Carol Vorderman‘ın dehasının ve dayanıklılığının ateşli bir hayranı olarak, onun vücut imajı ve kilo mücadeleleri hakkındaki samimi itiraflarını derinden bağdaştırıcı buluyorum. Çarpıcı görünümüne ve fitnessa olan bağlılığına rağmen şu anda vücudundan memnun olmadığını itiraf etmesi, birçok kadının bedenlerini kabul etme konusunda karşılaştığı evrensel mücadeleyi vurguluyor.
Carol Vorderman, ‘poposu düştüğü’ için vücudundan ve kilosundan memnun olmadığını itiraf ederken, en sevdiği atıştırmalıkların çiğ Brüksel lahanası olduğunu açıkladı.
Eski Countdown yıldızı (63), çarpıcı görünümleri ve vücuduna özen göstermesiyle tanınıyor.
Carol, Saga Magazine’e, bedeniyle ilgili öz algısıyla ilgili mevcut mücadelesini açıkça paylaştı. Özellikle, düzenli egzersiz yapmama ve spor salonunda geçirilen zaman eksikliği nedeniyle arka bölgesinin kaydığını belirtti.
Ancak vücuduna olan güveninin azalmasına rağmen, nasıl bu kadar iyi göründüğü sorulduğunda Carol oldukça belirsiz sırrını açıkladı: çiğ Brüksel lahanasını atıştırmak.
‘Genelde üzerimde bir çanta taşıyorum’ diye ekledi.
Kendilik algısı hakkında dürüstçe konuşan Carol, şu anda fiziksel görünümünden memnun olmadığını ifade etti. Posteriorunun sarkmış gibi göründüğünü ve kendini kilo aralığının daha ağır tarafında bulduğunu belirtti.
Birkaç aydır kitap okumaya daldığım için spor salonuna gitmeyi atladım ve ayrıca dizimde beni rahatsız eden bazı sorunlarla da karşılaştım.
Yaralanmasını açıklığa kavuşturmak için şunları söyledi: ‘Aslında eklemlerimin etrafındaki yağlama sıvısı bitti, bu yüzden iki hyaluronik asit enjeksiyonu aldım. Maalesef ilk enjeksiyon etkili olmadı ama ikincisi başarılı oldu.’
Formunu korumayla ilgili olarak şunu paylaştı: ‘Rahat ama destekleyici, iyi kaldırma sağlayan sütyen ve kot pantolonları tercih ediyorum. Genellikle günde yalnızca bir öğün yemek yerim, genellikle öğleden sonra geç saatlerde. Ayrıca haftada üç kez 45 dakikalık spor salonu antrenmanlarına katılıyorum ve bundan gerçekten keyif alıyorum. Rutinimin önemli bir kısmı, sıkı bir kalçaya sahip olmak için squat yapmayı içeriyor.’
Carol şu anki vücudundan memnun olmasa da başkalarının görünümüyle ilgili düşüncelerini pek önemsemiyor ve genç figürünün ardındaki yöntemi gururla ortaya koyuyor.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak, dış görünüşümle ilgili yargılardan ziyade iç huzurumu ön planda tuttuğumu güvenle ifade ediyorum. Daha basit bir ifadeyle, başkalarının fikirlerinin benim değerimi belirlemesine izin vermemeyi seçiyorum.
‘Ayrıca başkalarının benim hakkımda ne düşündüğünü umursamayacak kadar büyüğüm’.
Daha basit bir ifadeyle aralıklı oruç, bireylerin öğünlerini daha uzun bir süreye ayırdıkları, yani bir günün akşam yemeğinin sonu ile ertesi günün kahvaltısının başlangıcı arasında bir süre yemek yemedikleri bir beslenme modelini ifade eder.
Araştırmalar aralıklı oruç tutmanın kiloyu yönetmenin ve genel sağlığı iyileştirmenin bir yolu olduğunu gösteriyor.
Ayrıca Carol’ın altı ayda bir detoksifikasyon uygulayan biri olduğundan daha önce bahsetmiştik. Bu sürecin iltihabı azalttığı, kanı temizlediği, kan akışını arttırdığı ve kilo kontrolüne yardımcı olduğu bilinmektedir.
Carol, “Hayatını Detoksla” kitabında kalori saymaya odaklanmadığını ve bunun yerine yaklaşık altı ayda bir detoksifikasyon sağlık rejimine tabi tutulduğunu belirtiyor.
Şöyle yazdı: ‘Detoks, kalori veya yağ birimlerini saymakla ilgili değil, vücudumuza koyduğumuz yiyecek türlerinin farkında olmakla ilgilidir. Bu, daha az yemekle değil, daha çok yemekle ilgilidir’.
Son zamanlarda, tartıya en son adım atmasının üzerinden 24 yıl geçtiğini ve böylesine etkileyici bir fiziği korumak için yaptığı numarayı bıraktığını açıkladı.
1999 yılında Carol, fazla kilo aldıktan sonra 28 günlük bir detoks diyeti uyguladığını söyledi. Ayrıca o zamandan beri tartılmadığını da paylaştı.
Doktorların tıbbi muayene sırasında kendisine kilosu hakkında bilgi vermemesini tercih ettiğini, yeme alışkanlıklarına dair bazı bilgiler verdiğini ve evde nadiren yemek pişirdiğini itiraf ettiğini açıkladı.
Table Manners podcast’inde yer alan Carol şunu paylaştı: ‘Otuzlu yaşlarıma dönersek, sevgili kocam Paddy ve ben diğer şeylerin yanı sıra makarnaya da düşkündük. Ancak yoğun iş yoğunluğum nedeniyle artık sadece kendimi ayakta tutabilmek, uyanık kalabilmek için yemek yediğim bir aşamaya geldim.’
Ayrıca birkaç kilo daha aldım ve bundan memnun değildim. Sonuç olarak detoks diyetine başlamaya karar verdim. Bu diyet o zamanlar katı olması nedeniyle beslenme uzmanları tarafından eleştirilmişti; et, buğday, süt ürünleri ve şekeri tüm süre boyunca hariç tutan 28 günlük bir detoks planıydı.
Başlangıçta yanıt kesin bir şekilde “hayır, buna izin verilmez” oldu. Ancak zamanla bu uygulama geleneksel hale geldi. Yaklaşık dört hafta boyunca vücudunuzun kendini doğal olarak temizlemesi için bir yöntem olarak hizmet etti ve organlarınızın detoksifikasyonunu sağladı.
‘(Ben) patateslere değil, sebzelere süper kafayı taktım. Detoks nedeniyle normal patates almayacağım; aldığım her şeyi değiştirdim.
1999 yılında detoks diyetini tamamladığımdan beri kilomu kontrol etmek için tartıya çıkmadım. Kilom genellikle muayene sırasında ölçüldüğü için bana kilomun söylenmemesini tercih ediyorum. Evde genellikle sağlıklı bir diyet uyguluyorum.
Birisi bana çikolata veya herhangi bir ikram verirse, onları evde tutmak yerine hemen tüketmeyi tercih ederim çünkü tatlıları sebzelere tercih ederim.
‘Çok mutluyum; 20 yıldır bildiğim tek şey bu.’
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- ALEPH TAHMINI. ALEPH kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- 0XDEV TAHMINI. 0XDEV kripto
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
- MILK TAHMINI. MILK kripto
- FTN TAHMINI. FTN kripto
- ZKL TAHMINI. ZKL kripto
2024-09-24 14:34