Kendini adamış bir hayran ve sağlıklı yaşam tutkunu olarak Brittany Mahomes‘in dayanıklılık ve iyileşme yolculuğunu tüm kalbimle takdir edebilirim. Sırtındaki kırıktan hamileliğine kadar yaşadığı deneyimler onu inkar edilemez bir şekilde bilinçli fitness ve kişisel bakımın güçlü bir savunucusu haline getirdi.
Brittany Mahomes artık nasıl toparlanacağını tam olarak biliyor.
Patrick Mahomes’ten Sterling (3 yaşında) ve Bronze (20 aylık) iki çocuğu olan ve üçüncü çocuklarını bekleyen Sports Illustrated modelinin ardından, yılın başlarında sırt yaralanması yaşadı. Daha sonra doğum sonrası iyileşme için etkili yöntemleri tartıştı.
28 Ağustos’taki Whoop podcast’inde Brittany, yaralanmayı önlemek için pelvik taban terapisinin ve doğru nefes alma tekniklerinin önemini vurguladı. Yaşam boyu spor yapmasına rağmen çocuk sahibi olduktan sonra egzersiz rutinini buna göre ayarlamadığı için sırtını sakatladığını belirterek kişisel deneyimini paylaştı.
Brittany, düşük etkili antrenmanlara ciddi bir şekilde başlamasına neden olan şeyin ilk olarak Mart ayında paylaştığı sırt yaralanması olduğunu itiraf etti.
Şunları hatırladı: “Bir terapisti, bir kiropraktörü ziyaret ettim ve röntgen çektirdim. Sonunda birçok kişi pelvik taban terapisini ve doğum sonrası pelvik tabanınızı güçlendirmeyi tartışarak bunun önemini vurguladı. Yaralanmam göz önüne alındığında, daha çok odaklandım. Bu tür bir terapi çünkü tedavimin içerdiği şey bu gibi görünüyordu.”
28 yaşındaki oyuncu ayrıca hayranlarının kendi hatalarından ders almasını istediğini de vurguladı.
Egzersiz yaparken, uygun dikkat göstermeden sadece ağır ağırlıkları kaldırmak yerine, nefesinizi geliştirmeye ve temel tekniklerinizde ustalaşmaya odaklanmanın çok önemli olduğunu vurguladı. Daha basit bir ifadeyle, hareketleri ağır ağırlıklarla yapmaktan ziyade içeriden çalışmak ve egzersizin daha ince yönlerine dikkat etmek daha faydalıdır. Bunun özellikle çocuk sahibi olduktan sonra önem kazandığını ve yakın zamanda kendisinin de öğrendiği bir ders olduğunu belirtti.
Brittany, Kansas City Chiefs oyuncusundan 20 aylık bir çocuk sahibi olduktan sonra, kendisini aynı anda çok fazla sorumlulukla uğraşırken bulmuş gibi görünüyor. Ancak iyileşme süreciyle ilgili periyodik güncellemeler sağlıyor.
Mayıs ayında TopMob News ile gerçekten geliştiğini ve varlığından keyif aldığını paylaştı. Artık omurgasının iyileştiğini söylemekten mutluluk duyuyor ki bu harika bir haber.
Bu ayın başlarında Kansas City Current’ın ortaklarından biri, iyileşme sürecinde spor salonunda bir dönüm noktasına ulaşma konusundaki heyecanını dile getirdi.
19 Ağustos’taki Instagram paylaşımında sırtındaki sakatlığın üzerinden yaklaşık bir yıl geçtiğini ve bunun onun ilk kez tekrar back squat yaptığını belirtti. Bu konuda harika hissettiğini ifade etti!
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- OZO TAHMINI. OZO kripto
- LFT TAHMINI. LFT kripto
- STAR TAHMINI. STAR kripto
- DERI TAHMINI. DERI kripto
- Nicole Kidman, yeni erotik draması Babygirl’in kendisinin ‘en açıklayıcı’ filmi olduğunu itiraf ederken çok samimi bir sahneyi ima ediyor
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
2024-08-29 20:28