Kendini adamış bir hayran ve sağlıklı yaşam tutkunu olarak Brittany Mahomes‘in dayanıklılık ve iyileşme yolculuğunu tüm kalbimle takdir edebilirim. Sırtındaki kırıktan hamileliğine kadar yaşadığı deneyimler onu inkar edilemez bir şekilde bilinçli fitness ve kişisel bakımın güçlü bir savunucusu haline getirdi.
Brittany Mahomes artık nasıl toparlanacağını tam olarak biliyor.
Patrick Mahomes’ten Sterling (3 yaşında) ve Bronze (20 aylık) iki çocuğu olan ve üçüncü çocuklarını bekleyen Sports Illustrated modelinin ardından, yılın başlarında sırt yaralanması yaşadı. Daha sonra doğum sonrası iyileşme için etkili yöntemleri tartıştı.
28 Ağustos’taki Whoop podcast’inde Brittany, yaralanmayı önlemek için pelvik taban terapisinin ve doğru nefes alma tekniklerinin önemini vurguladı. Yaşam boyu spor yapmasına rağmen çocuk sahibi olduktan sonra egzersiz rutinini buna göre ayarlamadığı için sırtını sakatladığını belirterek kişisel deneyimini paylaştı.
Brittany, düşük etkili antrenmanlara ciddi bir şekilde başlamasına neden olan şeyin ilk olarak Mart ayında paylaştığı sırt yaralanması olduğunu itiraf etti.
Şunları hatırladı: “Bir terapisti, bir kiropraktörü ziyaret ettim ve röntgen çektirdim. Sonunda birçok kişi pelvik taban terapisini ve doğum sonrası pelvik tabanınızı güçlendirmeyi tartışarak bunun önemini vurguladı. Yaralanmam göz önüne alındığında, daha çok odaklandım. Bu tür bir terapi çünkü tedavimin içerdiği şey bu gibi görünüyordu.”
28 yaşındaki oyuncu ayrıca hayranlarının kendi hatalarından ders almasını istediğini de vurguladı.
Egzersiz yaparken, uygun dikkat göstermeden sadece ağır ağırlıkları kaldırmak yerine, nefesinizi geliştirmeye ve temel tekniklerinizde ustalaşmaya odaklanmanın çok önemli olduğunu vurguladı. Daha basit bir ifadeyle, hareketleri ağır ağırlıklarla yapmaktan ziyade içeriden çalışmak ve egzersizin daha ince yönlerine dikkat etmek daha faydalıdır. Bunun özellikle çocuk sahibi olduktan sonra önem kazandığını ve yakın zamanda kendisinin de öğrendiği bir ders olduğunu belirtti.
Brittany, Kansas City Chiefs oyuncusundan 20 aylık bir çocuk sahibi olduktan sonra, kendisini aynı anda çok fazla sorumlulukla uğraşırken bulmuş gibi görünüyor. Ancak iyileşme süreciyle ilgili periyodik güncellemeler sağlıyor.
Mayıs ayında TopMob News ile gerçekten geliştiğini ve varlığından keyif aldığını paylaştı. Artık omurgasının iyileştiğini söylemekten mutluluk duyuyor ki bu harika bir haber.
Bu ayın başlarında Kansas City Current’ın ortaklarından biri, iyileşme sürecinde spor salonunda bir dönüm noktasına ulaşma konusundaki heyecanını dile getirdi.
19 Ağustos’taki Instagram paylaşımında sırtındaki sakatlığın üzerinden yaklaşık bir yıl geçtiğini ve bunun onun ilk kez tekrar back squat yaptığını belirtti. Bu konuda harika hissettiğini ifade etti!
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- PORTAL TAHMINI. PORTAL kripto
- SATS TAHMINI. SATS kripto
- SWELL TAHMINI. SWELL kripto
- EUR TRY TAHMINI
- Polkadot için kısa vadeli bir aksilik: Yatırımcılar daha iyi bir anlaşma mı bekliyor?
- Rebecca Judd, Lily Allen’ın bu tuhaf trendden para kazanmasının ardından ayak parmaklarının fotoğraflarını paylaşırken bir ayak fetişi hesabı açmanın ipuçlarını veriyor
- Brad Pitt’in kalbi, oğlu Pax’in e-bisiklet kazasından sonra iletişim kurmayı reddetmesi ve Angelina Jolie tarafından teselli edilmesiyle acı çekiyor – ve korkunç yeni ayrıntılar ortaya çıkıyor
- David Foster’ın kızı Erin Foster, eski üvey kardeşleri Gigi Hadid ve Brody Jenner ile hâlâ yakın olup olmadığını açıkladı
- PRO TAHMINI. PRO kripto
2024-08-29 20:28