Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir yaşam tarzı uzmanı olarak Tom Cruise’un ilham verici bazı ciddi sağlık ve sağlıklı yaşam hedefleri belirlediğini söylemeliyim. Diyetine, fitnessına ve iş ahlakına olan bağlılığı gerçekten övgüye değer.
Uzun süredir hem müziğin hem de sporun hayranı olarak bu yaz inanılmaz derecede kıskandım çünkü Tom Cruise’un olmadığı her yerdeymişim gibi görünüyordu! Taylor Swift’in heyecan verici konseri için Wembley Stadyumu’ndan, Coldplay’in büyüleyici performansı için Glastonbury’ye, unutulmaz bir tenis maçı için Wimbledon’un kutsal alanlarına ve son olarak Paris’teki Olimpiyatlara kadar; her gördüğümde, kıskançlıktan kendimi alamadım. Tom Cruise’un yüzü sosyal medyada ortaya çıktı. Görünüşe göre heyecan verici bir olaydan diğerine atlayarak hayatının en iyi dönemini yaşıyor! Keşke bir günlüğüne onunla yer değiştirebilseydim!
Ancak her zamankinden farklı olarak Mission: Impossible oyuncusu için ne şenlikli falafel, Center Court çilekleri ve kreması ne de Champs-Élysées’de şampanya bulunabildi.
Ne zaman seyahat etsem, tıpkı 62 yaşındaki ikonun yaptığı gibi, ben de buharda pişirilmiş beyaz balık ve sebzelerden oluşan basit bir yemeği tercih ediyorum ve yemek seçeneklerimde sos, yağ veya tereyağından kaçınıyorum. (Alison Boshoff bunu The Daily Mail’de bildiriyor.)
Alkol de hayır-hayır.
Film yıldızı, zaferini sürekli olarak diğerlerinden daha fazla çaba harcamasına, hatta sabah 5:30’da kalkıp spor salonuna gitmesine bağlıyor.
Ünlünün günde üç ana öğün yemek yerine on beş küçük atıştırmalık yemeyi tercih ettiği ortaya çıktı.
Cips veya şeker yerine meyve yemeyi tercih etmesi yoğun programına daha çok uyuyor çünkü bu seçenek, bu seçimlerle karşılaştırıldığında her türlü stres duygusunu hafifletiyor gibi görünüyor.
2020 yılında David Beckham’ın tasarladığı diyet rejiminin ardından günlük gıda alımının 1200 kalori civarında olduğu ortaya çıktı.
Tom, şekerli ikramları, hazır ambalajlı yemekleri veya karbonhidratları tercih etmek yerine, ızgarada pişirilen yemekleri ve düşük sıcaklıklarda hazırlanan, kişisel şefi tarafından kendisi için özel olarak hazırlanan yiyecekleri tercih ediyor.
Her zaman daha sağlıklı mutfak uygulamaları arayışında olan bir yemek tutkunu olarak kendimi düşük sıcaklıkta pişirmeye çekilmiş buldum. Bu yöntemin, erken yaşlanma ve kalıcı doku iltihabıyla bağlantılı olan yüksek ısıda pişirmeye kıyasla faydalı olduğu görülüyor.
Tom somon, bitter çikolata, pişmemiş yulaf, yaban mersini, zencefil, pancar, brokoli, zeytin (yağ), domates ve ıspanak gibi yiyecekleri seçmeyi tercih ediyor.
Bunun dışında antiinflamatuar özelliklere sahip meyveler, kuruyemişler ve sebzeler gibi antioksidanlar açısından zengin gıdaların da beslenmeye dahil edilmesini sağlar. Ayrıca ek vitamin ve mineral takviyeleriyle diyetini güçlendiriyor.
Bu diyetin sadık bir takipçisi olarak, etkileyici fiziğimi, bol miktarda sebze ve tahıl açısından zengin bir rejim olan makrobiyotik diyete bağlıyorum. Zararlı toksinlerden ve koruyucu madde içeren işlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalışıyorum.
Diyetime o kadar adadım ki, kişisel şefimi bile turneye çıkarken yanımda getiriyorum, böylece evden uzakta olsam bile ona bağlı kalmamı sağlıyorum. Bu, yolda odaklanmamı ve sağlığımı korumamın birçok yolundan sadece biri!
2015 yılında Tom’un Mission Impossible’daki oyuncu arkadaşı Simon Pegg, Tom’un besleyici diyet seçimleriyle ilgili bazı bilgiler paylaştı.
E!’ye şunları söyledi: ‘Tom T derecesine göre disiplinli. Bu muhteşem.’
Komedyen, Tom’un beşinci versiyonun çekimleri sırasında cömertçe şefinin yardımını önerdiğini belirterek şunları söyledi: ‘Bu sadece sıradan bir tavşan yemeği ya da proteinli bir içecek değildi.’
Çeşitli yemeklerin tadını çıkarmak keyifli deneyimleri anımsattı. Fıstık ezmesiyle doldurulmuş, Hindistan cevizine bulanmış lokmalık hurmaların ve aynı derecede doyurucu olan küçük trüf toplarının eşlik ettiği, rahatlatıcı öğünlere benzeyen doyurucu güveçler vardı.
Simon ayrıca film yıldızının oyuncu kadrosunun katı diyetine uymasını sağladığı yönündeki söylentileri de çürüttü.
Hot Fuzz’ın yıldızı Simon Pegg şunu paylaştı: “‘İstersen benim hareketlerimi taklit et. Her şey ondan geldi’ dedi.’ Yani bu tamamen onun fikri ve bize armağanıydı.”
- MATIC TAHMINI. MATIC kripto
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MOG TAHMINI. MOG kripto
- OGN TAHMINI. OGN kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- OZO TAHMINI. OZO kripto
- LFT TAHMINI. LFT kripto
- STAR TAHMINI. STAR kripto
- Taylor Swift hayranları, tartışmalı yeni şarkısında şarkıcıya gönderme yaptığı için Rihanna’nın erkek arkadaşı A$AP Rocky’yi SLAM olarak eleştirdi
2024-08-02 16:48