Bu büyüleyici anlatının derinliklerine indikçe kendimi Holly’nin yolculuğundan tamamen ilham alırken buluyorum. Doğum sonrası vücudunu dönüştürme konusundaki dayanıklılığı ve kararlılığı gerçekten övgüye değer.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak görevimde, ilham verici bir dönüşümü paylaşmak istiyorum: “Yakın zamanda 47 kiloluk dikkate değer bir kilo verme yolculuğuna çıktım ve deneyimlerimi dün dayanıklı bir Instagram gönderisinde ifade etme zorunluluğunu hissettim.
Daha önce Geordie Shore’da yer alan 32 yaşındaki kişi, hamilelik sonrası figürü hakkında kaba internet eleştirmenlerinin sert yorumlarının ardından görünmeyi ve içerik üretmeyi bıraktığını açıkça kabul etti.
Holly, daha önce birkaç yıl önce yapılan Brezilya Popo Kaldırma (BBL) prosedürünün ardından alt vücut boyutunu küçültmenin zor olduğunu düşündüğü için, kayda değer değişimini ‘kararlılık ve kararlılığa’ bağladı.
Cerrahi risklerle ilgili endişelerini paylaşan MTV yıldızı, geçmişte fitness konusunda daha fazla bilgi sahibi olmadığı için pişmanlığını itiraf etti. Artık kişisel deneyimlerinden yola çıkarak başkalarına yol göstermeyi hedefliyor.
Fotoğraflarda, oğlu Alpha-Jax’in doğumundan 16 ay sonra çekilen, yakın zamanda kesilmiş fiziğini sergileyen aynı siyah iç çamaşırı takımını giymeye devam etti.
Yıldız, uzun başlıkla başladı: ‘Doğumdan sonraki 16 ay ve 47 kilo fark
Hamilelik sırasında kilo aldığımdan ve çoğu oraya ulaştığından, kalçalarımı (bbl) doğal olarak küçültmek için (mecazi olarak) son derece sıkı çalışıyorum.
Kendini adamış bir yaratıcı olarak, doğum sonrası fiziğime ilişkin internette ideal olmayan eleştirilerle karşılaştım ve bu durum, görünüşümle ilgili olası yargılar konusunda endişeli ve kaygılı hissetmeme neden oldu. Dolayısıyla bu tedirginlik nedeniyle kendimi içerik paylaşmaktan geri adım atarken buldum.
Durumu tersine çevirmeyi amaçlayan ek ameliyatlara girmem ısrarla tavsiye edildi, ancak çok az kişi o spesifik bölgedeki bu tür prosedürlerin risklerini anlamış görünüyordu.
‘Yağ kaybıyla bunun azaltılabileceğini biliyordum, sadece tutarlılığa ve sabra ihtiyacım vardı.
Geçmişimi düşündüğümde, o zamanlar arzuladığım fiziğe ulaşmama yardımcı olabilecek bugün sahip olduğum beslenme bilgisi ve egzersiz tekniklerinden haberdar olmadığım için üzülmeden edemiyorum.
Başlangıçta, bunun zahmetsiz bir seçim olduğunu düşünerek vücudumun yeteneklerini hafife aldım – ancak bunun basit olmaktan çok uzak olduğu ortaya çıktı ve o zamandan beri benim için çok sayıda soruna yol açtı.
Keşke gerçekte ne kadar basit olduğunu fark etseydim! Evden sadece 20 dakikalık birkaç seans, düzenli fiziksel aktiviteleri sürdürmek ve kalori dengesini sağlamak – işin sırrı bu!
Holly şöyle devam etti: “Şimdi yapabileceğim tek şey, geçmişimden öğrendiklerimi başkalarının da karşılaştığım tuzaklardan kaçınmasına yardımcı olmak için uygulamak.
Nihayetinde yağ kaybının ardındaki mekanizmaları kavramak ve iş ve aile sorumluluklarını dengelerken, evde istediğiniz fiziğe ulaşmak için etkili stratejiler öğrenmek.
Önümüzdeki haftalarda, sürdürülebilir yağ azaltma için üç adımlı basit yöntemimi açıklayacağım iki ücretsiz canlı web semineri düzenliyorum. Böylece artık diyet yapma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak çünkü artık kısıtlanmış yiyecekler olmayacak!
‘Ayrıca başlamanıza yardımcı olmak için bir sürü bedava hediye vereceğim!
İşte bunu ifade etmenin eğlenceli ve basit bir yolu: “Hedeflerime uygun olduğundan emin olarak, her gün damak tadımı gıdıklayan şeyleri yemekten keyif alıyorum. İzin verin, aynısını nasıl yapacağınız konusunda size rehberlik edeyim!
Geordie Shore’un eski yıldızı, Instagram hesabında düzenli güncellemeler yaparak, hem başlangıç hem de son antrenman videolarını yayınlayarak kilo verme sürecini açıkça anlatıyor.
Ağustos ayında Holly, 50 kilo aldıktan sonra doğum sonrası vücudundan memnun olmadığını açıkladı.
Doğal yoldan gitmeye ve BBL’sini ameliyat olmadan yeniden şekillendirmeye karar verdi ve Team Fitty’nin rehberliğinde 15 aylık bir fitness yolculuğuna çıktı.
Geçtiğimiz ay Holly, Instagram’da fitness yolculuğuyla ilgili güncellemeler yayınladı ve başlangıçtaki durumunu bir egzersiz rutini sonrasındaki mevcut durumuyla karşılaştıran kısa videolar sergiledi.
Başlangıçta, 16 aylık oğlunun doğumundan sadece birkaç dakika sonra yerinde koşarken görüldü. Buna karşılık, bir sonraki klipte, yakın zamanda şekillendirilen fiziğini ilk kez ortaya çıkardı.
Doğum yaptıktan 8 hafta sonra, mevcut fiziksel kondisyonu eksikliği ve ilk videosunun başlığında ifade ettiği yaklaşık 50 kiloluk kilo alımı nedeniyle öğretmenlik derslerine dönüp dönemeyeceğinden emin değildi.
Başka bir klipte Holly, ekranın önünde aerobik yaparken tonlanmış karnını sergiledi.
Kendi yolculuğumda, ikinci videoyu şu başlıkla gururla paylaştım: “On beş ay sonra, kendimi hiç bu kadar formda ve formda hissetmemiştim – tek gereken, yalnızca yirmi dakikalık günlük bir bağlılıktı!
Holly ve 31 yaşındaki futbolcu Jacob Blyth, 2022 yılından beri evliler. Çift, Haziran 2023’te oğulları Alpha-Jax’i ailelerine kabul etti.
Bir çocuk annesi, doğum sonrası kilo alımıyla mücadele etme görevini üstlendi ve dönüşümünde uygulamanın katkısı olduğunu belirtti.
Geçen yılın sonuna doğru başlatılan yeni program, özellikle yeni başlayanlar ve kilo verme aşamalarına uygun, kısa ev seanslarıyla ulaşmayı hedefleyen meşgul anneler için özel olarak tasarlandı.
Daha önce popüler televizyon kişiliği beslenme koçu sertifikası almış ve geçen yıl üçüncü seviye kişisel antrenman sertifikası almıştı.
Şu anda Holly, fitness ile ilgili içeriği sosyal platformlarında paylaşıyor ve kilo vermeyle ilgili kişisel mücadelelerini açıkça tartışıyor.
2010’lu yılların kalbinde, genellikle “yağ transferi yoluyla kalça büyütme” olarak adlandırılan bir prosedür olan Brezilya Popo Kaldırma (BBL) büyük ilgi gördü. Bu işlem, bel veya uyluğun iç kısmı gibi vücudun başka bir kısmından yağın alınmasını ve daha sonra kalçaya enjekte edilmesini içerir.
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- Liam Payne’in Sisteminde Bulunan Pembe Kokain Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey
- SQR TAHMINI. SQR kripto
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- AUCTION TAHMINI. AUCTION kripto
- CNC TAHMINI. CNC kripto
- TON TAHMINI. TON kripto
- EUR USD TAHMINI
- WEMIX TAHMINI. WEMIX kripto
2024-10-23 13:49