İş dünyasının, spor koçluğunun ve dansın zorlu dünyalarında yolumu bulmuş biri olarak, Chantell Preston’ın elit statüye ulaşmada zihinsel performans ustalığının hayati rolü hakkındaki görüşlerine tüm kalbimle katılıyorum. Kişisel farkındalığın, disiplinin ve sonuçtan ziyade sürece odaklanmanın ortalama bir performansçıyı nasıl bir şampiyona dönüştürebileceğini ilk elden görmüş biri olarak, deneyimleri ve uzmanlığı bende derin yankı uyandırıyor.
Olimpiyatlarda yer almak olağanüstü bedensel başarıları gerektirir, ancak Simone Biles’in ilham verici yeniden dirilişinin de gösterdiği gibi, üst düzey yarışmacılar için zafer çoğunlukla zihinsel tutumlarına daha çok bağlıdır.
Zihinsel performans koçluğunun sadık bir takipçisi olarak kendimi televizyonda Olimpiyat jimnastiğinin gösterildiği bir restoranda buldum. Yorumcuların dikkati Simone Biles üzerinde yoğunlaştı; ışına yaklaşırken hissettiği gerginlikle ilgili endişelerini dile getirdi ve “Dünya izlerken başarılı olacak mısın? Baskıya dayanabilir mi?” gibi sorular sordu.
Milyon dolarlık bir sağlık firmasına liderlik eden, The Dance Barre HTX dans stüdyosunu yöneten ve ortaokul softbol takımlarına koçluk yapan Preston, zihinsel performansta ustalaşmanın kişiyi sıradandan olağanüstüye dönüştürmedeki etkisini takdir ediyor.
Simone Biles hakkında konuşan Preston, olağanüstü fiziksel becerilere sahip olduğunu ancak güvenliği ve en yüksek performansı için önemli olanın, uçuş sırasında yön duygusunu kaybettiği endişe verici bir durum olan “bükülmeler” deneyiminden kaynaklanan zihinsel engeli aşmak olduğunu belirtti. 2021 Tokyo Oyunları’ndaki jimnastik rutinleri sırasında.
“Preston, iç gözlem için geçici olarak spordan uzaklaşarak ve ortaya çıkan psikolojik engelleri aşarak bunu başardığını belirtti. Virajlarla boğuştuğu endişe verici bir atlamadan sonra, öz disipline odaklandı ve zihinsel imgeleme tekniklerinden faydalanarak, performanslarını hayal etmesini sağladı.”
Preston’a göre elit sporcuların doğuştan gelen yetenekler sayesinde üstün olduklarına inanılıyor. Ancak başarılarının sadece bu yeteneklerden değil aynı zamanda sarsılmaz motivasyonlarından ve öz disiplinlerinden kaynaklandığını, bunun da gerekli zamanı fiziksel ve zihinsel becerilerini geliştirmeye ayırmalarına olanak sağladığını vurguluyor. Dahası, Simone zorlu dönemlerde cesaretlendirmek için takım arkadaşlarına güvenirken aynı zamanda zorluklarını açıkça ele alarak ve onlardan en iyi şekilde nasıl öğrenebileceğini bularak dayanıklılık gösterdi ve böylece liderlik niteliklerini sergiledi.
Preston’a göre bu temel zihniyet yetenekleri şunları kapsıyor:
Ek olarak Preston, şampiyon olmak isteyen adayların “varış noktası yerine yolculuğa” daha fazla odaklanması gerektiğini vurguluyor.
“Zirvemizde performans sergilemek ve gerektiğinde gelişmek için, iniş ve çıkışlarımızı tanımak çok önemlidir, bu da bize öz değerlendirme için zaman tanır. Preston’un belirttiği gibi, tıpkı Biles’in bir aksilikle karşılaştıktan sonra yaptığı gibi ara vermek kabul edilebilir. Yolculuğuna devam etmek ve sonunda eskisinden daha güçlü bir şekilde geri dönmek için daha iyi stratejiler bulmak için duraklayın.”
Ayrıca Preston, iyi bir örnek oluşturmanın önemini vurguladı ve “her duruma getireceğimiz ruhu biz belirleriz” dedi. ABD Takımı jimnastikçileri Simone Biles ve Jordan Chiles’ı, yer koşusunda altın madalya kazanmasının ardından Olimpiyat podyumunda Brezilyalı jimnastikçi Rebeca Andrade’ye gösterdikleri saygıdan dolayı övdü.
“Preston, Simone Biles ve Jordan Chiles’ın, Rebeca Andrade’nin Olimpiyat podyumunda kazandığı zaferi saygıyla kabul etmelerini görmenin, kadınların birbirlerinin başarılarını alkışlamalarının dokunaklı bir örneği olduğunu belirtti. Kadınların sürekli olarak birbirlerini yükseltmeleri halinde elde edebilecekleri muazzam etkiyi düşündü.”
TMX bu hikayeye katkıda bulundu.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- PUPS TAHMINI. PUPS kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- BURGER TAHMINI. BURGER kripto
- ATH TAHMINI. ATH kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- TROLL TAHMINI. TROLL kripto
2024-08-08 06:52