Louise Thompson‘ın yürek parçalayıcı yolculuğundan ve zorluklar karşısında gösterdiği sarsılmaz dayanıklılıktan derinden etkilenmeden edemiyorum. Hikayesi, doğumun alabileceği fiziksel ve duygusal bedelin çarpıcı bir hatırlatıcısıdır ve doğum travmasıyla ilgili açık diyaloğun öneminin altını çizmektedir.
Sadık bir hayran olarak bunu kendi kelimelerimle ifade edersem, bunu şu şekilde ifade edebilirim: Son iki yılda, kimsesiz tek bir gece bile geçirmedim. Ama Çarşamba geldiğinde bu değişir! Görüyorsunuz, Louise Thompson uzun zamandan beri ilk kez yalnızlığı deneyimleme planını paylaştı. Bu geçiş sırasında kardeşi Sam’e yaslanıyor ve bu da onun bu yeni aşamada nasıl ilerlediğine tanık olma konusunda beni daha da hevesli kılıyor.
Bir zamanlar Made In Chelsea’nin yıldızı olan 34 yaşındaki oyuncu, kardeşlerinin yürek ısıtan bir fotoğrafını Instagram’da paylaştı. Kocası Ryan ve 2 yaşındaki oğulları Leo’dan ayrı geçirdiği bu gecenin önemli olduğunu belirtti.
Neşeli bir tavır sergileyen Louise, biraz huzura olan arzusunu dile getirdi, ancak sevdiklerinin yanında yaşamanın rahatlığını da kabul etti. Birçok durumda bu yakınlığın paha biçilemez olduğu ortaya çıktı ve onun için esasen hayat kurtarıcı oldu.
Şirin bir selfie ve Sam’in yüzüne geğirdiği bir klip paylaşarak, paylaşımına şunu yazdı: ‘Bu benim evde tek başıma, Ryan’sız, Leo’suz, Ryan’sız ve Leo’suz 2,5 yıldır birlikte geçirdiğim ilk gece. Oldukça büyük.
Sakinlik özlemim içinde, kendimi beklentiyle dolup taşarken buldum… ta ki dehşet içinde Sam ortaya çıkıp gözlerimin önünde beklenmedik bir geğirti çıkarıncaya kadar.
İlk olarak Thompson DEHB hakkında canlı bir tartışmaya giriştik. Bir ‘canlı fotoğrafın’ bu büyüleyici anları nasıl geri getirebileceği büyüleyici. Bu yüzden evimiz artık 5 metrelik sağlam bir çitle çevrili.
Daha samimi bir ifadeyle, yakınlarda çok sayıda aile üyesine sahip olduğum için inanılmaz derecede müteşekkirim (ve güvendeyim). Başımın belaya girebileceği birçok durumda onların varlığının hayati önem taşıdığı kanıtlandı.
Sam ayrılmadan önce, geçen ay boyunca beni her gün aradığını göstermek için telefonunu çıkardı ve biz de bunu onun arama kayıtlarını kontrol ederek doğruladık. İnanılmaz bir şekilde, bu benim farkında olmadığım bir gerçekti. Özellikle Sam tanıdığım en meşgul insanlardan biri olduğu için çok duygulandım!!
‘Toplamayı öğreniyorum. Hatta ‘rahatsız etmeyin’ seçeneğini bile kaldırdım.’
Gönderisi, sağlığıyla ilgili ‘zorlu’ bir hafta geçirdikten sonra oğlu Leo’nun doğumuna ait ‘depresif’ bir fotoğraf paylaştıktan birkaç gün sonra geldi.
Doğum Travması Farkındalık Haftası sırasında, tutkulu bir hayran olarak ben, beni önemli ölçüde etkileyen zorlu koşullardan geçerken mevcut yolculuğumun derinliklerine inerek açık ve samimi bir açıklama paylaştım.
Louise, Kasım 2021’de oğlunun doğumu sırasında meydana gelen ciddi komplikasyonlar nedeniyle beş hafta hastanede kaldı. Bunun sonucunda Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) ve Doğum Sonrası Anksiyete gelişti.
Kişisel yolculuğum sırasında dayanıklılığın, bireylerin en zorlu koşulların üstesinden gelmesine yardımcı olabilecek güçlü bir güç olduğunu öğrendim. Bu yıl ülseratif kolit ve otoimmün bozukluk teşhisi konduğunda böyle bir zorlukla yüzleşmek zorunda kaldım. Yıllarca bu koşullarla mücadele ettikten sonra, yaşam kalitemi önemli ölçüde artıran, hayatımı değiştiren bir ameliyat olan stomaya ihtiyaç duyduğumu fark ettim.
Louise Thompson (@louise.thompson) tarafından paylaşılan bir yayın
Leonardo DiCaprio’yla ilk kez tanışacak kadar şanslı olan tutkulu bir hayran olarak bunun hafızama sonsuza dek kazınmış bir an olduğunu dürüstçe söyleyebilirim. Oradaydım, hastane tekerlekli sandalyesinde oturuyordum ve basit bir hastane elbisesiyle süslenmiştim ama hiçbir şey damarlarımda dolaşan heyecanı azaltamazdı. Kısacık bir an için bile olsa onun huzurunda olmanın heyecanı çok büyüktü. İdolünüzle her gün tanışamazsınız, özellikle de hayat size benimki gibi bir terslik yaşattığında. Ancak Leo büyüleyici gülümsemesi ve sıcak tavrıyla odadaki tek kişi benmişim gibi hissetmemi sağlamayı başardı. Bu karşılaşma kalbimde sonsuza kadar özel bir yere sahip olacak ve hayallerin gücünün ve bunlar gerçekleştiğinde ortaya çıkabilecek büyünün bir kanıtı olarak hizmet edecek.
Uzun bir başlıkta şunları yazdı: ‘Tanrım, bu fotoğraf iç karartıcı. Haftayı sosyal medyadan uzak tuttum.
Kişisel deneyimime göre teknolojiye, özellikle de sosyal medyaya ara vermek inanılmaz derecede canlandırıcı ve canlandırıcı olabilir. Yakın zamanda telefonuma bir hafta ara verdim ve bu, uzun zamandır verdiğim en iyi kararlardan biriydi. Sürekli bilgi yağmurundan kopmamı ve kendimle ve çevremdeki dünyayla daha anlamlı bir şekilde bağlantı kurmamı sağladı.
Ben de doğum deneyimi yaşamış bir kadın olarak Doğum Travması Farkındalık Haftası için farkındalık yaratma konusunda derin bir tutku duyuyorum. Bugün, bu önemli haftanın son günü olduğundan, bu olayın öneminden özellikle etkilenmeden edemiyorum. Kendi doğum deneyimimin anıları hâlâ aklımdadır ve her yerde kadınların doğum ve doğum süreçleri boyunca iyi desteklenmesini ve bilgilendirilmesini sağlamanın ne kadar önemli olduğunu ilk elden biliyorum. Hepimiz doğum sırasında daha iyi anne bakımı ve desteğini savunmaya devam edelim, böylece hiçbir kadın bazen bu güzel ve hayat değiştiren deneyime eşlik edebilecek fiziksel veya duygusal travmayla yüzleşmek zorunda kalmasın.
Bazılarınızın durumumla empati kurabileceğini ve belki de sözlerimde teselli bulacağını düşündüğüm için şu anki durumumla ilgili samimi bir güncelleme paylaşmak istiyorum. Üstelik şu an göz önüne alındığında uygun görünüyor.
Zengin yaşam deneyimlerine sahip tecrübeli bir birey olarak bu haftanın kendim ve ailem için son derece zorlu geçtiğini düşünüyorum. Günlerimizi bir sürü aktivite ve sorumlulukla doldurmak yerine “hiçlik”e geniş bir alan açmaya karar verdik. Bu, dikkat dağıtıcı unsurların, görevlerin ve yükümlülüklerin olmadığı anlamına geliyordu. Bunun yerine günlüklerimiz boş kaldı ve zihinlerimiz de aynısını yaptı.
‘Hala PTSD beynimin SEYAHATTEN NEFRET ETTİĞİNİ savunuyorum. Aynı zamanda yalnızlıktan da nefret eder. Genelde botlarımı birçok dopamin tetikleyici davranışla doldurmayı severim. Ayrıca rutini seviyorum ve beynim güvenliğe bağlı kalıpları bulmayı seviyor.
Son deneyimlerime baktığımda bu değişimin beni oldukça etkilediğini itiraf etmeliyim. İçimde bazı duygular uyandırdı ve hatta okuduğum kitap bile hayatın daha üzücü bazı yönlerine dair düşünceleri kışkırtıyor gibiydi. Geçmişte zorluklarla karşılaşmış biri olarak bu hatırlatmalar bana biraz fazla yakın geldi.
Bununla birlikte, bu barışçıl inzivalarla mücadelemin ardından zihinsel olarak biraz daha dirençli çıkacağıma dair bir iyimserlik (veya geçmiş deneyimlerim göz önüne alındığında kesinlik) var. Özünde terapide kaydedilen ilerlemeye benzer.
Louise yolu üzerinde düşünürken şöyle düşündü: ‘Şu anda canımı sıksa da, ileriye doğru önemli bir adım atmadan önce bir süre duraklamak çok önemli. Terapi sizi daha fazla sıkıntılı hissettirebilir çünkü sizi derin ve ıstırap verici duygularla yüzleşmeye zorlar ve süreç rahatsız edici olabilir… Ancak geriye dönüp baktığınızda, geleceğinize doğru ilerlerken genellikle kendinizi biraz yükten arınmış hissedersiniz.’
Geçtiğimiz hafta, bazı zayıflatıcı migren ağrılarıyla mücadele ediyordum ve kendimi oldukça kötü hissediyorum. İşin iyi tarafı, Leo’yla yaşadığım deneyimlerin derinliklerine inen, kahkahalarla dolu büyüleyici bir yolculuktan keyif aldım. Ancak cesaretimi toplayıp güçlü bir cephe sergilemem gereken durumlar da oldu.
Vücudumun sinyallerinin gayretli bir takipçisi olarak kendimi bir otoimmün alevlenmenin meydana gelip gelmediğini sorgularken buluyorum. Son zamanlarda sinir ağrısı, kafa derimdeki iltihaplanma, yoğun beyin bulanıklığı, şiddetli yorgunluk ve stomam ve bel bölgem ile ilgili olağandışı semptomlarla boğuşuyorum.
Şu anda kafamın üzerinde duran bir buz torbası var ve bu hem boynumu istemsizce hareket ettirmemi engelliyor hem de baş ağrımın hafiflemesine yardımcı oluyor gibi görünüyor. Kendimi sıklıkla benzer deneyimleri tartışırken bulduğum için birçok insan bu tür durumlarla ilişki kurabilir.
Günlük etkileşimlerimde sık sık kişisel deneyimlerimle ilgili içten mesajlarla boğuluyorum; bu, bu konunun öneminin ve sürekli diyalog ihtiyacının bir kanıtı. Dün gece Fowey’deki bir otelde travmatik doğum hikayesini paylaşan bir kadınla aydınlatıcı bir sohbet gerçekleştirdim. Bu deneyim beni güçlü ve empatik hissettirdi. Konuşmamız sadece derinden dokunaklı olmakla kalmadı, aynı zamanda sonrasında olağanüstü derecede iyi uyudum; bu günlerde benim için nadir görülen bir olay. Bu karşılaşma, hikayeleri paylaşmanın dönüştürücü gücünün ve hayatın zorlukları karşısında birbirimizi desteklemede hepimizin oynadığı rolün altını çiziyor.
Son tatilimi düşündüğümde, klinik psikoloğumla terapi seanslarına devam etmenin benim için faydalı olabileceğini fark ettim. Aslında, doğal korkularıma rağmen, EMDR tedavisine tekrar girme olasılığını araştırmak yerinde görünüyor. Kitabımı okuyanlar bunun benim için neden değerli bir adım olabileceğini anlayacaksınız.
Şunu buldu: ‘Doğum travmasından kaynaklanan TSSB’nin devam etmesi dikkat çekici. Öylece ortadan kaybolmaz. Bunun yerine, travmatik doğumun üzücü anıları arzu edilenden daha uzun süre, genellikle de uzun bir süre boyunca akılda kalır. Çok uzun sürebilen istenmeyen anılar. Fiziksel yaralar veya bozukluklar da kişinin yaşamının bir parçası olarak kalabilir.’
Doğum sırasında yaşadığım çileyi başkalarının yaşamaması için bu konudaki farkındalığı yaymaya kararlıyım. Eğer çabalarım tek bir ruhu bile doğum travmasından kurtarabilecekse, bunu herkesin duyacağı şekilde yüksek sesle haykırırım. Birçoğunun doğum sonrası iyileşme açısından benim kadar şanslı olmayabileceği göz önüne alındığında, bu neden özellikle kalbime yakın. İyileşme sürecim sırasında yararlandığım ayrıcalıkların çok iyi farkındayım ve bunlar acımı azaltmasa da dayanmamı sağladı.
Bir akıl sağlığı uzmanı olarak ben, bireylerin hamilelik ve doğum sırasında hayal edilemeyecek zorluklarla karşılaştığı sayısız vaka gördüm ve Louise’inki gibi hikayeler duymak yürek parçalayıcı. Ben de bir anne olarak, onun mücadelelerini anlayabiliyorum ve böyle bir deneyimin bir insana yükleyebileceği muazzam duygusal bedeli anlayabiliyorum. Çoğu zaman gözden kaçırıldığı veya yanlış anlaşıldığı için, doğum sonrası ruh sağlığı sorunları yaşayan yeni annelere toplumun uygun destek ve kaynak sağlaması çok önemlidir.
Kişisel antrenör, Louise’in yaşadığı zorlukların kendisi üzerindeki etkisi hakkındaki duygularını paylaşarak, Leo’nun ihtiyaçları nedeniyle bir bakıcının Leo doğduktan sonraki ilk on ay boyunca her gün onları ziyaret ettiğini açıkladı.
Kişisel deneyimlerimi yansıtan bir yaşam tarzı uzmanı olarak, yakın zamanda Joshua Patterson ile Exercising The Demons podcast’inde yaptığım bir röportaj sırasında oğlum Leo’nun hayatının zorlu ilk aylarını anlattım. Açıkça söylemek gerekirse, o ilk on ay son derece zordu ve inanıyorum ki evde katlanmak zorunda kaldığımız koşullar, içinde yaşamak zorunda olduğumuz ortam açısından bundan daha kötü olamazdı.
Üç önemli ameliyattan elde edilen materyal aynıydı, ancak Louise’in psikolojik sağlığı üzerindeki etkisi derindi; esasen kişiliğini paramparça etti.
Her gün, “Bunu aşamayacağım, yapmaya da niyetim yok” gibi açıklamaları nedeniyle onu daha da yakından takip eden bakıcılardan kontroller alıyorduk.
Bu 10 ay boyunca, Leo’ya bırakın dokunmayı, ona bakmayı bile zor, hatta neredeyse imkansız bulduğu için, çeşitli sağlık çalışanlarının evimizde her zaman bulunmasını sağlamaktan sorumluydum.
Ryan, Louise’in ona bakamadığı sırada Leo’nun annesi rolünü üstlenmesi gerektiğini ekledi.
Şunları söyledi: “Leo, Leo gibi yeni doğan bebekler doğal olarak annelerini arzuladıkları için doğaya karşı biraz mücadele ettim ve bu rolü üstlenmem gerekiyordu ki bu son derece zorlayıcıydı.”
Bu on ayı tamamladıktan sonra kendimi çok kötü bir durumda buldum. Kendimi o kadar fazla yormuştum ki etrafımdaki insanlara daha az yardımcı olmaya başlamıştım. Son derece perişandım ve enerjim ve sabrım ciddi şekilde eksikti.
Başlangıçta ben de biraz kırgınlık besledim ve bu, yavaş yavaş duygularıma da sızdı. Özellikle Louise’e karşı kırgınlık duyguları geliştirdiğimi fark ettim. Leo’ya gelince, bunu kelimelere dökemem ama babalığın benim için gelişme şekli, kabul etmekte büyük zorluk çektiğim bir şeydi.
En son podcast bölümümü Instagram’da paylaştıktan sonra, hepinizden gelen inanılmaz derecede nazik sözlerden çok etkilendim. Bu yaşam tarzı yolculuğunu birlikte keşfetmeye devam ederken, biraz zaman ayırıp desteğiniz ve teşvikiniz için şükranlarımı sunmak istiyorum.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- MATIC/USD
- QUBIC TAHMINI. QUBIC kripto
- BRN TAHMINI. BRN kripto
- EUR USD TAHMINI
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
2024-08-01 00:35