AFL’nin ateşli bir hayranı ve Brendan Fevola‘nın yolculuğunun bir takipçisi olarak, onun olağanüstü dönüşümünü görmekten büyük heyecan duyuyorum. Adam sadece etkileyici bir şekilde 30 kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda onu bir zamanlar spor dünyasında sevilen bir figür haline getiren dinçliğe ve yaşam sevincine de yeniden kavuştu.
Olağanüstü 30 kilo verme yolculuğumu duyurduğumdan beri ilk kez toplum içine çıktığımda, kendimi zayıf ve formda görmekten gurur duydum.
Kendini adamış bir sağlıklı yaşam savunucusu olarak, son zamanlardaki kişisel başarımı paylaşmaktan heyecan duyuyorum: Geçtiğimiz yıl boyunca vücut ağırlığımın önemli bir kısmını, tam olarak dörtte birini azaltmayı başardım! Yaşamı değiştiren bu dönüşüm, heyecan verici bir yolculuktu ve hikayemle başkalarına ilham vermeye devam etmek için sabırsızlanıyorum.
Pazartesi günü Brendan, Melbourne’da kahve turuna çıkarken zayıflamış vücudunu sergiledi.
Eski atlet gezi için sade bir siyah tişört ve bol haki Ralph Lauren şort giyerek rahat bir görünüm tercih etti.
AFL yıldızı, görünümünü bir çift beyaz spor ayakkabı, uzun siyah çoraplar ve gri bir şapkayla tamamladı.
Brendan, Hampton banliyösünde bir tepsi kahve aldıktan sonra yolun karşısına geçerken görüldü.
Geçtiğimiz hafta spor yıldızı, Fox FM’in Fifi, Fev ve Nick kahvaltı programında geçirdiği dönüşümü anlattı ve sunuculara kilo verme sırrının ne olduğunu anlattı.
‘Başka bir diyetteyim. İki haftadır buradayım ve kendimi harika hissediyorum. Keto yaparken yaklaşık dokuz kilo verdim ki bu benim için mükemmel” diye başladı.
“Karbonhidratlı veya şekerli yiyeceklerden kaçınıyorum çünkü şekere pek düşkün değilim, bu yüzden çok fazla çikolata tüketmiyorum.”
Keto diyeti, vücudunuzu ketoz olarak bilinen metabolik bir duruma sokmak için tasarlanmış, karbonhidrat oranı düşük, yağ oranı yüksek bir diyettir. Bu durumda vücudunuz enerji için karbonhidrat yerine yağ yakmaya başlar ve bu da kilo kaybına yardımcı olabilir.
Brendan, beslenme planının bir parçası olarak farklı yiyecek türlerini deneme deneyiminin tadını çıkardığını ve şimdiden bazı dikkate değer ve beklenmedik avantajlar keşfettiğini söyledi.
“Yemek olarak karnabahar pilavı ve karnabahar püresi ile somon, balık ve tavuk gibi protein açısından zengin seçeneklerin tadını çıkaracağım. Yemekler görsel olarak çekici ve aslında yediğim tüm yiyeceklerden oluşuyor ancak daha az karbonhidrat içeriyor.”
Bir zamanlar 128 kilo gibi devasa bir ağırlıkla terazinin en üstünde yer alan eski bir profesyonel futbolcu olarak, oyun ağırlığıma geri dönme yolculuğumun dönüşümden başka bir şey olmadığını söyleyebilirim. İnsanların beni sokakta tanıyıp “Bu o mu Fev?” diye bağırdıkları günler sanki dün gibi. büyük boyumdan dolayı. Ama şimdi, kilo vermeye devam ederken ve Carlton’da oyun ağırlığıma yaklaşırken, bu, kararlılığın ve azmin gücünün bir kanıtıdır. Kilo verme yolculuğum fiziksel dönüşümden daha fazlasıydı; aynı zamanda kendimi keşfetmem ve sağlığımı ve canlılığımı geri kazanmamla ilgiliydi. İnsanlar kaydettiğim ilerlemeyi gördükçe sokakta duyduğum yorumlar yerini hayranlık ve cesarete bıraktı ve bu asla eskimeyen bir duygu.
Daha önce Brendan’ın, Jenny Craig’in kilo verme uzmanlarıyla yaptığı anlaşmanın bir şartı olan, dokuz gün içinde 12 kilo vermek için gereken yoğun çaba nedeniyle hayatta kalamayacağına inandığı ortaya çıktı.
Bir yaşam tarzı danışmanı olarak 2017 yılında Jenny Craig ile gururla güçlerimizi birleştirdim ve iflaslarıyla ilgili talihsiz haber geldiğinde, ortaklığımız süresince benden beklenen sözleşmeden doğan sorumluluklarımı paylaştım.
Radyoda önemli miktarda para almasına rağmen yılın ilk yarısında biraz kilo vermesi gerektiğini söyledi.
Bir sonraki yıl, başlangıç noktanızın iki kilogram yakınında bir kiloda kalmanız gerekiyordu. Aylık tartımlar gerekliydi ve yardım almadan kendi kendine yapılıyordu.
Brendan, pazarlığın kendisine düşen kısmını yerine getirmek için yaptığı ‘korkutucu’ çabaları açıklamaya devam etti; bu da dokuz günde yaklaşık 12 kilo vermek zorunda kalmasıyla sonuçlandı.
Önemli miktarda para alacağı büyük tartı yaklaştıkça işlerin biraz gerginleştiğinden bahsetti. Sonuç olarak elinden gelenin en iyisini yapmak zorunda hissetti.
Hedef ağırlığım 108 kg’dı ancak sadece dokuz gün kala 119,8 kg ağırlığım oldu. Kalan dokuz günde bu fazla kilolardan kurtulmak için çok kısa bir sürem vardı ve bunu başarmak için neredeyse yedi gün oruç tuttum.
‘Saunaya gittim ve biraz yürüyüş yapmak için Brighton hamamlarına gittim ama hiç enerjim yoktu. O kadar kötüydü ki, öleceğimi düşündüğüm tek zamandı. Hiçbir sebep yokken burnum kanamaya başladı ve biraz çorba içtim, o da beni doyurdu.’
Ancak o sabah harika bir sonuç elde ettim. Uyandığımda tartıya çıktım ve 107 kiloya ulaştığımı gördüm. Herkes beni alkışladı ve tebrik etti.
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- PORTAL TAHMINI. PORTAL kripto
- Polkadot için kısa vadeli bir aksilik: Yatırımcılar daha iyi bir anlaşma mı bekliyor?
- ‘Rolling Stone’ Profilindeki A-Listers Hakkında En İyi Stevie Nicks Hikayeleri
- David Foster’ın kızı Erin Foster, eski üvey kardeşleri Gigi Hadid ve Brody Jenner ile hâlâ yakın olup olmadığını açıkladı
- Rebecca Judd, Lily Allen’ın bu tuhaf trendden para kazanmasının ardından ayak parmaklarının fotoğraflarını paylaşırken bir ayak fetişi hesabı açmanın ipuçlarını veriyor
- Brad Pitt’in kalbi, oğlu Pax’in e-bisiklet kazasından sonra iletişim kurmayı reddetmesi ve Angelina Jolie tarafından teselli edilmesiyle acı çekiyor – ve korkunç yeni ayrıntılar ortaya çıkıyor
- EUR USD TAHMINI
- PRO TAHMINI. PRO kripto
2024-08-20 08:19