Yılların deneyimine sahip bir yaşam tarzı uzmanı olarak Brittany Mahomes‘in gerçekten ilham verici olduğunu söylemeliyim! Karşınızda sadece iki güzel çocuğa sevgi dolu bir anne olmakla kalmayıp aynı zamanda hamilelik sırasında bile fitness rutinini sürdürmeyi başaran bir kadın. Özellikle içinde başka bir hayatı taşımanın getirdiği zorluklar göz önüne alındığında, sağlığa ve sağlıklı yaşama olan bağlılığı övgüye değerdir.
Brittany Mahomes hamile olmanın onu spor yapmaktan alıkoymasına izin vermiyor.
22 Kasım Cuma günü, 29 yaşında olan ve yakında üç çocuk annesi olacak olan Brittany, Instagram Story’de bir video yayınladı. Videoda 20 kiloluk ağırlıkla squat yaptığı görülüyor. Altyazı olarak şunu yazdı: “Mutlu Cumalar!!!!! Hala hayatımı mahvediyorum” ve ardından gülen yüz emojisi yazdı. Ayrıca insanları “Günlük hareketlerinizi bugün yapmaya başlayın.
Temmuz ayında Brittany (NFL oyuncusu kocası Patrick Mahomes ile birlikte) üçüncü çocuklarını beklediklerini açıkladı. Şu anda Sterling adında 3 yaşında bir kızları ve Bronze adında 2 yaşında bir oğulları var. Son zamanlarda Brittany, hamileliği nedeniyle zorlayıcı bulduğu fiziksel egzersiz rejimini paylaştı.
8 Kasım’da Instagram Story’de çeşitli egzersizler yaptığı bir video eşliğinde “Hamileliğim ilerledikçe giderek zorlaşan egzersizlerden biri adım atmaktır” gönderisini paylaştı. Instagram Story aracılığıyla paylaşılan başka bir videoda ise ağırlıklı el aksesuarlarıyla sumo squat yapmak gibi diğer egzersizlerden keyif almaya devam ettiğini vurguladı.
Altyazısına “Sumo ne olursa olsun, beni kaydedin” diye yazdı.
Fitness antrenörü Kristy Rae, Ekim ayında Brittany’nin egzersiz rejimini açıkladı ve Instagram’da “anne poposu” olarak bilinen bir durumu önlemeye yönelik stratejileri hakkında paylaşımda bulundu.
Rae şunu yazdı: “Pek çok kadın hamilelik sırasında ve sonrasında ‘anne kalçası’ olarak bilinen kalça bölgesini geliştirir; bu kalça bölgesi belirginliğini ve kas tonusunu kaybettiğinde ortaya çıkar. Bu genellikle vücutlarımız hamileliğe uyum sağlarken duruş ve hareket kalıplarındaki değişikliklerin bir sonucudur.
Rae şöyle devam etti: “Eğer kalça kaslarınızı harekete geçirmeye ve güç egzersizlerine ayak uydurmaya odaklanırsanız, kaslarınızı büyütmeye devam etmek mümkündür. Önemli olan doğru hareketler, iyi duruş ve zorluğu kademeli olarak arttırmaktır.
Üçüncü hamilelik yolculuğumda ilerlerken bunun şimdiye kadarki en zorlu yolculuk olduğunu itiraf etmeliyim. Bunu geçen ay Instagram Hikayelerimde samimi bir şekilde paylaşıyorum.
Günaydın, sadece ben ve cildim biraz çılgına dönüyor gibi görünüyor” diye yazdı Temmuz ayındaki gönderisinde. “Bu hamilelik benim için özellikle zorlayıcıydı… sürekli mide bulantısı, yorgunluk ve artık cildim bile etkileniyor !
Daha önce Brittany, kondisyon seviyelerini tüm yıl boyunca yüksek tutmak için güvenilir bir yöntem olarak egzersiz rutininde tutarlılığı korumanın önemini vurgulamıştı. Bu disiplin, kendisinden ilk Sports Illustrated Swimsuit baskısı için modellik yapması istendiğinde faydalı oldu.
Mayıs ayında Instagram’da @si_swimsuit için kısa sürede bir çekim ayarladığını açıklayarak herkesi şaşırttı. İlginç olan şey, fitness rutinini yıl boyunca tutarlı bir şekilde sürdürmesi ve sadece mayo sezonunda değil, formda kalmasına yardımcı olacak temel faktörler olarak iyi beslenmeyi vurgulaması!
- PORTAL TAHMINI. PORTAL kripto
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- SATS TAHMINI. SATS kripto
- EUR TRY TAHMINI
- SWELL TAHMINI. SWELL kripto
- PYTH TAHMINI. PYTH kripto
- SAND TAHMINI. SAND kripto
- PRO TAHMINI. PRO kripto
- LANDWU/USD
- ‘Reagan’ Yıldızı Amanda Righetti, Kariyer Gelişimi, ‘The O.C’ ve Daha Fazlasıyla İlgili
2024-11-24 04:54