Onlarca yıllık tecrübeye sahip bir yaşam tarzı uzmanı olarak Chris Hemsworth‘un fitness ve sağlıklı yaşam konusundaki yaklaşımının ilham verici olduğunu söylemeliyim. Adamın fiziğini korumaya olan bağlılığı gerçekten övgüye değer ve hem kişisel hem de profesyonel yaşamında egzersizin rolüne değer verdiği açık.
Chris Hemsworth Fiji gezisinin ardından Sidney’e yeni geldi.
Hollywood süperstarı, özel jetiyle evine dönerek havaalanına şık bir şekilde geldi.
Avustralyalı oyuncuya 43 yaşındaki ağabeyi Luke ve Luke’un eşi Samantha eşlik etti.
Grup, Chris’in en iyi arkadaşı ve uzun süredir kişisel antrenör olan Luke Zocchi’nin 40. doğum gününü kutlamak için tropik cenneti ziyaret etmişti.
Sadık bir hayran olarak, 40 yaşındaki süperstarın şık siyah kolsuz bluz ve uyumlu siyah pantolon giydiğinde kollarının etkileyici tanımını fark etmeden duramadım. Kombinasyon kesinlikle onun tonlu fiziğini vurguladı!
Başında şapkası vardı ve terminalin dışında beklerken telefon görüşmesi yaparken meşgul görünüyordu.
Kardeşlere gezide ebeveynleri Leonie ve Craig Hemsworth da eşlik etti.
Chris, Pazartesi günü Instagram’da yayınlanan bir fotoğrafta antrenör Zocchi’ye saygı duruşunda bulunmuştu.
Aktör, son gönderilerinin yanı sıra eski bir fotoğraf da paylaştı; kendisinin ve diğer adamın sadece genç delikanlı olduğu günlerdeki zayıf fiziğini yansıtıyordu.
Yeni fotoğraf, ne kadar büyüyerek erkek olduklarını ve bu süreçte etkileyici kaslar geliştirdiklerini gösteriyordu.
Sevgili arkadaşım Zocobodypro’nun 40. doğum gününde, senin ne kadar eşsiz olduğunu ifade etmek istiyorum, eşsiz yoldaşım. Size harika bir gün diliyorum! – Chris (kendini adamış takipçi)
Byron Bay’de Hemsworth ailesine yakın yaşayan Zocchi, Chris Hemsworth ve eşi Elsa Pataky’ye yüksek profilli film rolleri için vücutlarını şekillendirme konusunda yardımcı oluyor.
FEMAIL ile yaptığı görüşmede Luke, hem kilo vermeyi hem de kas kütlesini artırmayı hedefleyen kişiler için halterin önemini vurguladı.
Ayrıca Luke, 48 yaşındaki Elsa’nın, son hit filmi Thor: Love & Thunder’da Kaptan J.J. rolündeki etkileyici fiziğini şekillendirmek için Chris’e benzer bir fitness rejimi uyguladığını belirtti. Collins’in Interceptor’da oynaması onun hayatının en iyi durumunda olmasına neden oldu.
Hem Elsa hem de Chris, Chris’in fitness uygulaması Centr’de Luke tarafından tasarlanan Power programını kullandı.
Thor’un kas görkemini somutlaştırmayı arzulayan ateşli bir adanan olarak, Luke’un tavsiyesini tüm kalbimle destekliyorum: Yeni egzersiz planınızın ilk dört ila altı haftası boyunca üst vücudunuzu şekillendirmeye odaklanın.
‘Ağırlıkları sizin için yönetilebilir tutmak ve işlerin alt tarafındaki temsilcileri tutmak’ diyor.
Bundan sonra her hafta kaldırdığınız ağırlığı kademeli olarak artırarak ve 6-8 tekrar yerine 8-12 tekrarı hedefleyerek sınırlarınızı daha da zorlayalım.
Antrenman planımda hem ‘itme’ hem de ‘çekme’ kas gruplarını eşit şekilde çalıştırdığımızdan emin olacağım. Bu, öncelikle ‘itme’ kaslarını çalıştıran egzersizlere iki antrenman seansı ayıracağımız ve ardından ‘çekme’ kaslarına odaklanan diğer iki seansı takip edeceğimiz anlamına gelir.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- ATH TAHMINI. ATH kripto
- PUPS TAHMINI. PUPS kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- EUR TRY TAHMINI
- TROLL TAHMINI. TROLL kripto
- LINK TAHMINI. LINK kripto
2024-08-10 12:06