Uzun yıllara dayanan tecrübeye sahip bir yaşam tarzı uzmanı olarak, konu zarif bir şekilde yaşlanmak olduğunda Sonia Kruger’ın gerçek bir ilham kaynağı olduğunu söylemeliyim. Neredeyse 60 yaşında, her zamanki gibi genç ve canlı görünüyor ve birçok kişiyi yaşlanmaya meydan okuyan görünümü karşısında şaşkına çeviriyor. Onun sırrı mı? Basit ama etkili bir cilt bakımı rutini, bir fitness rejimi ve dengeli bir beslenme.
Çarşamba günü radyo sunucuları, Avustralya’da tanınmış bir kişi olan Sonia Kruger’in gerçek yaşını öğrendiklerinde şaşkınlığa uğradılar.
Kyle Sandilands ve Jackie ‘O’ Henderson’un da aralarında bulunduğu pek çok kişi için, ünlü TV sunucusunun 28 Ağustos’ta doğum gününü kutladığını öğrenmek sürpriz oldu çünkü onlar onun neredeyse 60 yaşında olduğunu fark etmemişlerdi.
Kyle ve Jackie O Show’da yardımcı sunucular, onun yakın zamanda 59 yaşına girdiğini keşfettiklerinde, yanlışlıkla onun yaşının çok daha genç olduğuna inandıkları için şok olduklarını ifade ettiler.
Big Brother Avustralya sunucusuna olan hayranlıklarını ifade ederek, onun zamansız görünümünü hem kusursuz cildine hem de fitness rutinine bağladılar.
49 yaşındaki Jackie, Sonia’nın yaşını açıkladıktan sonra coşkuyla şunları söyledi: ‘Bu çok çılgınca çünkü çok güzel görünüyor!
‘Aslında hepimizin düşündüğünden daha yaşlı çünkü çok güzel görünüyor.’
Jackie, Sonia’nın genç görünümünden Pilates rutininin sorumlu olduğunu kabul ederken, 53 yaşındaki Kyle bu açıklamayı duyunca şaşkınlığını dile getirdi.
Sonia’yı takip ettiğimden beri, onun güzelliği ve fitness rutini hakkındaki tutarlı açıklamaları karşısında büyülenmeden edemiyorum. Hem dışarıdan ışıltılı hem de içten güçlü olan olağanüstü fiziksel sağlığını korumak için kullandığı sihir numaralarını cömertçe paylaşıyor.
Sonia, son zamanlarda Daily Mail Australia ile basit bir cilt bakımı rejimini sürdürdüğünü paylaştı. Cildini ılık su kullanarak temizliyor ve ardından her sabah güneş koruyucu içeren günlük bir nemlendirici uyguluyor.
Daha sonra, uyku sonrası oluşan şişliği hafifletmek için hafifçe Revitaleyes kullanıyor ve ardından probiyotiklerle zenginleştirilmiş BB Blur Skin Tint’in yanı sıra fiyatı 32,95 dolar olan Three Warriors Face Tan aqua mist’i uyguluyor.
Çalışmadığı zamanlarda genellikle fazla makyaj yapmadığını belirtti. Bunun yerine Blur adı verilen, cildine hafif bir renk dokunuşu sağlayan probiyotikli BB Kremi tercih ediyor. Dudaklarını nemli tutmak için her zaman Mekke’den gelen dudak kremi veya renkli ruj kullanıyor.
“Akşamları yumuşak bir ürün kullanarak derinlemesine temizlik yapıyorum, ardından hyaluronik asit içeren bir serum uyguluyorum. Gece boyunca tamamen gençleşmek için ya uyku maskesi ya da gece kremi kullanıyorum.”
Sonia, kamera karşısına geçtiğinde daha karmaşık bir rutini benimsiyor ve “parlaklık kontrolü” için 64 $’lık MAC Studio Fix veya 50 $’lık Prep ve Prime gibi üst düzey ürünleri tercih ediyor ve bu da tam kapsamlı bir fondöten uygulamasıyla sonuçlanıyor.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak, günlük rutinimde krem allıkların kullanılmasını tüm kalbimle destekliyorum. Benim favorilerimden biri de Blush Please’in 55 dolarlık krem allığı. Bu ürün kesinlikle taptığım ışıltılı, nemli bir ışıltı veriyor.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak, gün boyu kusursuz bir görünüm için makyajı sabit tutmanın çok önemli olduğuna inanıyorum. Bu yüzden her zaman Stila’nın Stay All Day Suya Dayanıklı Göz Kalemi (24 $) ve kalemler gibi temel eşyaları öneririm. Hayat size ne getirirse getirsin, göz makyajınızın canlı ve lekesiz kalmasını sağlarlar!
Sonia’ya göre saç maskelerinin cilt maskeleri kadar kullanılması da aynı derecede önemli. Yaklaşık 91 dolar tutarındaki Aveda Yoğun Güçlendirici Maske ile saçlarını şımartmak için haftada en az bir seans ayırıyor.
Sonia, Unite 75 Seconds Detangler (34 $) gibi durulanmayan bir saç kreminin, yazın yüzme ve güneşe maruz kalma sırasında sert işlemlere maruz kalan saçlar için eşit derecede etkili olduğunu belirtti.
Sonia, düzenli rutininin yanı sıra, Rosacea gibi cilt sorunlarına faydalı olan ve minimum iyileşme süresi sunan Laser Genesis ve evde uygun bir tedavi seçeneği olan Wrinkle Freeze’i de denedi.
Nitelikli bir teknisyen, Laser Genesis’i 250 ila 450 ABD Doları arasında değişen bir fiyata sunuyor ve her seans 15 ila 60 dakika sürüyor. Bu tedavi, düzensiz cilt dokusu, genişlemiş gözenekler, sivilce ve yara izleri gibi çeşitli cilt sorunlarına yöneliktir.
Sonia, cildine dikkat etmenin yanı sıra genel sağlığına da dikkat ediyor ve Apple Watch’unu kullanarak kalp atış hızını ve uyku düzenini düzenli olarak izliyor.
“Sonia, uzun süre kanepede uzanıp art arda diziler izlediğinizde bunun bir uyandırma çağrısı işlevi gördüğünü kabul etti.”
Ek olarak, günlük yeme alışkanlıklarına dürüst bir bakış sağladığı için alkol tüketiminden kaçınmaya ve her gün yeterli sıvı alımını sağlamaya çalışıyor.
Günlük yemek rutininin genellikle büyük beyaz bir kahve fincanında bir fincan duble espresso ile başladığını paylaştı. Kahvaltı onun sık sık hoşuna giden bir şey değildir ve bunun yerine, günün ilk gerçek yemeği genellikle öğle yemeğidir.
Genellikle salatada taze yeşilliklerden ve ardından tavuk, hindi veya balık gibi yağsız proteinlerden ve sebzelerden oluşan dengeli bir yemek yemeye çalışıyorum. Ancak, doyurucu bir hamburger veya pizzanın tadını çıkardığım zamanlar vardır ve Noel gibi özel günlerde kuralların çiğnenebileceği zamanlar vardır!
Şekerin sadık bir hayranı olarak, şeker alımımı en aza indirmek için her türlü çabayı gösteriyorum, ancak ara sıra alacakaranlık saatlerinde enfes bir tatlıyla kendimi şımartıyorum.
Genellikle şeker tüketmekten kaçınmaya çalışır, ancak bazen yanlışlıkla yatağa bir paket çikolata mermisi götürebilir. Bu onun da kabul ettiği bir şey.
‘Ne kadar az şeker ve alkol tüketilirse cildinizin o kadar iyi göründüğünü ve hissettiğini düşünüyorum.’
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- MATIC/USD
- QUBIC TAHMINI. QUBIC kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- EUR USD TAHMINI
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
2024-08-28 04:04