Michelle’in dokunaklı yolculuğunu düşünürken onun dayanıklılığı ve gücü beni derinden etkiliyor. Onun hikayesi, Pop Idol’deki zaferinden bu yana yirmi yılı kapsayan bir hayatta kalma, büyüme ve kendini keşfetme hikayesidir. Karşılaştığı sert yargıları, özellikle de görünüşüyle ilgili olan ve normalde çok önemli bir başarıya gölge düşüren yargıları duymak çok üzücü.
Michelle McManus geçtiğimiz günlerde seksen iki kiloluk kilo kaybını sergiledi ve takipçilerine Salı günü fitness rejimine bir göz atma fırsatı verdi.
Geçtiğimiz bir buçuk yıl boyunca, 44 yaşındaki eski Pop Idol yarışmacısı, rutinine kuvvet antrenmanını dahil etmenin ödüllerinin tadını çıkarıyor.
Glasgow merkezli vokalist, dambıl ve ağırlık yüklü bir halterle egzersiz yaptığını gösteren resimler yayınladı.
Açık ve dürüst bir mesajla Michelle, bir zamanlar egzersizi düşmanı olarak gördüğünü ve egzersiz yapmak için gerekli özgüvenden yoksun olduğunu paylaştı.
Geçtiğimiz 19 ay boyunca karşılaştığım en harika şeylerden biri fonksiyonel kuvvet antrenmanı hakkında bilgi sahibi olmaktı.
Uzun bir süre boyunca, egzersizi düşmanım olarak gördüm ve kendi yeteneklerime olan inancım ve inanç eksikliğim nedeniyle sürekli olarak bundan kaçınmanın yollarını buldum. Çoğu zaman benim için ulaşılamaz görünüyordu; bu, başkalarının bu konuda üstün olduğu ama benim olmadığım bir şeydi.
Thrive Fitness Glasgow ile tanıştığımda benim için her şey değişti. O aşamada, kalori açığımı koruyarak önemli miktarda kilo vermiştim ve artık bir sonraki hedefimin peşinden gitmeye hazırdım: güçlü ve formda olmak.
Jenna’ya iltifatında, diğer antrenörlerden farklı olarak Jenna’nın ne kadar hızlı koşabileceğime veya ne kadar ağırlık kaldırabileceğime odaklanmadığını belirtti. Bunun yerine yaklaşımı, günlük yaşamımı geliştirmek için hem zihinsel hem de fiziksel güç oluşturmaya odaklandı.
Thrive Fitness Glasgow’da herkes kendini güvende ve memnuniyetle karşılanmış hissediyor. Jenna, her biri farklı fitness seviyelerinde olan ve ortak bir hedefi paylaşan enerjik bireylerden oluşan bir grubu ustaca bir araya getirdi: Daha güçlü olmak ve yaşam tarzı deneyimlerini iyileştirmek için faydalı rutinler uygulamak.
‘Sadece fiziksel sağlığım için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığım için de çok faydalı oldu.’
Bu, Michelle’in dokuz taşı kaybettikten sonra inanılmaz vücut dönüşümünü göstermesinin ardından geldi.
Kilo verme ve ayık olma mücadelesini açıkça dile getiren şarkıcı, etkileyici bir Instagram fotoğrafı için canlı yeşil bir elbiseyle ince vücudunu sergiledi.
Ancak 2003 yılında Pop Idol’ün ikinci sezonunda zafer kazanan Michelle, en önemli dönüşümün kendi bakış açısında olduğunu itiraf etti. Kendini sevme ve kendine değer verme konusunda içgörü kazandığını açıkladı.
Öncesi-sonrası fotoğrafı eşliğinde, “Ara sıra durup başarılarınız üzerine düşünmenizde sorun yok” dedi.
Geçtiğimiz yıl boyunca, bugün bulunduğum yere, sağlıklı yaşam ve tatmin durumuna ulaşmak için yaşam tarzımda çeşitli ayarlamalar yapıyorum. Neyse ki bu aşamadan son derece keyif alıyorum.
Michelle şöyle devam etti: ‘Yukarıdaki iki fotoğrafta kendimin her iki versiyonunu da seviyorum.
2022 sonbaharında, iki numaralı ışıltılı küçük çocuğumla doğumdan sekiz ay sonra, @bbcradioscot’ta The Öğleden Sonra Gösterisi’nin sunucusu olarak heyecan verici yeni bir girişime başladım. İşte o dönemdeki hayatıma bir bakış.
Hayatımın muhteşem bir aşamasından keyif almama rağmen, bu dönemde kendimi hem fiziksel hem de zihinsel olarak tükenmiş halde buldum.
Doğruyu söylemek gerekirse formumu korumak da bir zorluktu. Üç yaşın altındaki iki bebekle onlara bakmak en büyük önceliğim haline geldi. Sonuç olarak, fiziksel sağlığım üzerinde çalışmak da dahil olmak üzere kişisel gelişime zaman ayırmak, düzenli olarak yapmayı başardığım bir şey değildi.
Sağınızdaki fotoğraf birkaç hafta öncesine ait, Glasgow’da yaptığım bir fotoğraf çekimi sırasında kamera arkasından çekilmiş. Sonuç olarak, kalori açığını benimseyerek ve egzersizi günlük rutinime dahil ederek yaklaşık 9 taş kaybettim.
Michelle kilo kaybından memnun olsa da asıl umursadığı şeyin değişen görünümü değil, bakış açısı ve zihniyetindeki değişim olduğunu vurguladı.
Bu resimleri birbiriyle karşılaştırırken, her biriyle hangi sayıların ilişkilendirildiğinin neredeyse önemsiz olduğunu belirtti.
Odaklanma, kıyafetlerinizdeki etiketlerden veya terazideki rakamlardan ziyade kendinizi kişisel olarak nasıl algıladığınıza odaklanmalıdır; gerçekten önemli olan budur.
‘Hayat yolumuza çıkıyor, durumlar değişiyor ve öncelikler değişiyor.
Geçenlerde biri beni çok etkileyen derin bir alıntı paylaştı: “Tüm hayatımız boyunca koruyacağımız ilişki kendimizle olan ilişkidir.”
Kendini sevmeyi ve öz değerini takdir etmeyi öğrenmek gerçekten değerli bir derstir. Bu kavramı kavramam epey zaman aldı ama sonunda 44 yaşında anladığım için mutluyum. Bu farkındalık şu ana kadar deneyimlediğim en önemli ve harika dönüşüm olabilir.
Michelle şu hashtag’leri ekledi: ‘#PositiveBodyImage’ ‘#PhysicalTransformation’ ‘#SelfRespect’ ‘#NeutralBodyAttitude’ ‘#AllBodiesAreBeautiful’ ‘#BodyCourage’ ‘#BeKindToYourself’
Şu anda beş yıllık ayıklığını kutlayan Michelle, dört yaşındaki Harry ve iki yaşındaki Nicholas Peter’ın annesi. Bu çocukları eşi Jeff Nimmo ile paylaşıyor.
2016 yılında Michelle, Pop Idol’dayken, görünüşüne yönelik sürekli eleştiriler nedeniyle bunu zorlayıcı bulduğunu açıkça paylaştı.
Lorraine ile ilgili bir röportajda şunu ifade etti: ‘Zorlayıcıydı çünkü herkes kendini mümkün olduğu kadar iyi tanıtmak istiyor. Henüz 24 yaşındayken Londra’ya ilk gelişimdi; beklenti çok büyüktü. İnişlerim ve çıkışlarım oldu ama bu deneyim sonsuza kadar benim önemli bir parçam olarak kalacak.’
‘Sanırım bu her zaman benim bir parçam olacak, tüm kiloları verip gerçekten sıska bir minicik olsam bile, bir şekilde orada kalacaktı.’
Comment now
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, Michelle’in ifadesini şu şekilde yeniden ifade edebilirim: “Yaklaşan düğününe hazırlanırken Michelle, kilo verme yolculuğuna yardımcı olması için çene telleme ameliyatı yaptırmayı düşündü.”
Daha önce Michelle, alkolden uzak durma tercihini paylaşmış ve içki içerken nasıl “yeter” diyeceğini bilmediğini itiraf etmişti.
Pop Idol’ün ikinci serisini kazandıktan 20 yıl sonra, Aralık 2023’te Loose Women’da göründü.
Zaferini yansıtarak, aradan bu kadar yıl geçmesine şaşırdığını ifade etti: “23 yıl önce olduğuna inanamıyorum! O zamanlar, özellikle sosyal medyayla, her şeyin üstesinden gelebilir miydim bilmiyorum. Buna dayanacak zihinsel güce sahip olduğumdan emin değilim.”
Daha sonra Michelle, yarışmada geçirdiği zamanı hatırlarken kendini boğulmuş halde buldu, çünkü görünüşüyle ilgili yorumlar bu anı gölgelemişti.
İnternetteki tacizlerden ve program sırasında kendisi hakkında yayınlanan yazılardan dolayı yaşadığı derin utancı anlatırken bol bol ağladı.
Michelle, bunun kendisi için son derece zorlayıcı olduğunu ve yirmi yıl önce olduğu gibi neden şimdi duygusal hissettiğinden emin olmadığını ifade etti.
İlk makalelerden biri şöyle diyordu: “Michelle gerçekten şarkı söyleyebiliyor. Ancak bir pop yıldızı olacak mı? Bundan şüpheliyim, değil mi?” Bu aşağı yukarı böyle devam etti.
Bazı sözlerin sanki herkesi hayal kırıklığına uğratmış gibi derin bir utanç duygusu uyandırdığını ifade ederek şöyle devam etti: Bu yorumları dikkate alarak bireylerin neden kendisine oy verdiklerini anlamakta zorlandı.
‘Kızım sosyal medya yüzünden böyle bir programa çıkmayı isteseydi şimdi hayır derdim.’
Michelle daha sonra dört yıl önce ayık kalmayı seçtikten sonra içkiyi bırakma kararını anlattı.
Karşılaştığı olumsuz tepkilerden dolayı alkolle olan bağlantısının zararlı olduğunu itiraf etti, ancak alkolü bıraktığından beri kendini daha güçlü hissediyor.
Şöyle dedi: ‘Alkolü seviyorum. Uzun bir süre alkol benim en iyi arkadaşımdı.
Otuzlu yaşlarımın sonlarında ve kırklı yaşlarımın başında kendimi doğal olarak alkolden uzaklaşırken buldum. Tam tersi, ben de alkolden bir ayrılık hissettim ve artık onu yaşam tarzımdan çıkarmanın doğru an olduğunu fark ettim.
Bir zamanlar kendimi istemeden kırmızı şaraptan aşırı keyif alırken bulan bir adanan olarak, sık sık birkaç kadeh bitirir ve kendimi Jack Daniels’ı özlerken bulurdum. Ancak çok geçmeden, ölçülü içki içmek için yaratılmadığımı fark ettim ve alkolü hayatımdan tamamen çıkarmanın en iyisi olduğuna karar verdim.
“Şimdi bunu en büyük başarılarımdan biri olarak görüyorum. Bu bana kendi kendimi güçlendirme duygusu verdi.”
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- ALEPH TAHMINI. ALEPH kripto
- MATIC/USD
- QUBIC TAHMINI. QUBIC kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- EUR USD TAHMINI
2024-08-27 13:50