Direnç ve dönüşümün bu yürek ısıtan öyküsünü derinlemesine incelerken, bu olağanüstü kadının yolculuğundan derinden etkilenmeden duramıyorum. Adı Holly, eski bir Geordie Shore yıldızı, anneliğin kişinin hayallerinden veya vücut hedeflerinden fedakarlık etmek anlamına gelmediğini kanıtlamış.
Öncesi ve sonrası videosunda Holly Hagan, 40 poundun (3 taş) üzerinde kilo kaybının sonucunu sergiledi ve fitness yolculuğu sırasındaki fiziksel dönüşümünü vurguladı.
Geçen yılın haziran ayında çocuğunu doğuran 32 yaşındaki realite TV yıldızı Geordie Shore, yeni başlayanlar ve yoğun programları olan anneler için özel olarak tasarlanmış 15 aylık bir fitness planı izlediğini açıkladı.
Bir yıl boyunca çekilen videolarda Holly, sürekli olarak aynı turkuaz mayoyu giyerek fitness programının olağanüstü sonuçlarını gösterdi.
Daha önce Holly, internetteki kabadayıların doğum sonrası figürüyle ilgili sert eleştirilerinin ardından etkinliklere katılmayı ve içerik üretmeyi bıraktığını itiraf etmişti.
Dikkat çekici bir gelişmeyle, anne şimdi en iyi formuna kavuştu ve sıkı antrenman seanslarına katlanarak, fitness derslerinin reklamını yaparak emeğinin meyvelerini gururla sergiliyor.
Kendine güvenen bir ses tonuyla şunları söyledi: “Uygulamamız yeni başlayanlar ve meşgul anneler için özel olarak tasarlandı. 10 dakika gibi kısa bir günlük mevcudiyetiniz ne olursa olsun, uygun beslenmeyle birleştirildiğinde gözle görülür sonuçlar elde edilebilir.
Geçtiğimiz hafta Holly, en son fitness macerasına dönüp bakarak Instagram’da bir paylaşım yaptı ve yolculuğundan ek fotoğraflar ekledi.
Holly, kayda değer değişimini ‘kararlılık ve azme’ bağladı ve daha önceki Brezilya Popo Kaldırma (BBL) ameliyatından sonra arka tarafının boyutunu küçültme konusunda zorluklarla karşılaştığını itiraf etti.
Eski MTV yıldızı, ameliyat sırasında karşılaştığı riskleri açıkça tartıştı ve kondisyon konusunu daha iyi anlayamadığı için pişmanlığını dile getirdi. Artık kişisel deneyimlerini paylaşarak başkalarına yardımcı olmayı hedefliyor.
Fotoğraflarda, siyah iç çamaşırlarından oluşan aynı kıyafeti koruyarak, çocuğu Alpha-Jax’in doğumundan 16 ay sonra ortaya çıkan ince fiziğini öne çıkardı.
Yıldız, uzun başlıkla başladı: ‘Doğumdan sonraki 16 ay ve 47 kilo fark
Kelimenin tam anlamıyla, hamilelik sırasında kilo aldıktan sonra kalça boyutumu doğal olarak küçültmek için muazzam miktarda çaba harcıyorum, çünkü çoğu orada birikiyor.
Doğum sonrası vücudumla ilgili aldığım yorumlar hiç hoş olmaktan uzaktı, bu beni o kadar endişelendirdi ki, fiziksel görünümüm hakkında kamuoyu tarafından eleştirilebileceği korkusuyla içeriğimi paylaşmaya devam etmekte tereddüt ettim.
Durumu tersine çevirmeyi amaçlayan ek ameliyatlara girmem yönünde ısrarla ısrar edildi, ancak hiç kimse bu spesifik bölgeyi ameliyat etmenin risklerini kavrayamıyor gibiydi.
‘Yağ kaybıyla bunun azaltılabileceğini biliyordum, sadece tutarlılığa ve sabra ihtiyacım vardı.
Şu anki eğitimimin daha önce mevcut olmaması ve böylece doğru beslenme ve egzersiz yoluyla arzuladığım vücuda ulaşmanın doğru yöntemlerini kavrayabilmem beni gerçekten hayal kırıklığına uğrattı.
Bunun zahmetsiz bir seçim olduğunu düşünerek bedenimin yeteneklerini hafife aldım, ancak gerçekte bu benim için oldukça zorlayıcı oldu ve o zamandan beri birçok soruna yol açtı.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak, daha sağlıklı bir rutini sürdürmenin basitliğini yeterince vurgulayamıyorum. Evinizin rahatlığında, günde sadece 20 dakikanızı eğitim derslerine ayırarak günlük adım hedefinize ulaşmanızı sağlayın ve kalori alımını aktivite seviyeleriyle dengeleyin; tek yapmanız gereken bu!
Holly şöyle devam etti: “Şimdi yapabileceğim şey, benim yaptığım hataların aynısını tekrarlamamaları için başkalarına rehberlik etmek amacıyla geçmiş deneyimlerimi kullanmaya çalışmak.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, iş ve aile taahhütlerinin ortasında, evde yağ yakma sanatında ustalaşmaya ilişkin görüşlerimi paylaşmak istiyorum. İşte kapınızın eşiğinden adımınızı atmadan arzu ettiğiniz vücuda sahip olmanızı sağlayacak pratik bir rehber.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, önümüzdeki birkaç hafta içinde iki ücretsiz canlı oturum düzenleyeceğimi duyurmaktan heyecan duyuyorum. Bu web seminerlerinde, sürdürülebilir yağ kaybına yönelik üç adımlı yaklaşımımı açıklayacağım – sizi diyet kısıtlamalarından sonsuza kadar kurtarmak için tasarlanmış bir yaklaşım! Daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru yapacağınız bu yolculukta, emin olun, sınırsız yiyecekler olmayacak.
‘Ayrıca başlamanıza yardımcı olmak için bir sürü bedava hediye vereceğim!
Hem hoşgörüye hem de disipline değer veren biri olarak, kişisel hedeflerimi aklımda tutarak günlük yemek isteklerimi tatmin etmekten keyif alıyorum. Hedeflerinizden ödün vermeden en sevdiğiniz ikramların tadını nasıl çıkarabileceğinize dair pratik ipuçlarını sizinle paylaşmayı sabırsızlıkla bekliyorum; gelin bu yolculuğa birlikte çıkalım!
Daha önce bilinen Geordie Shore oyuncu kadrosu, Instagram hesabında kilo verme sürecini açıkça anlatıyor ve hem ilk hem de son antrenman videolarını güncelleme olarak yayınlıyor.
Ağustos ayında Holly, 50 kilo aldıktan sonra doğum sonrası vücudundan memnun olmadığını açıkladı.
Doğal yoldan gitmeye ve ameliyata başvurmadan geniş poposunu küçültmeye karar verdi ve bunun yerine Team Fitty’nin uygulamasının liderliğinde 15 aylık bir sağlık rejimine başladı.
Holly geçen ay Instagram’da fitness yolculuğunu gösteren bir dizi egzersiz öncesi ve sonrası videosu yayınladı.
Başlangıçta, 16 aylık oğlunu doğurduktan sadece birkaç dakika sonra yerinde koşarken görüldü. Buna karşılık, bir sonraki bölümde yakın zamanda şekillendirilen fiziğini ortaya çıkardı.
Doğum yaptıktan 49 gün sonra, kondisyon seviyesinin azalması ve kilosunun elli kilo artması nedeniyle öğretmenlik derslerine dönüp dönemeyeceğinden emin değildi.” diye yazdı ilk videonun üstüne.
- PORTAL TAHMINI. PORTAL kripto
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- SAND TAHMINI. SAND kripto
- SATS TAHMINI. SATS kripto
- EUR TRY TAHMINI
- SWELL TAHMINI. SWELL kripto
- PYTH TAHMINI. PYTH kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- ‘Geleneksel Eş’ Nara Smith’e Jimnastikçi Suni Lee’ye Elle Olimpiyat Madalyası Yapma Teklifi
- Scott Mills, One Direction yıldızının ölümünün ardından Liam Payne’in babasının oğlunun hayranları hakkında söylediği sözleri açıkladı
2024-11-26 14:47