Hamile Brittany Mahomes Zorlandığı Bir Antrenmanı Paylaşıyor

Hamile Brittany Mahomes Zorlandığı Bir Antrenmanı Paylaşıyor

Brittany Mahomes‘in hamileliği boyunca fitness yolculuğunun kararlı bir takipçisi olarak, her trimesterde ortaya çıkan fiziksel zorluklara rağmen aktif bir yaşam tarzı sürdürme konusundaki kararlılığına ve dayanıklılığına hayranım. Üçüncü hamileliği sırasında adım atma mücadelesiyle ilgili en son Instagram Hikayesi, birçok bebek bekleyen anne için bağ kurulabilir ve ilham verici.


Brittany Mahomes hamileliği boyunca aktif kalmaktan hiçbir zaman uzak durmadı.

Ancak 29 yaşındaki Brittany’ye göre, uğraşmaya başladığı bir egzersiz rutini var.

8 Kasım Cuma günü Brittany, Instagram Hikayeleri aracılığıyla farklı egzersiz rutinlerini sergiledi. Adım adım ilerlemelerin kendisi için etkili bir şekilde yürütülmesinin daha zor hale geldiğini itiraf etti.

Hamileliğim ilerledikçe beni aşağıya çekmeye kararlı görünen bir egzersiz var: adım adım ilerlemek!

Brittany, el ağırlıklarıyla sumo squat yapmak gibi çeşitli egzersiz rutinlerinden zevk almaya devam ettiğini açıkça kabul etti.

Instagram Hikayesi aracılığıyla paylaşılan başka bir videoya “Sumo ne olursa olsun, beni kaydedin” diye yazdı.

Temmuz ayında, Brittany ve eşi Patrick’in (29 yaşında) üçüncü çocuklarının dünyaya gelmesini bekledikleri ortaya çıktı. Şu anda Sterling adında 3 yaşında bir kızları ve Kasım ayında 2 yaşına girecek olan Bronze adında bir oğulları var.

Brittany’nin hamilelik fitness rejimini takipçileriyle ilk paylaşışı değil.

Hamile Brittany Mahomes Zorlandığı Bir Antrenmanı Paylaşıyor

 

Ekim ayında, sıkı bir hayran olarak ben, kendini adamış fitness koçu Kirsty Rae sayesinde Brittany’nin antrenman rejimine bir göz atmıştım. Sevgili yıldızımızın şakacı bir şekilde “anne kıçı” olarak adlandırdığı şeyden uzak durmak için nasıl özenle egzersiz yaptığını anlatmak için Instagram’a gitti.

Rae, videosunda birçok kadının hamilelik sırasında ve sonrasında genellikle ‘anne şeklinde popo’ olarak bilinen kalçayı geliştirdiğini kaydetti. Bu, gluteal kasların tanımını ve kütlesini kaybetmesi durumunda ortaya çıkar; bu genellikle vücudumuzun hamileliğe uyum sağlaması sırasında duruş ve hareket kalıplarındaki değişikliklerin bir sonucudur.

Kişisel antrenör, diğer anne adaylarının bunu önlemek için atabilecekleri adımları anlattı.

Egzersizler sırasında kalça kaslarınızın kasılmasını vurgulayarak ve sürekli olarak güç geliştirme aktiviteleri üzerinde çalışarak kas geliştirmeyi sürdürmenin mümkün olduğuna dikkat çekti. Esasen, doğru vücut pozisyonunu anlamak, iyi duruşu sürdürmek ve yoğunluğu kademeli olarak arttırmak gerekir.

Hamile Brittany Mahomes Zorlandığı Bir Antrenmanı Paylaşıyor

 

Brittany, üçüncü çocuğunu beklemenin nasıl bir şey olduğuna sık sık göz atıyor ve bu hamileliğin kendisi için şimdiye kadarki en zorlu hamilelik olduğunu açıkça ifade ediyor.

Günaydın Brittany, Temmuz ayında Instagram Hikayesinde “Sadece ben ve akıllara durgunluk veren cildim” başlığıyla rötuşlanmamış bir selfie yayınladı. Bu hamileliğin mide bulantısı, yorgunluk ve şimdi de cilt sorunları nedeniyle kendisi için özellikle zorlayıcı olduğunu açıkladı.

Brittany ve profesyonel futbolcu erkek arkadaşı Patrick’in yolları ilk olarak lisedeyken kesişti ve sonunda sekiz yıl önce popüler oldu. 2020 yılında nişanlandıklarını duyurdular.

Çift, Mart 2022’de resmi olarak evlendi ve yolculuk boyunca destekçileriyle sürekli olarak genişleyen aileleriyle ilgili güncellemeleri paylaştılar.

Ancak artık birlikte çocukları olmayacak. Temmuz ayında Patrick, halihazırda üç çocukları olduğu için çocuk sahibi olmayı bıraktıklarını duyurdu.

Kansas City Chiefs antrenman kampı basın toplantısında oyun kurucu şunları söyledi: ‘Üç çocuk sahibi olmaktan bahsettim ve artık bu iş bitti.’ Soyunma odasında geçirdiği zamanlar onun üzerinde silinmez bir iz bıraktığından her zaman genç yaşta bir aile kurmayı arzulamıştı. Şu anda üçüncü çocuğumuz var. Brittany ailemizi güzel bir şekilde yönetiyor ve biz hala ortak eğlencelerimiz için zaman buluyoruz.

2024-11-09 16:23