyorum.
Ancak çok önemli bir noktaya açıklık getireyim; aslında sihirli bir değnek diye bir şey yok. Bunun yerine, çok daha büyük bir güce sahip olduğunu bulduğum şey, uygun desteğin sağlanmasıdır.
‘Kendimi tamamen kaybolmuş ve kontrolden çıkmış hissettiğim bir noktadaydım, bundan sonra nereye döneceğimden emin değildim.’
Michelle, ihtiyacı olan yardım için arkadaşının kendisine bir kariyer danışmanıyla iletişime geçmesini tavsiye ettiğini söyledi.
Şarkıcı, metne ek olarak, hedeflerine ulaşmada etkili olduğunu düşündüğü koçu ve akıl hocası Liza Hardingbuck’un da yer aldığı bir selfie paylaştı.
Liza ile birlikte oluşturdukları, kalori açığını korumaya odaklanan bir stratejinin yanı sıra, bir istek listesi oluşturmak için kullandıkları yöntemi açıkladı.
Michelle şunları hatırladı: “Tip 1 diyabet hastası olarak insülin alımımı daha etkili bir şekilde düzenlemeye yardımcı olması için düşük karbonhidratlı bir diyeti tercih ettim. Ayrıca, günlük en az 2,5 litre su hedefleyerek basit ama güçlü bir faktörü de dahil ettik.
Bu küçük ayarlamanın önemli bir dönüm noktası olduğu ortaya çıktı, çünkü aksi takdirde ilk aşamalarda ilerlememi kesintiye uğratabilecek dürtüleri etkili bir şekilde kontrol altına aldı.
19.000 takipçisine gönderdiği mesajı fışkırarak tamamladı: ‘Ama gerçek sihir yemek planında ya da suda değildi, Liza’daydı.’
Her gün ondan düzenli olarak haber almak ve haftalık görüntülü sohbetlerimiz başarılarımda etkili oldu. Onun cesaretlendirmesi ve sunduğu sorumluluk, hedeflerime amansızca bağlı kalmama yardımcı oldu.
‘Sözde sihirli diyet çubuğu bir hayal ürünü olabilir ama Liza’da çok daha değerli bir şey keşfettim: kişisel peri vaftiz annem. Onun rehberliğiyle bir zamanlar sadece hayal olduğunu düşündüğüm dönüşümler gerçeğe dönüştü. Sana büyük bir şükran borçluyum sevgili Liza; Desteğiniz olmasaydı bunların hiçbirini başaramazdım’
Michelle, geçen hafta egzersiz rejimini halka açık olarak sergilemesinin ardından yakın zamanda daha fazla ipucu paylaştı.
Glasgow merkezli vokalist, dambıl ve ağırlıklarla birlikte halter kullanarak egzersiz yaptığını gösteren resimler yayınladı.
Açık ve dürüst bir mesajla Michelle, bir zamanlar fiziksel aktiviteyi düşmanı olarak gördüğünü ve fiziksel aktiviteye girişecek özgüvene sahip olmadığını itiraf etti.
Son 19 ayda karşılaştığım en önemli mutluluklardan biri fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının faydalarını ortaya çıkarmak oldu.
Bu kadar uzun bir süre boyunca egzersiz bir düşman gibi geldi. Bundan uzak durmak için büyük çaba harcadım çünkü yapabileceğime dair inancım ve özgüvenim yoktu. Göz korkutucu görünüyordu ve yalnızca başkalarının başarılı olduğu bir şeydi.
Thrive Fitness Glasgow’la tanıştığımda benim için her şey değişti. O aşamada zaten kalori açığımı koruyarak önemli miktarda kilo vermeyi başarmıştım. Ancak artık odak noktam bir sonraki hedefime odaklanmıştı: güçlü ve formda olmak.
Jenna’dan övgüyle bahsederken, Jenna’nın ne kadar hızlı koşabileceğime ya da ne kadar ağırlık kaldırabileceğime odaklanmadığını söyledi. Bunun yerine onun yöntemi günlük rutinime uygun hem zihinsel hem de fiziksel güç oluşturmayı amaçlıyordu.
Thrive Fitness Glasgow’da herkes kendini güvende ve memnuniyetle karşılanmış hissediyor. Jenna, daha güçlü olmak ve yaşam tarzlarını zenginleştiren pratik stratejiler uygulamak gibi ortak bir hedefi paylaşan, her biri farklı fitness seviyelerinde olan dinamik bir grup bireyi ustaca bir araya getirdi.
‘Sadece fiziksel sağlığım için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığım için de çok faydalı oldu.’
Başlangıçta dikkat çekici makyajını sergileyen Michelle, en önemli değişikliğin kendi bakış açısında olduğunu vurguladı ve kendini sevmenin ve kendine değer vermenin önemini keşfettiğini açıkladı.
Hem ilk hem de son görsellerle birlikte, fikrini netleştirdi: ‘Bazen durup başarılarınız üzerinde düşünmek son derece iyidir.’
Geçtiğimiz yıl, bugün bulunduğum yere, sağlıklı ve tatmin olmuş bir duruma ulaşmak için hayatımın çeşitli yönlerini değiştirmeye çalıştım. Neyse ki burası bana hem fiziksel sağlık hem de duygusal huzur getiren bir alan.
Michelle şöyle devam etti: ‘Yukarıdaki iki fotoğrafta kendimin her iki versiyonunu da seviyorum.’
2022’nin sonlarına doğru çekilen bu fotoğrafta, sekiz ay önce ikinci sevimli bebeğimi kucağıma almış olan ben, BBC Radyo İskoçya’da The Afternoon Show’un sunucusu olarak yeni bir girişime başlıyordum.
O dönemde müreffeh bir hayat sürmeme rağmen kendimi hem fiziksel hem de zihinsel olarak tükenmiş halde buldum.
Doğruyu söylemek gerekirse ben de formumu korumakta zorluklarla karşılaştım; üç yaşın altındaki iki bebeğe bakmak benim ana odak noktamdı ve kişisel sağlığa zaman veya çaba ayırmaya çok az yer bırakıyordu.
Oradaki görüntü, birkaç hafta önce Glasgow’da gerçekleştirdiğim, kamera arkası anları yakalayan bir fotoğraf çekiminden. Zamanla kalori açığı diyeti benimseyerek ve düzenli egzersizi yaşam tarzıma dahil ederek yaklaşık 9 taş kaybetmeyi başardım.
Michelle kilo kaybından memnun olmasına rağmen, odak noktasının fiziksel dönüşüm değil, zihniyetindeki değişim olduğunu vurguladı.
Şuna dikkat çekti: “Bu resimleri karşılaştırdığımızda, her biriyle bağlantılı rakamların pek de önemli olmadığı açıkça görülüyor.
Odak noktanız kıyafetlerinizin etiketlerinden veya terazideki numaralardan ziyade kendinizi kişisel olarak nasıl algıladığınıza odaklanmalıdır; gerçek değer burada yatmaktadır.
‘Hayat yolumuza çıkıyor, durumlar değişiyor ve öncelikler değişiyor.
Geçenlerde biri benimle özellikle anlamlı gelen etkileyici bir alıntı paylaştı: “Tüm hayatımız boyunca sürdürdüğümüz ilişki kendimizle kurduğumuz ilişkidir.
Kendini sevmeyi ve kendine değer vermeyi öğrenmek benim için de değerli bir ders oldu. Bu kavramı kavramam biraz zaman aldı ama sonunda 44 yaşında anladığıma sevindim. Belki de bu farkındalık hayatımdaki en önemli ve ödüllendirici dönüşümün işaretidir.
Michelle gönderisine şu hashtag’leri ekledi: ‘Beden pozitifliğini ifade ediyorum, dönüşüm yolculuğumu paylaşıyorum, öz sevgiyi teşvik ediyorum, vücut tarafsızlığını savunuyorum, tüm bedenleri güzel olarak kutluyorum, beden güvenini artırıyorum ve kendine karşı nezaketi teşvik ediyorum.’
Beş yıldır ayık kalan Michelle, Jeff Nimmo ile evli ve iki oğulları var: dört yaşındaki Harry ve iki yaşındaki Nicholas Peter.
2016 yılında Michelle, Pop Idol’dayken başkalarının görünüşünü eleştirmesi nedeniyle bunu zorlayıcı bulduğunu açıkça paylaştı.
Lorraine’de yer aldığı sırada şunları paylaştı: “Herkes kendisini mümkün olan en iyi şekilde sunmak istediğinden zorlayıcıydı. 24 yaşındayım, Londra’ya ilk gelişimdi; beklenti çok büyüktü. İnişler ve çıkışlar yaşadım ve ama bu deneyim sonsuza kadar benim bir parçam olacak.
Ateşli bir hayran olarak, bu deneyimin ruhumda ne kadar derin iz bıraktığını düşünmeden edemiyorum. Her kiloyu vermeyi ve ince, kıvrak bir vücuda dönüşmeyi başarırsam başarsam da, bu bağlantının özü içimde varlığını sürdürecek ve varlığımın dokusuna sonsuza kadar kazınacak.
Michelle, biraz kilo vermesine yardımcı olacak bir yöntem olarak düğünden önce çenesine tel tedavisi yaptırmayı planladığını söyledi.
Geçtiğimiz yıl Michelle, alkolü bırakma nedenini paylaşmış ve içki içerken kendini kontrol etmekte zorlandığını itiraf etmişti.
Pop Idol’ün ikinci serisini kazandıktan 20 yıl sonra, Aralık 2023’te Loose Women’da göründü.
Zaferini düşünerek, ne kadar zaman geçtiğine şaşırdığını ifade etti: “Sanki yıllar önceymiş gibi görünüyor! O zamanlar sadece 23 yaşındaydım ve tüm sosyal medya incelemelerine rağmen bugün bunu kaldırabileceğimden emin değilim. o zamanlar zihinsel dayanıklılığa sahipti.
Daha sonra Michelle, yarışmayı hatırladığında oldukça duygusallaştı çünkü performansı, görünüşüyle ilgili eleştirilerden etkilenmişti.
Programda kendisine yapılan trollemelerden ve kendisi hakkında yazılan hikayelerden dolayı “çok utanç verici” hissettiğini anlatırken gözyaşlarına boğuldu.
Michelle, “İnanılmaz derecede zorlayıcıydı. Yirmi yıl önce olduğu gibi neden birdenbire duygusal hissettiğimi tam olarak anlayamıyorum.
İlk makalenin başlığı şuydu: “Michelle şarkı söyleyebiliyor mu? Evet. Pop yıldızı olacak mı? Eh, bu sorgulanabilir.” Tartışma da burada başladı.
Şöyle devam etti: ‘Bazı yorumlardan sanki herkesi hayal kırıklığına uğratmışım gibi utanç duydum. Yorumlardan dolayı insanların neden bana oy verdiğini anlayamadım.
‘Kızım sosyal medya yüzünden böyle bir programa çıkmayı isteseydi şimdi hayır derdim.’
Michelle daha sonra dört yıl önce ayık kalmayı seçtikten sonra içkiyi bırakma kararını anlattı.
Karşılaştığı olumsuz tepkiler nedeniyle aşırı alkol tüketimiyle mücadele ettiğini ve alkolden vazgeçtiğinden beri kendine daha çok güvendiğini itiraf etti.
Şöyle dedi: ‘Alkolü seviyorum. Uzun süre alkol benim en iyi arkadaşımdı.
Otuzlu yaşlarımın sonlarında ve kırklı yaşlarımın başlarında yavaş yavaş kendimi alkolden uzaklaştırdım ve bunun tersi de geçerliydi. Alkolü hayatımdan tamamen çıkarmanın benim için en iyisi olduğu sonucuna vardım.
Durdurma düğmesi yerine, genellikle birkaç bardak kırmızı şarap bitirip ardından Jack Daniels’ı arzulardım. Sık sık içki içme alışkanlıklarımı kontrol altına alabilmeyi isterdim ama benim için durum böyle değildi. Sonunda alkolü hayatımdan tamamen çıkarmaya karar verdim.
“Şimdi bunu verdiğim en iyi kararlardan biri olarak görüyorum. Kendi kendimi güçlendirme duyguma önemli ölçüde katkıda bulundu.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- GPU TAHMINI. GPU kripto
- LFT TAHMINI. LFT kripto
- Taylor Swift hayranları, tartışmalı yeni şarkısında şarkıcıya gönderme yaptığı için Rihanna’nın erkek arkadaşı A$AP Rocky’yi SLAM olarak eleştirdi
- TROLL TAHMINI. TROLL kripto
- STAR TAHMINI. STAR kripto
2024-09-10 19:36