Spencer Matthews‘un ilham verici öyküsünü derinlemesine incelerken, onun boyun eğmez ruhuna ve amansız kararlılığına tamamen hayran kalıyorum. Adam sadece kumda art arda maraton koşarak dünya rekorunu kırmakla kalmadı, aynı zamanda dayanıklılık atletizmi alanında dikkate alınması gereken bir güç olduğunu da kanıtladı.
Spencer Matthews, sonunda prestijli bir Guinness Dünya Rekoru kazanmasına yol açan zorlu, uzun bir eğitim programına başladı. Bunu, çölde kesintisiz 30 gün içinde başarıyla 30 maraton koşarak başardı.
Daha önce Made in Chelsea’deki rolüyle tanınan 36 yaşındaki oyuncu, şaşırtıcı bir başarının ardından Salı günü Ürdün’ün bitiş çizgisinde sıcak bir şekilde karşılandı: yoğun sıcak koşulları altında kum üzerinde Birleşik Krallık’ın tüm uzunluğuna eşdeğer bir mesafe koştu. .
Etkileyici bir göreve başlamadan önce Spencer, bu muazzam girişime hazırlanmak için vücudunu yoğun egzersizlere tabi tuttu ve sınırlarını test etti.
Bu televizyon kişiliği, günde 30 kilometre gibi inanılmaz bir mesafe kaydetmenin yanı sıra, bir maratonun zorlu koşullarına uyum sağlamak için ayrıca ısıtılmış bir odada, 50 santigrat dereceye kadar çıkan sıcaklıklara ulaşan yoğun egzersizler yaptı.
Londra South Bank Üniversitesi’nde, Spencer’ın eğitimini yüksek sıcaklıklar ve %20 nem seviyesinde aldığı otantik çöl ortamı koşullarını simüle ederek araştırdığı ısı odası.
Üç çocuk babası, odada geçirdiği zamanı Instagram’da belgeledi ve yıldız, her biri birer saat olmak üzere 10 seans yaptığını kaydetti.
O anda bir uzman yöntem hakkında şu yorumu yaptı: “Isıya alışmanın bir avantajı, başlangıçtaki vücut sıcaklığının daha soğuk olmasıdır, bu da iç sıcaklığınız önemli ölçüde artmadan önce ısıyı depolamak için daha büyük bir kapasite anlamına gelir.”
Ancak Spencer, bir röportajında derin bir utanç duygusu yaşadığını ve sonrasında oldukça başının döndüğünü söylediği için ilk çabasını son derece zorlu buldu.
Temmuz ayındaki etkinlikten önce T3.com’a verdiği röportajda, ilk girişiminin neredeyse utanç verici olduğunu itiraf etti. Yirmi dakika boyunca son derece yavaş koştu, zamanın nasıl geçtiğini anlamadı ve başının döndüğünü hissetti. Devam etmek için fındık ve hurma kemirdi ama kırk dakika sonra şiddetli rahatsızlık nedeniyle ayrılmak zorunda kaldı.
İkinci saatimde geri döndüm ve uygun buldum. Bu aktiviteye her katıldığımda yaklaşık 4,8 kilo vermeyi başarıyorum. Artık çok fazla zorlanmadan yaklaşık iki saat boyunca sabit bir tempoyu koruyabileceğim bir noktaya ulaştım.
Sporcu, antrenmanı sırasında, yolculuğunun hemen başında IT bandını yırttığında karşılaştığı ek bir engelden bahsetti.
Dedi ki: ‘Bu gerçekten işleri zorlaştırdı ve altı hafta izin almak zorunda kaldım. Çok şükür iyi çıktım ve hiç yaralanmadım ama bu gerçekten aklınızı karıştırabilecek türden bir şey. Eğer bunun kafanıza olumsuz bir şekilde girmesine izin verirseniz, daha o noktaya varamadan savaşı zaten kaybetmişsiniz demektir.’
Spencer zorlu engellerle mücadele konusunda yeni değil çünkü üç ultra maratonu başarıyla tamamladı: dünya çapında en zorlu yarış olarak bilinen Marathon de Sables, Jungle Ultra ve Ice Ultra. Bunları çöl maratonları izledi.
Rekor denemesine hazırlanırken, manzaraya ve iklime alışmak için Ürdün’e yolculuklar yaptı.
Haziran ayında, Nyayo Ulusal Stadyumu’nda Kenya’nın Olimpiyat takımlarından bazılarıyla antrenman yapmaya davet edildi ve burada kişisel rekorunu kırdı.
Temmuz ayında Global’in Make Some Noise yarışması için bir ön maratonda koştu ve burada yardım edeceği olağanüstü hayır kurumlarıyla tanıştı.
Spencer, vücudunu sıkı bir şekilde çalıştırmanın yanı sıra iyi planlanmış bir diyet uyguladı ve antrenman günlerinde yeterli miktarda yiyecek yediğinden emin oldu; zira bu seanslarda genellikle yaklaşık 8.000 kalori yaktı.
İri parça, sebze, tavuk, meyve, yoğurt ve pirincin yanı sıra Heights takviyesinden oluşan dengeli bir diyet yedi.
Graeme Souness on how Joe Fagan comforted him when his mum died
Graeme Souness: ‘I don’t really care if you like me or don’t like me’
PODCAST: Stormy Daniels on how the indictment physically destroyed her
PODCAST: Stormy Daniels reveals that she’s lost friends over Trump
LISTEN: Stormy opens up about her difficult upbringing in new podcast
Spencer’ın inanılmaz başarısını anlatırken heyecanımı gizleyemedim: Kum üzerinde art arda en fazla maraton koşarak dünya rekorunu kırdı! Etkileyici bir şekilde 4 saat 17 dakika süren son maratonu, bu olağanüstü başarının zirvesiydi.
Konuşmacı, 30 günlük bir dizi çöl maratonunu tamamlayarak yeni bir Guinness Dünya Rekoru kırdı ve Salı günü Ürdün’den bu konuda bir paylaşım yaparak başarısını büyük bir heyecanla kutladı.
Bitiş çizgisinde eşi Vogue Williams ve üç çocuğu da ona katıldı; Theodore (5), Gigi (3) ve Otto (2), onun işini bitirmesini görmek için Ürdün çölüne uçtular.
Instagram’da şunları yazdı: ‘BEN YAPTIM!!! BUNA ZOR İNANMIYORUM!! ARDA 30 GÜNDE 30 ÇÖL MARATONU… HEPSİ KUM ÜZERİNDE.
Şu anda dayanıklılık koşucusu olarak Guinness Dünya Rekorları ünvanını taşıyorum ve bu kadar zorlu hava koşullarında her gün art arda sayısız maraton koşmayı başaran ilk ve tek kişiyim. Bu her seferinde yaklaşık 42,2 kilometre veya 26,2 mil demektir.
‘Bu, 1.274,02 km’lik dünyanın en zorlu arazilerinden biri ve içinde iyileşmenin hiçbir rahatlığı yok.
Bu eylemi, Birleşik Krallık’taki küçük hayır kurumlarına yardım eden ve hiç kimsenin destek olmadan hayatın en zorlu mücadeleleriyle yüzleşmek zorunda kalmamasını sağlayan @globals_make_some_noise’un dikkate değer çabalarının tanınmasını ve kaynaklarını artırmak için gerçekleştirdim. (Ele aldıkları konuları ve bağışlarınızın fark yaratabileceği somut örnekleri daha iyi anlamak için lütfen en son sabitlenmiş gönderime göz atın.)
Bugüne kadar başarılı bir şekilde 342.508 £ tutarında şaşırtıcı bir para topladık, ancak bu bizim için yalnızca bir başlangıç… Henüz katkıda bulunma şansınız olmadıysa, sizi şu anda verilen bağlantı aracılığıyla bunu yapmaya davet ediyorum. profilimde.
Cömert katkılarınızın %100’ü doğrudan Global’in Make Some Noise hayır kurumuna aktarılıyor ve hiçbir kısmı bana, ekibime veya ilgili mücadele masraflarına tahsis edilmiyor.
Olağanüstü ekibime en içten teşekkürlerimi sunmak isterim. Onların çabaları olmasaydı bu başarı mümkün olamazdı. Profesyonel standartları korumaya ve olası sorunları proaktif bir şekilde ele almaya olan bağlılıkları, bu yolculuğu sadece ulaşılabilir değil aynı zamanda unutulmaz kıldı. Ne inanılmaz bir ay! Başarı duygusu tarif edilemez!
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- PUPS TAHMINI. PUPS kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- TROLL TAHMINI. TROLL kripto
- LFT TAHMINI. LFT kripto
- LINK TAHMINI. LINK kripto
2024-08-27 20:34