Orta yaştaki değişimlerin çalkantılı dalgaları arasında yolunu bulmaya çalışan bir kadın arkadaşım olarak, Jennie Garth‘ın deneyimlerini tüm kalbimle anlıyorum. Kendi payıma düşen fiziksel ve duygusal savaşlardan geçmiş biri olarak, menopozun gerçekten de zorlu bir düşman olduğunu, her fırsatta sınırlarını zorlamaya kararlı, başıboş bir yürümeye başlayan çocuk gibi olduğunu doğrulayabilirim.
Yakın tarihli bir sosyal medya güncellemesinde Jennie Garth, menopoz deneyimiyle ilgili zorluklarını paylaştı.
Açık ve dürüst bir şekilde, son moda koleksiyonunu QVC’de piyasaya süren aktris (52 yaşında), Instagram’da, Jason Alive Fitness antrenörü Jason Cohen ile Shania Twain’in antrenman seansları için hazırladığı zorlu egzersiz seanslarının videosunun yanı sıra bir gönderi paylaştı. “Dostum! Kendimi Kadın Gibi Hissediyorum!”
Beverly Hills 90210 mezunu, ‘son zamanlarda egzersiz yapmakta zorlandığını’ itiraf etti.
Canlı ayçiçeği sarısı antrenman üstü ve uyumlu yeşil kamuflaj taytıyla, A Time to Dance’ın oyuncusu güç antrenmanı ve direnç egzersizleriyle meşgul olurken formlu fiziğini sergiledi.
“The Bad Influence” dizisindeki rolüyle tanınan ve osteoartrit teşhisi konulan 45 yaşındaki oyuncu, zorlu seyahat ve çalışma programı, vücut ağrıları ve menopoz nedeniyle günlük hayatını idare etmenin zorlaştığını söyledi. Bu mücadelenin kendisini hem fiziksel hem de zihinsel olarak günlük olarak etkilediğini belirtti.
Osteoartrit eklem ağrısı, sertlik, esneklik eksikliği, hassasiyet ve daha fazlasına neden olabilir.
Garth yaşadığı belirli semptomları açıklamadı ancak menopoz, diğerlerinin yanı sıra ateş basması, uyku bozuklukları, ruh hali değişimleri, baş ağrıları, kilo artışı, saçların incelmesi, yorgunluk, vajinal problemler gibi sorunlara yol açabilir.
‘Anlaşma şu… Kendimi egzersiz yapmaya ZORLADIĞIM için motive kalıyorum’ diye itiraf etti.
Yıllar geçtikçe, düzenli egzersiz yapmanın moralimi yükseltmeye ve genel sağlığımı iyileştirmeye yardımcı olduğunu keşfettim. Ancak son zamanlarda bu seanslar sırasında bedenim benimle çelişiyor gibi görünüyor. Eskiden antrenman yapmayı sabırsızlıkla bekliyordum ama bugünlerde zorlu bir mücadele gibi geliyor. Kaslarım ağrıyor, nefes alışverişim zorlaşıyor ve kendimi bu deneyimden zevk almaktan ziyade yorgunluğun üstesinden gelmeye çalışırken buluyorum. Vücudum bu şekilde bana karşı çalışıyor gibi görünürken motivasyonumu korumak zor oluyor.
“Beni Seçiyorum” podcast’imde, genellikle menopoz olarak etiketlenen bir konuyu daha derinlemesine araştırdım ve bunu, varoluşunuzu kasıp kavuran, kaosa neden olan ve geride bir yıkım yolu bırakan muazzam bir fırtınayla karşılaştırdım.
BH90210’lu oyuncu, vücudu değişikliklere uğradıkça her zaman arzu ettiği veya öngördüğü kadar iyi hissetmeyeceğini veya işlev göremeyeceğini itiraf etti.
Garth, kendine ‘kendime biraz nezaket göstermem gerektiğini’ hatırlattığını söyledi.
‘Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bu beni biraz daha iyi hissettiriyor.’
1,3 milyon takipçiden oluşan inanılmaz topluluğuma ulaştıktan sonra onların yürekten desteklerinden ve anlayışlı önerilerinden çok etkilendim. Bu yolculukta birlikte ilerlemenize yardımcı olacak zengin bilgeliği ve pratik ipuçlarını cömertçe paylaştılar.
Menopoz öncesi dönemde Multipl Sklerozla mücadele eden yaklaşık 49 yaşında bekar bir anne olarak, sağlığıma sadece kendim için değil, aynı zamanda bana güvenen neredeyse 17 yaşındaki oğlum için de öncelik vermeyi öğrendim. Bitki bazlı bir diyet benimsemek ve aktif bir yaşam tarzını sürdürmek benim ilacım haline geldi; bu her zaman kolay olmayan ancak ikimiz için de büyük değer taşıyan bir seçim.
Dayanılan bir arkadaş, ‘Mücadelenizi anlıyorum’ diyerek duygularını dile getirdi. Geçenlerde 59. yaş günümü kutladım ve yaklaşık 3 yıldır menopoz yaşıyorum. Buna bilinç bulanıklığı, kaygı, uyku kaybı ve kas ağrıları da eşlik ediyor… Menopoz gerçekten de zayıf kalplilere göre değil.’
“Başka biri paylaştı” demek yerine “Bir kişi ifade etti” veya “Birisi bahsetti” şeklinde ifade edebilirsiniz.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- PUPS TAHMINI. PUPS kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- TROLL TAHMINI. TROLL kripto
- Biseksüel olduğunu açıkladıktan iki ay sonra Maren Morris’in daha genç bir ‘erkek arkadaşı’ oldu
- 1996’da Liam Gallagher’ın daireme geldiği gece neler oldu ve ‘madfer-it’in sona ermesiyle hepimiz neler kaybettik?
2024-08-10 00:36