Millie‘nin samimi Instagram gönderisini okurken, onun cesareti ve kırılganlığından derinden etkilendiğimi fark ettim. Onun ruh sağlığına olan yolculuğu, kendi zihinlerimizin karmaşıklıklarıyla boğuşan çoğumuzunkinden farklı değil.
Bir yaşam tarzı meraklısı olarak, geçtiğimiz günlerde sosyal medya takipçilerime devam eden ev yenileme projelerime bir göz atma, bu kareleri keyifli aile anları ve Perşembe günü modellik kariyerimden nostaljik bir nostaljik fotoğrafla serpiştirme mutluluğunu yaşadım.
Daha önce Made In Chelsea’deki rolüyle tanınan 35 yaşındaki kadın, şu anda eşi Hugo Taylor (38 yaşında) ile birlikte yeni evini yeniliyor.
Millie her zamankinden daha neşeli görünüyordu ve Instagram’da kendisinin ve Hugo’nun yakın zamanda yenilenmiş salon alanında yer aldığı hoş bir fotoğrafı yayınlayarak şu ana kadar kaydedilen ilerlemelerden duyduğu mutluluğu sergiledi.
Realite televizyonu kişiliği rahat bir tarzda beyaz bir bluz ve açık renkli kot pantolon giydi. Hugo’yu sıcak bir şekilde kucaklayarak bir kulağından diğerine ışıltılı bir gülümsemeyle baktı.
Hugo, deri ceket, kapüşonlu ve kot pantolondan oluşan gündelik kıyafetiyle fotoğrafta dikkat çekerken rahatlamış görünüyordu.
Yarı tamamlanmış odada geniş bir pencere seti ve ahşap zemin bulunmaktadır.
Başka bir ev tadilatı sahnesinde, bir çift inşaatçı, gösterişli pembe banyo fayansları döşerken yoğun bir şekilde çalışırken görülüyor.
Ev yenileme projesi sırasında Hugo’nun çocukları da bina planlarını birlikte takip ederken ona yardım ederek yardımda bulundular.
Ek olarak, Hugo çok sayıda karton konteynerin yanında dururken, hareketli kargaşaya bir göz atmayı teklif etti.
Millie, Instagram paylaşımları arasında modellik günlerinden bir fotoğraf da paylaştı.
Fotoğrafta, beyaz bir üst ve kafatası desenli siyah bir Malaya peştemâli giyerken çeşitli pozlar verirken yakalanmış.
Millie’nin çok değer verdiği kızları ve çok sevdikleri boksörleriyle özel bir anın tadını çıkardığı keyifli bir fotoğraf.
Millie ayrıca kızının manikür yaptırırken tatlı bir şımarık gün geçirdiği bir fotoğrafını da paylaştı.
Sienna ve Aurelia’nın annesi Millie, eşi Hugo ile birlikte son birkaç aydır psikolojik sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kaldı.
Son zamanlarda bu kez kaygı ve depresyonunu yönetmek için tekrar ilaca başvurduğu ortaya çıktı.
Geçtiğimiz Temmuz ayında açık bir Instagram gönderisinde ünlü şunu ifade etti: “Bunun üzerinde bir süre düşündüm ve kendimi hazır hissettiğimde bu konuyu tartışmaya hazır olmaya karar verdim.
Yeni yıl başlarken, önümüzdeki 12 ayda bizi bekleyen macera ve deneyimlere hevesle ve beklentiyle yaklaşmak adettendir.
2024 beni benzeri görülmemiş düzeyde kaygıyla boğuşurken buldu. Düzenli olarak panik atak geçiriyordum, sürekli bir endişe halinde yaşıyordum, sık sık gözyaşı döküyordum ve kendi tenimde bile rahatsız edici bir tehlike duygusu hissediyordum.
Sürekli olarak aşırı tetikte bir durumda kalmak bana ağır bir zarar verdi. Uyku düzenimi ciddi anlamda bozdu, gün içinde uyuyamamama rağmen kendimi aşırı yorgun hissetmeme, geceleri ise uykusuzlukla mücadele etmeme neden oldu. Yemek zamanları da bir stres kaynağı haline geldi, düzgün yemek yememi zorlaştırdı ve bu da kısa sürede hızlı kilo kaybına yol açtı. Tüm bu durum beni hem fiziksel, hem zihinsel hem de duygusal olarak tüketti ve tükenmişlik durumuna yol açtı.
Tanıdık araçlarıma güvenmek yerine etkisiz olduklarını kanıtladılar. Psikiyatristimle terapiye geri dönme konusundaki endişelerime rağmen (son iki yıldır bu yola girmekte tereddüt ediyordum) yardıma ihtiyacım olduğunu anladım ve yeniden kazanmama yardımcı olacak daha net bir bakış açısı sunabilecek bir uzmana güvenmem gerektiğini anladım. benim temelim.
Şüphelerimin doğru olduğu ortaya çıktı ve ne yazık ki endişelerim de doğrulandı. İlaç tedavisini entegre bir BDT ve EMDR terapisiyle birleştirmeyi, aktivitelerin geçici olarak azaltılmasını ve günlük rutinlere ve işe kademeli olarak dönmeden önce yeniden şarj olmak ve güçlü destek sistemleri kurmak için zaman ayırmayı önerdiler.
Bunun doğru seçim olduğunu bilmeme rağmen, ilaç tedavisine devam etmek daha fazla endişeye yol açtı çünkü geçmişteki deneyimlerim olumlu değildi. Sonuç olarak bu ihtimali uzun zaman önce bir kenara bırakmıştım ve bu konudaki çekincelerimi podcastimde tartışmıştım.
‘Tüm ilaçların bende aynı etkiyi yaratacağına inanırdım. Ancak artık her ilacın, özellikle yan etkilerin yönetilmesi söz konusu olduğunda, bireysel destek ve tavsiye gerektirdiğini anlıyorum. Doğru yardımla genel deneyim gerçekten olumlu olabilir.’
Bitirdi: ‘Altyazı atlıkarıncaya devam etti.’
Başlangıçta atlıkarıncada ışıltılı Millie’nin bir resmi sergileniyordu. Daha sonra başlık şunu ortaya çıkardı: ‘Düzenli danışmanlık seanslarının ardından, mücadelelerimi uzun bir süredir sağlıklılık kisvesi altında sakladığımı fark ettim.’
Hem dışımdakiler hem de içimdekiler için inkarı oldukça büyüleyici buluyorum – ta ki bu yanılsamayı artık sürdüremeyeceğim noktaya kadar!
Uzun bir süre yüksek işlevli depresyon ve kaygıyla mücadele ettim. Yaklaşık iki yıl önce alkolü bırakmaya karar verdim; bu, kendimi gerçekten incelemeye ve şifa gerektiren yönlerime bakım vermeye yönelik önemli bir ilk adımdı.
İlaç tedavisine karşı isteksizliğimin bir kısmının, geçmişte ilacın bende işe yaramadığını öne süren yorumlardan ve başkalarının algısından kaynaklanan utanç duygularından kaynaklandığı aklıma geldi. Ancak wellness uygulamalarına odaklandıkça sağlığımda gözle görülür bir iyileşme yaşadım.
‘Akıl sağlığı ve ilaçlarla ilgili damgalama son birkaç yılda çok yol kat etmiş olsa da, bunun hala bir sınırı var.’
İlaç kullandığımı size bildirmekten mutluluk duyuyorum, ancak sıklıkla bunun sadece küçük bir dozaj olduğunu ve uzun süre kullanmayı düşünmediğimi eklemek zorunda hissediyorum. Bu, başkalarından gelen gereksiz yorumların en aza indirilmesine yardımcı olduğu için gerekli görünmektedir.
Görünüşe göre altı aydır bu yolculuktayım ve yavaş yavaş aynaya yansıdığım kişiyi bir kez daha tanıyorum ve uzun zamandır olmadığım kadar her zamanki ben gibi hissediyorum. . Hugo bile eski ben’in geri dönüşünü fark ediyor gibi görünüyor.
Her insanın yaşamdaki yolu farklılık gösterir ve herkesin ilaca ihtiyacı yoktur. Bir gün ilaçsız yaşamayı arzuluyorum ama bu konuda kesin sınırlar koymuyorum.
Şu anda odak noktam, kaygımın, panik ataklarımın ve depresif duygularımın ardındaki temel nedenleri daha derinlemesine anlamayı amaçlayan terapi yoluyla kendimi keşfetmeye odaklanıyorum.
Artık en azından gerçek neşeyi deneyimleme, gerçekten gülme ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığım için hayati önem taşıyan faaliyetlerle (biyohackleme uygulamaları, nefes egzersizleri, takviyeler almak, egzersiz yapmak gibi) meşgul olacak canlılığa sahip olma kapasitesi arasında bir dengeye sahibim. düzenli olarak ve meditasyon yaparak).
‘İlaç almak, kişisel sağlık planımın gerçekten iyi hissetmeme yardımcı olan yalnızca bir yönü! Unutmayın, herkesin yolu farklıdır ve size en uygun olan şekilde yardım istemenizde hiçbir sakınca yoktur. Emin olun, yalnız değilsiniz. Yardım istemenin gücü vardır.’
Millie mesajını şu güçlü sözlerle tamamladı: “Eğer zorluklarla karşılaşıyorsanız, @Mind Charity’nin sağladığı yararlı kaynaklara göz atmanızı öneririm. Unutmayın, kendinizi izole etmemek önemlidir. Dinlemeye ve yardım etmeye hazır şefkatli bireyler var!
Bir süredir kaygı ve depresyonla mücadele eden Millie, 2022 yılında ilk kez ilaç tedavisini denemeye karar verdi. Altı ay sonra kullanmayı bırakmayı seçti.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- TARA TAHMINI. TARA kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- LAVA TAHMINI. LAVA kripto
- EVER TAHMINI. EVER kripto
- BORING TAHMINI. BORING kripto
- QUBIC TAHMINI. QUBIC kripto
- XCN TAHMINI. XCN kripto
- SLERF TAHMINI. SLERF kripto
2024-09-20 18:50