Direnç ve cesaretle ilgili bu ilham verici hikayeleri araştırırken, Sam Frost ve Manu Feildel’in sergilediği güç ve dürüstlük karşısında sürekli olarak hayrete düşüyorum. Her ikisi de zihinsel sağlıkla ilgili kişisel mücadelelerini cesurca paylaşarak günlük olarak karşılaştıkları mücadelelere bir bakış sundular.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, canlı yayın sırasında panik atakla mücadelesini cesurca paylaşan ABC’den Nate Byrne’nin yaşadığı duygusal anın ardından bir kez daha ilgi odağı haline gelen acil ruh sağlığı meselesi üzerinde derinlemesine düşünüyorum. .
Salı günkü sabah erken saatlerde yayınlanan haber programında hava durumu sunucusu, yaşadığı ani panik atak nedeniyle haberini aniden durdurmak zorunda kaldı.
Canlı yayındaki saldırının ardından Jackie O Henderson, bu rahatsızlıkla ilgili geçmişteki mücadelelerini paylaştı.
Carrie Bickmore ve Osher Günsberg gibi tanınmış ünlülerin yanı sıra pek çok kişi de kaygıyla ilgili kişisel mücadelelerini açıkça paylaştı.
Geçmişte zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele etmiş biri olarak, her dört Avustralyalı kadından birinin ciddi bir rahatsızlıkla yaşadığını öğrenmeyi derinden endişe verici buluyorum. 2022’den bu yana değişmeyen bu istatistik, bu koşullardan etkilenenler için daha iyi destek ve kaynaklara olan acil ihtiyacın altını çiziyor.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, Avustralya İstatistik Bürosu’nun Ulusal Ruh Sağlığı ve Refah Araştırması’nın bulgularına dayanarak önemli bir konuya ışık tutmak istiyorum. Son yıllarda (2020-2022) neredeyse her beş erkekten biri tam bir yıl boyunca ruh sağlığı sorunuyla mücadele etti. Bu, günlük yaşamlarımızda zihinsel sağlığa öncelik vermenin önemini vurgulamaktadır.
Günümüzde ünlüler, zihinsel sağlık konusunda açık ve samimi sohbetleri teşvik ederek bu tür konularla ilişkilendirilen utancı ortadan kaldırıyor.
Akıl sağlığı sorunlarıyla kişisel mücadelelerini cesurca paylaşan bir grup önemli Avustralyalıyı inceleyelim.
Jackie O Henderson
Jackie ‘O’ Henderson Çarşamba sabahı panik ataklarla ilgili kendi üzücü deneyimini açıkladı.
49 yaşındaki radyo yayıncısı, yayın sırasında ani bir endişe dalgasıyla karşılaşan ABC hava durumu sunucusu Byrne’ye içten taziyelerini iletti.
Bu rahatsızlıkla ilgili kişisel geçmişi hakkında samimi bir şekilde konuşan Jackie, geçmişte üzücü bir uyuşturucu olayı yaşadığını ve bunun neredeyse iki yıl boyunca tekrarlayan panik ataklarına neden olduğunu itiraf etti.
“Geçmişte yaşadım. Şimdi artık karşılaşmıyorum ve buna minnettarım. O yüzden uyuşturucu kullanmaktan kaçınıyorum, uyuşturucuyla ilgili bir durumdan dolayı oldu.”
Yaklaşık bir yıl kadar hiçbir şikayette bulunmadan onları sakladım… Benim deneyimim, acının hayatı tehdit edici olduğu diğerlerininki kadar yoğun değildi.
Kyle Sandilands bunların kökenini sorduğunda Jackie bir olayı hatırlatarak yanıt verdi: “Gold Coast’ta hem LSD hem de esrarı birlikte aldığım zamanı hatırlamıyor musun?”
‘Bundan sonra giderek arttı ve iki yıl sürdü.’
Carrie Bickmore
Uzun yıllardır kaygı ve panik ataklarla da boğuşan biri olarak, Carrie Bickmore’un bu bozukluklarla 20 yıllık mücadelesine ilişkin yakın zamanda yaptığı duygusal açıklamayı derinden anlıyorum. Bu tür kişisel mücadeleleri kamuoyunun önünde paylaşmak büyük bir cesaret gerektirir ve bunu yaparken gösterdiği cesarete hayranım. Hikayesi, hepimizin kendi mücadelemizi verdiğimizi ve gerektiğinde açıkça konuşmanın ve destek aramanın önemli olduğunu hatırlatıyor. Ruh sağlığı da en az fiziksel sağlık kadar önemlidir ve artık bu konuları açık ve dürüst bir şekilde tartışmayı normalleştirmemizin zamanı geldi. Bu önemli konuya ışık tutmak ve benzer deneyimler yaşayan diğer kişilere ilham vermek amacıyla platformunu kullandığı için Carrie’ye teşekkür ederiz.
Carrie ve Tommy Hit Network programındaki açık sohbet sırasında, 43 yaşındaki sarı saçlı radyocunun duygusal itirafı ortaya çıktı. Bu, 39 yaşındaki sunucu Tommy Little ile paylaşıldı.
“Carrie, sunucu arkadaşına yirmi yaşına geldiğinden beri endişe ve panik ataklarıyla ilgili sorunlar yaşadığını itiraf etti.”
Carrie, “Çoğu zaman bu beni son derece rahatsız ediyor” diye yanıtladı.
‘Aslında hissettiklerimi anlatmak zor. Utanç gibiydi sanırım, [ve] utanç.’
Aklında dönen düşünceleri tam olarak kavrayamadığını ifade etti. Bunları paylaşmak kaygısını artırıyor gibiydi, bu yüzden bu düşünceleri kendi içinde saklamayı seçti.
Daha sonra Carrie, Rove McManus’un Rove Live programında kendisinin geçmiş videolarını yeniden ziyaret etmekten bahsederken duygusal olarak bunalıma girdi. Popüler Network Ten şovunda 2006’dan 2009’a kadar sürekli olarak endişeli hissettiğini içtenlikle paylaştı.
Carrie duygusal olarak şunu itiraf etti: “Rove Live’da son derece endişeli göründüğümü gördüm ve sürekli paniğe kapıldığımı hissettim.”
Bir anda, kızı bir vizyonda tanıdım ve ekranı kırıp ona rahatlatıcı bir kucaklama verme konusunda güçlü bir dürtü hissettim çünkü durum o kadar yoğun, neredeyse bunaltıcıydı – kendimi içimden şunu haykırırken buldum: “Aman tanrım, bu kesinlikle dehşet vericiydi.” Ancak korkuma rağmen bunun hayatımın olağanüstü bir parçası olduğunu inkar edemem. Ve bu kaygının karmaşık dengesidir.
Nate Byrne
Salı günü sabahın erken saatlerinde yapılan haber yayını sırasında, ABC News Kahvaltı meteoroloğu Byrne, canlı televizyonda yaşadığı ani panik atak nedeniyle hava durumu raporunu aniden durdurmak zorunda kaldı.
Sabah 6:30’un eşiğinde Byrne yayınını durdurdu ve biz hayranlarına içten bir şekilde “Bir dakika durmalıyım” diye seslendi.
Gergin bir şekilde dinleyicilere şunları söyledi: “Birkaçınızın tanıdığı bir şey olabilir; bazen panik atak geçiriyorum ve maalesef şu anda da panik atak geçiriyorum.”
‘Lisa (Millar), belki sana geri verebilirim.’
Byrne kamera karşısında toparlanırken yardımcı sunucu Millar yayını hızla devraldı.
2022 yılında Byrne, canlı yayınlar sırasında yaşadığı panik atak örneklerini detaylandıran bir makale yayınlayarak kaygıyla mücadelesini açıkça paylaştı.
Hava durumu sunucusu daha sonra programa tekrar davet edildi ve gösteriden ayrıldığı için özür diledi.
‘Birilerini biraz korkuttuysam özür dilerim’ dedi.
Osher Günsberg
Lisans sunucusu Osher Günsberg, akıl sağlığıyla ilgili mücadelelerinden sık sık bahsetti.
50 yaşındaki adam daha önce kaygı ve obsesif kompulsif bozukluktan muzdarip olduğunu açıklamıştı.
2018’de Osher’in eşi Audrey Griffin, “Better Than Yesterday” adlı podcast’inde sıradan güneş ışığının onun kaygı yaşamasına neden olabileceğini açıkladı.
O özel bölümde Audrey şunları anlattı: “O zamanlar anıları hatırlatıyor. O zamanlar, güneş varken ve cildimizi ısıtırken dışarı çıksaydık, bu bende içgüdüsel bir korku duygusunu tetiklerdi” dedi bir klipte. Osher daha sonra Instagram’da bunu paylaştı.
Devam etti: ‘Çok yoğun olurdu ve seni odaya geri döndürmek zor olurdu. Ve sen de geri çekileceksin’.
Audrey, bir bölümünde hayran olduğu adamla bağ kurmak için büyük çaba harcadığını belirtti. Osher bunu onun uzun süre ortalıkta olmaması olarak açıkladı.
Audrey şunu itiraf etti: “Doğru davranıp davranmadığımdan emin değilim ama geri dönmeni sağlamak için sık sık sana doğru yolumu zorluyorum.”
Bir makyaj sanatçısı olarak, kendi kendimi yetiştirdiğimi ve resmi bir eğitim almadığımı açıkça belirtmeliyim. Ancak bağımsız olarak yola çıkmanın sizin için bazı zorluklar yaratabileceği bana açık görünüyor.
Osher ona içtenlikle teşekkür ederek, “Bunu senin yardımın olmadan başaramazdım” dedi. Audrey ise incelikli bir şekilde yanıt verdi: “Bir şeyleri tek başına yapmak her zaman mümkün olmuyor.”
Jesinta Franklin
2018 yılında Jesinta Franklin, zaman zaman evinin dışına adım atmasını engelleyen yoğun bir sorun olan kaygıyla mücadelesini açıkça ortaya koydu.
33 yaşındaki, akıl sağlığı mücadelelerinin 2010 yılında Miss Universe ödülünü kazanmasıyla başladığını söyledi.
Model, Marie Claire ile deneyimin inanılmaz derecede yoğun olduğunu paylaştı. Bazı durumlarda, başkaları tarafından bakıldığına dair güçlü bir duygu nedeniyle evden çıkmak neredeyse imkansız geliyordu.
“Birkaç yıl önce kendini yatakta sanki göğsü çöküyormuş gibi nefes almaya çabalarken bulduğunu söyledi.”
Doktora yapılan ziyaretin ardından kaygılı olduğu belirlenen güzelin, tedavisi için şu anda bir sağlık uzmanının gözetiminde olduğu öğrenildi.
Ayrıca, zihinsel sağlık sorunlarıyla kişisel olarak ilgilenen kocası Lance ‘Buddy’ Franklin’den de teselli buluyor.
Eşinin kaygılarımı fark etme ve bu zamanlarda bana destek olma konusunda usta olduğunu dergiyle paylaştı. Kendisi ruh sağlığı sorunlarıyla ilgilenmiş olduğundan, konu hakkındaki karşılıklı tartışmalarımızda teselli buluyor.
Sam Don
Sam Frost, 2014 yılında The Bachelor’un bir katılımcısı olarak şöhrete yükselişinin ardından son zamanlarda zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadelesini cesurca paylaştı.
35 yaşındaki oyuncu, 2018’de Channel Seven’ın The Morning Show’unda yaptığı bir röportaj sırasında kaygıyla mücadelesinden açıkça bahsetti ve daha fazla fikir paylaştı.
Home and Away’in oyuncusu, panik atakların spor salonuna ziyaret gibi beklenmedik zamanlarda ortaya çıkabileceğini açıkladı.
Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, spor salonuna gitmek gibi basit aktivitelerin bazen bende beklenmedik duygusal tepkileri tetikleyebileceğini görüyorum. Bir an kendimi odaklanmış ve kararlı hissederken, bir sonraki an ani bir endişe nöbeti ya da gözyaşları yaşayabilirim; üstelik bunların hiçbir görünürde nedeni yokken. Bu, pek çok insanın paylaştığına inandığım garip ama yaygın bir duygu.
Daha önce 2Day FM’de sunucu, zaman zaman kaygısının o kadar zayıflatıcı olabileceğini ve kendini ayrılmak zorunda hissettiğini söylemişti.
Ateşli bir hayranım olarak, Sam’in yolculuğundan bir kesit paylaşacağım: Kaygının zorlu sularında yol almayı öğreniyorum ve bu, daha yumuşak bir yolculuk haline geliyor. Psikoloğum türbülanstan uzak durmama yardımcı olan bazı paha biçilmez stratejiler aktardı.
Haziran ayında Life Uncut podcast’i için yapılan bir röportajda Sam, depresyon ve kaygıyla mücadelesini anlattı, televizyonda geçirdiği zamanın onu nasıl şekillendirdiğini paylaştı ve anne olmanın hayatını değiştiren etkisini tartıştı.
“Büyürken hem depresyon hem de kaygıyla boğuştum. Ne yazık ki ergenlik yıllarımda bu konularla ilgili tartışmalar pek yaygın değildi.”
Dürüst olmak gerekirse, zihnimde bir sorun olabileceğinden korktum. Kendimi, zihnimi, görünüşümü, düşüncelerimi ve kimliğimin her yönünü yoğun bir şekilde küçümsedim.
Hayatın zorluklarının ortasında, eşim Jordie Hansen ile birlikte oğlum Theodore’a yaptığım güzel annelik yolculuğunda kendimi dönüşüm geçirmiş buldum. Bu deneyim inkar edilemez bir şekilde bende silinmez bir iz bıraktı.
Manu Feildel
Manu Feildel, Temmuz ayında özel akıl sağlığı mücadelesini samimi bir şekilde anlattı.
Tanınmış bir yemek programı jürisi ve ünlü bir şef, stres ve endişeyle mücadelesini anlattı ve bu sorunları hafifletmek için kullandığı stratejileri paylaştı.
Fransa ve Avustralya’dan gelen 50 yaşındaki bir restoran sahibi, Instagram paylaşımına göre her sabah güneş doğarken sıklıkla okyanus havuzunda yüzüyor.
Son birkaç yıldır sosyal medyada kişisel hayatı hakkında pek fazla paylaşımda bulunmadı ancak bugün bunun yerine son deneyimini paylaşmaya karar verdi.
Bana öyle geliyor ki çoğumuz ara sıra stres, kaygı ya da zihinsel sağlık sorunları yaşıyoruz ve sizi temin ederim ki ben de bir istisna değilim. Ancak kendime bir çare bulduğuma inanıyorum.
Bu yılın başından itibaren neredeyse her sabah okyanus havuzunda yüzmeyi alışkanlık haline getirdim ve bu, hayatımı birçok açıdan önemli ölçüde değiştirdi. Bu ruhsal bir deneyim değil, aksine canlandırıcı bir deneyimdir. Aklımı her türlü olumsuzluktan arındırır ve güne olumlu bir hava katar. Okyanus havuzunda yüzmek bana enerji artışı sağlıyor ve odaklanmamı geliştiriyor.
Mümkünse birisinin sorunlarını veya zorluklarını çözmesine yardımcı olma fikrini önerdi.
Manu, yorumlarında arkadaşlarından gelen sıcak cesaret mesajlarıyla doluydu.
Sizin veya tanıdığınız birinin acil desteğe ihtiyacı varsa 13 11 14 numaralı telefondan veya lifeline.org.au adresinden Lifeline ile iletişime geçin. Acil bir durumda 000’ı arayın.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- EUR USD TAHMINI
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- ALEPH TAHMINI. ALEPH kripto
- MATIC/USD
2024-08-17 03:10