Stephen Graham’ın dönüşümüne bakarken, sudan çıkmış bir balığın ağırlıklara zincirlenmiş bir vücut geliştirmeciye bakması gibi hayranlık içinde kalıyorum! Adam fiziğini gerçekten geliştirdi ve sadece kas kütlesi değil, aynı zamanda etkileyici miktarda cesaret ve kararlılık da ekledi.
Stephen Graham şu anda Britanya’nın en beğenilen televizyon oyuncularından biri olarak tanınıyor ve This Is England ve Line of Duty gibi dizilerdeki etkileyici performanslarıyla çok sayıda övgü topladı.
Ancak 51 yaşındaki oyuncu, Çarşamba günü hayranlarını, Stephen Knight’ın yakında çıkacak olan A Thousand Blows adlı Disney+ serisindeki yoğun yeni karakterinin zorlu fiziksel gereksinimlerine uyacak şekilde görünüşünü önemli ölçüde değiştiren olağanüstü makyajıyla hayranlarını şaşırttı.
Diziden ilk bakış görseli, Peaky Blinders’ın yaratıcısı Stephen Knight tarafından kaleme alınan dizide, televizyondaki sert adamın dolgun ve dövmeli fiziğini, deneyimli dövüşçü Sugar Goodson rolünde gösteriyordu.
Stephen, yeni rolü için kas geliştirmek amacıyla birkaç aydır bir vücut geliştirmeciyle özenle antrenman yaptığından, Leicester’daki Premier Gym’e sık sık spor salonuna gidenler için bu bir sır olmayacak.
Sosyal medyadaki paylaşımlar ve aktörün kendisinden gelen güncellemeler, yıldızın en son TV şovu için vücudunu şekillendirmek için geçirdiği yoğun eğitim rejimine bir bakış sunuyor.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, konu fiziksel kondisyona ulaşmak olduğunda kendini adamanın ve sıkı çalışmanın önemini her zaman vurguladım. Aslında bir keresinde, yaklaşmakta olan bir rol için forma girmek için “çaba gösterdiğimi” esprili bir şekilde belirtmiştim. Şaka yaparak, rutinim hakkında daha doğru bilgiler için eşime danışmamı önerdim ve şakacı bir ifade kullanarak “Hanıma sorsan iyi olur, mesela!”
Hiç şüphe yok ki Stephen, daha önce de roller için zorlu bir hazırlık sürecine girmişti; örneğin 2020’de Venom: Let There Be Carnage’da Dedektif Mulligan’ı canlandırmak için kişisel bir antrenörle takım çalışması yapmıştı.
Başka bir önemli oyunculuk rolü üstlenmeye hazırlanan Stephen’ın çıktığı dikkat çekici yolculuğa bir göz atalım.
‘Babasını’ terk ediyor
Geçen yıl, Venom’un merakla beklenen devamı Let There Be Carnage’daki rolüm için vücudumu şekillendirmek amacıyla HB Training ile birlikte çalıştım.
Bir aşığın hayranı olarak bu muhteşem haberi paylaşırken heyecanımı gizleyemiyorum! Sevgili yıldızım yakın zamanda Facebook’ta dönüşüm yolculuğundaki inanılmaz ilerlemesini sergiledi. Sıkışık programına rağmen bu yoğun antrenmanlara uyum sağlamayı başarıyor; işte bu adanmışlık!
Stephen, yaklaşan rolüne daha uygun olabilmek için “baba vücudu” dediği şeyden kurtulmak amacıyla spor salonuna gitti. Sağlıklı ve rahat bir yaşam tarzından ödün vermeden daha zayıf olmak istiyordu.
Rol öncesi hazırlıklarının bir parçası olarak ‘kesin’ bir eğitim ve beslenme planı oluşturmaları gerektiğini yazdılar ve şunu eklediler: ‘Yalnızca hareket halindeyken sağlayabilecekleri yiyeceğe erişimi vardı, biz de bunun üzerinde çalıştık.’
Stephen dönüşümünü geçirmeye devam ederken HB Training, onun her geçen hafta giderek güçlendiğini ve zayıfladığını belirtiyor. Hala yapılması gereken işler var. Bu yalnızca başlangıç; önümüzdeki aylarda daha da iyi durumda olacak.
Etkileyici öncesi ve sonrası fotoğrafları, Stephen’ın nasıl zayıfladığını ve daha ince bir fiziğe sahip olduğunu gösterdi; bu, BBC draması The North Water’da Colin Farrell’la birlikte rol aldığında da devam etti.
Boksör dönüşümü başlıyor
Stephen’ın yeni rolünün ilk kez açıklanmasından önce yıldız, aylar öncesinden Premier Gym ile ekip kurarak sıkı hazırlıklara başladı.
Eylül 2022’de spor salonundaki ilk gününe ait bir videoyu “Antrenman başlıyor…” başlığıyla paylaştı.
Videoda Stephen, egzersiz rutinine kürek makinesinde kardiyo egzersizleri yaparak başladı, ardından halter makinelerini kullanarak özellikle triseps halat çekme hareketlerine odaklanarak kuvvet antrenmanı yaptı.
Videoda ayrıca yıldızın bacaklarına ağırlıklar takılıyken şınav çekmesi ve ardından kol uzatma ve biseps kıvırma için ağırlık makinelerini kullanan bir dizi egzersiz gösteriliyordu.
Bir vücut geliştirme şampiyonuyla çalışmak
Kendini adamış bir adanan olarak, fiziksel boyumu geliştirmek için ünlü vücut geliştirmeci Rob Thurston ile birlikte çalıştım. Kaslarımı güçlendirme ve büyütme çabasının bir parçası olarak, ağırlık verirken şınav içeren sıkı egzersizler yaparak kendimi zorladım.
Şubat 2023’te Rob, yoğun egzersiz stratejilerini gösteren ve boksör rolü nedeniyle nasıl kas geliştirdiğini ve vücut yağını nasıl azalttığını açıklayan bir videoyu kişisel olarak yayınladı.
Gönderiye şu başlığı attı: ‘Greft takılıyor! @stephengraham, Peaky Blinders’ın yaratıcısı Steven Knight’ın yeni dizisindeki yeni rolüne hazırlanmak için tonlarca kas kütlesi ekleyerek ve vücut yağlarını eriterek inanılmaz bir fiziksel dönüşüm gerçekleştirdi.’
Soccer AM’in son bölümündeki yeni rolüne atıfta bulunarak, Steve Knight’ın kaleme aldığı “A Thousand Blows” adlı büyüleyici diziden bahsetti.
‘1800’lerde buraya gelen iki genç Jamaikalıyla ilgili, aralarında Hizkiya Moskova da var.
‘Muhteşem bir dövüşçü oldu ve bu onun hikayesi, hayatı ve Doğu Londra’da nasıl yerleştiğiyle ilgili.’
Şöyle belirtti: “Ben Sugar Goodson’ı canlandırıyorum, kardeşimin adı Treacle Goodson, biz Goodson kardeşler olarak anılırız. Biz sert eklemli dövüşlerimizle tanınırız, bu nedenle fiziğim üzerinde çalışıyorum ve dövüş becerilerimi geliştiriyorum.”
‘Grefti yerleştirdim, hanımıma sorsan iyi olur!’
Yeni görünümünü tanıtıyor
Çarşamba günü Stephen, A Thousand Blows’tan yeni bir fotoğrafta ilk kez kaslı figürünü ortaya çıkardı.
Resim sadece Stephen’ın yontulmuş üst gövdesini göstermekle kalmıyor, aynı zamanda onun karakter tasvirinin bir parçası olan göğsündeki yeni bir dövmenin ön gösterimini de sağlıyordu.
Fitness tutkunu Rob da Instagram’da şu başlığı taşıyan yeni bir fotoğraf yayınladı: “Geçen yıl boyunca Stephen’ın her hafta benimle birlikte yaptığı antrenmanlara aralıksız bağlılığına tanık olanlar için… Bizi izlemeye devam edin!”
Steven Knight’ın Peaky Blinders’taki çalışmalarının sadık bir hayranı olarak, onun son eseri A Thousand Blows’u sabırsızlıkla bekliyorum. Peaky Blinders’ta tasvir edilen kurgusal suç ailesinden farklı olarak bu dizi, gerçek hayattaki bir suç örgütünden, 19. ve 20. yüzyıllarda Londra’da yaşayan tamamı kadınlardan oluşan bir çete olan Forty Elephants’tan esinlenmiştir. Bu kadınlar hırsızlıkta uzmanlaştı.
Sadık bir takipçim olarak, iki cesur Jamaikalı göçmenin, kaderin gelgitler gibi dalgalandığı ve tehlikenin her köşede gizlendiği bir bölge olan Viktorya dönemi Londra’sının değişken Doğu Yakası’nın tehlikeli sularında yol alan iki cesur Jamaikalı göçmenin hikayesini anlatacağım. Kahramanlarımız bu kaosun ortasında yollarını çizecek, sıradan bir düşman olmadığını kanıtlayacak olan Graham tarafından ustaca canlandırılan kötü şöhretli, çıplak eklemli dövüşçü Goodson’la farkında olmadan kılıçları çaprazlayacak.
Pandemi sırasında Graham’ın dizi için bir ön konsepti olduğu anlaşılıyor. Daha sonra bu fikri daha da geliştirmek ve iyileştirmek için Peaky Blinders’ta kendisiyle işbirliği yapan güvendiği meslektaşı Knight’a danıştı.
Radio Times ile yaptığım görüşmede Stephen bana belirli bir konu hakkında bir saatlik bir yazı yazmam için teklifte bulundu. “Peki o zaman” diyerek mecbur kaldım.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- EUR USD TAHMINI
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- ALEPH TAHMINI. ALEPH kripto
- MATIC/USD
2024-08-22 14:55