Elle Macpherson‘un büyüleyici yolculuğunu araştırırken, onun dönüştürücü öyküsüne ve sağlıklı yaşam etrafında kurduğu imparatorluğa hayran kaldığımı görüyorum. “The Body” olarak podyumlarda boy gösterdiği günlerden iş kadını olarak şu anki rolüne kadar Elle’nin hayatı, kişisel bakımın, kararlılığın ve sağlıklı bir yaşam tarzının gücünün bir kanıtıdır.
Elle Macpherson bazı heyecan verici haberleri paylaşmak için Instagram’a gitti.
Avustralyalı simge, uygun bir şekilde ‘Elle’ başlıklı ilk kitabının yayınlandığını duyurdu.
Samimi gönderisinde Macpherson, edebiyata çıkışının ardındaki ilham kaynağından bahsetti.
Şöyle yazdı: “Düşünceden duyguya giden yolum, sınırsız, koşulsuz sevgiye – sevgiye, neşeye, tamamlanmaya ve anlama – yönelik sürekli bir arayıştır. Varlığım boyunca, tam da bu şeyi ömür boyu aradım.”
“Kendi hayatınızda olumlu bir değişiklik yapmanıza yardımcı olmak için kişisel deneyimlerimden (yolculuğumun iniş ve çıkışlarından) değerli içgörüler, teknikler ve bilgeliği aktaracağım.”
Kitap, efsanevi Avustralyalı şahsiyetin gerçek, değerli parçalarını açığa çıkaracak şekilde hazırlanırken okuyucular büyüleyici ve aydınlatıcı bir deneyim bulacaklar.
Yayınevinin resmi internet sitesinde belirtildiği üzere Macpherson’ın kitabı, olağanüstü bir kişisel dönüşüm öyküsünü anlatıyor; onun zorluklara, hastalıklara ve iç mücadelelere karşı muzaffer mücadelesini ortaya koyuyor.
Bu büyüleyici kitapta, bulaşıcı mizah anlayışı ve zevkiyle tanınan Elle, yolculuğu boyunca topladığı değerli bilgileri aktarıyor. Bu bilgelik parçacıkları bizi yalnızca bireysel olarak zenginleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda benzersiz kişiliklerimizi çevremizdeki dünyayı olumlu yönde etkileyecek şekilde ifade etmemizi de teşvik ediyor.
Başarılı modellik mesleği ve ticari çabalarıyla tanınan Macpherson’ın edebiyata girişi, onun çok yönlü kariyer yolunda yeni ve dikkate değer bir aşamaya işaret ediyor.
Avustralyalı süper model yakın zamanda NBC’den Megyn Kelly Today’den daha eski bir röportaj yayınladıktan sonra diyetinden ve elli yaşında genç görünümünü korumasından bahsetti.
Elle, ’50 yaşına geldiğimde kendimi pek iyi hissetmiyordum ve pek de iyi görünmüyordum’ dedi.
Gün içerisinde kendimi cildim, kilitlerim ve genel kilom gibi yönleri incelerken buldum. Gerçeği söylemek gerekirse, ilhamla dolup taşmıyordum, tatlılara ilgi duyuyordum ve sindirim sistemim harekete geçiyordu.
Daha fazla açıkladı: “Diyetisyenimi ziyaret ettim ve yaşam tarzımla ilgili bir sorun var gibi göründüğünü paylaştım. Bunun düzeltilmesi gerekiyor.”
Sadık bir takipçim olarak, sentetik vitamin alımımın önemli olduğu konusunda bilgilendirildim. Yanıt olarak, günlük rutinime dahil etmem için toz halindeki güçlü bir multivitamin, prebiyotik ve probiyotik karışımını önerdi.
Beslenme eksikliklerimi, uyku eksikliğimi, yetersiz meyve ve sebze alımımı ve aşırı kahve tüketimimi gidermek için takviye almaya karar verdim.
Bir ay boyunca bu taze beslenme rejimini uyguladıktan ve bu organik multivitamin takviyesini tükettikten sonra süper model, hayatında önemli bir değişiklik olduğunu fark etti.
Son zamanlarda dikkat çekici bir dönüşüm yaşadım ve artık CEO’m olan eski arkadaşım bunu fark edip bana sormadan edemedi. Beni gördüğünde gerçekten şaşırmıştı ve sözleri şuydu: “Ne yapıyorsun sen? Harika görünüyorsun!” Değişiklikten etkilenerek yeşil toz takviyesi aldığımı ve bunun hayatımda tamamen devrim yarattığını onunla paylaştım.
Dikkat çekici bir dönüşümle Elle, kendi organik besin takviyesi şirketi WellCo’yu kurma ve kapsamlı bir sağlıklı yaşam imparatorluğu kurma girişiminde bulundu.
Daha önce Elle, Amanda Wakeley’in “Style DNA” adlı podcast’inde dinlendirici bir gece uykusu elde etme stratejilerini paylaşmış ve önerilen 8 saatlik uykuyu elde etmenin önemini vurgulamıştı.
Şöyle dedi: ‘Gülümseyerek yatıyorum. Mutlu bir kalple yatağa gidiyorum. Ve bir göz maskesi. Hiçbir giysi. Cildim.’
Model ayrıca kafeinden uzak durduğunu, akşam yemeğini saat 17.00’de bitirdiğini ve uykuya dalmadan önce sıcak bir fincan sıcak kakao içerek rahatladığını da paylaştı.
“The Body” takma adı altında Elle’nin günlük yaşamının sağlığını korumak ve sağlıklı yaşamayı geliştirmek etrafında dönmesi şaşırtıcı değil.
Sabah saat 5’te alarm çaldığında Elle otomatik olarak bir gülümseme sergiliyor; ilginç bir şekilde bu aynı zamanda gece için eve dönmeden hemen önceki son eylemi oluyor.
Bir gülümseme ve bir bardak limonlu su aldıktan sonra, sabahlarının 25 sakin dakikasını yatakta meditasyon yaparak, zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlığına odaklanarak geçiriyor. Sabah 6:30’da sahilde yüzmek için bisikletine binmeden önce.
Zamanın kısıtlı olduğu zamanlarda evinin yakınında kalmayı tercih eden Elle, açık havada yürüyerek ve ayaklarının altındaki toprağı hissederek doğayla bağ kurması gerektiğini belirtiyor. Sabahları güneş ışığının faydalarından yararlanmak için yoga yapıyor veya nitrik oksit üretimini artırmak için Dr. Zach’in Dört Dakikalık Egzersizine katılıyor.
Ara sıra, sonrasında soğuk suya serinletici bir dalış yapıyorum, ardından günlük aktivitelerime hazırlanmadan önce açık havada, güneş ışığı altında bir fincan matcha çayı içiyorum.
Ateşli bir spor tutkunu olarak antrenmanlarımı her zaman açık havada ve doğanın kucağında yapmayı tercih ettim. Yemyeşil patikalarda hızlı bir yürüyüş, sakin nehirlerde keyifli bir bisiklet turu veya canlandırıcı doğal havuzlara dalma olsun, huzurumu orada buluyorum. Ama bazen, o an sessizlik çağrısında bulunduğunda, temiz havanın ve güneş ışığının sıcak kucaklamasının tadını çıkararak, doğanın ritminin ruhumu sakinleştirmesine izin vererek öylece oturuyorum.
Egzersiz yaparken sabit bir rutin takip etmediğini, bunun yerine esnek olmayı ve ana uyum sağlamayı seçtiğini belirtti. Ayrıca kızılötesi saunaya sık sık gitmenin ve vücudunun yenilenmesine yardımcı olduğuna inandığı düzenli soğuk duşlar almanın önemini vurguluyor.
Daha sonra, günlük sabah içeceğine kolajen içeceğinin yanı sıra beslenme desteği için bağırsak sağlığı ve protein diyet takviyeleri ekliyor.
Elle, enerji terapisine olan güçlü inancını açıkça ifade ederek akupunktur, kayropraktik bakımı, nefes çalışması, sesle şifa ve kuru ağaç veya bitki ile ısıtılan bir odun sobasıyla buhar banyosu içeren çok eski bir uygulama olan Rus Banyas için sık sık seanslar planladığını paylaştı. veniks adı verilen dallar.
Bitki bazlı yemek tutkunu biri olarak, sevgiyle hazırlanmış kendi besleyici yemeklerimi hazırlamaktan büyük gurur duyuyorum. Her gün, toplum tarafından sevgiyle yetiştirilen en taze ve en organik sebzeleri seçmek için yerel çiftçi pazarını ziyaret ediyorum. Bu malzemeler lezzetli ve doyurucu bitki bazlı öğle yemeklerimin temelini oluşturuyor.
Elle’nin günlük rutininin önemli bir yönü, özellikle öğleden sonra 3’teki enerji düşüşünün üstesinden gelmek için, Doğu Asya tarzı bir çay ritüeline katılmayı, özellikle vanilya veya Earl Grey çayı ile tatlandırılmış Rooibos çayının tadını çıkarmayı içerir.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak, kendi sağlıklı yaşam markam WelleCo’nun çeşitli takviyelerini ve iksirlerini birleştirerek kişisel olarak en yüksek performansımı garanti ediyorum.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- QUBIC TAHMINI. QUBIC kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- EUR USD TAHMINI
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
2024-08-04 16:19