Bir yaşam tarzı uzmanı olarak Barbara Eden‘in zarif ve sağlıklı yaşlanmaya yaklaşımından gerçekten ilham alıyorum. 93 yaşında hala aktif ve enerjik, bu da yaşın aslında sadece bir sayıdan ibaret olduğunu gösteriyor. Yeni egzersiz biçimlerini deneme konusundaki uyum yeteneği ve açıklığı övgüye değer, bu da hepimize vücudumuz için en iyi olanı bulmanın önemini gösteriyor.
93 yaşındaki “I Dream of Jeannie” dizisinin yıldızı Barbara Eden, yaşın yavaşlamak anlamına gelmediğini vurguluyor. Bunun yerine bakımlı fiziğini aktif bir yaşam tarzı sürmesine bağlıyor.
Fox News ile yakın zamanda yapılan bir röportajda Eden, düzenli egzersiz yaparak genç görünümünü ve canlılığını koruduğunu ve egzersiz rejimini zaman içinde ihtiyaç duyulduğunda değiştirdiğini paylaştı.
Pandemiden önce spinning derslerine katıldığını ve ardından kişisel antrenörle ağırlık antrenmanı seansları yaptığını paylaştı. Ancak COVID-19 geldiğinde yoğun egzersiz rutini sona erdi. Artık sabit bir bisikleti var ve yalnızca 5 kiloluk ağırlık kaldırıyor. Hafif olmalarına rağmen bu ağırlıklar kemik sağlığının korunması açısından faydalıdır.
Eden, spin derslerini arkadaşlık ve ilham duygusu nedeniyle takdir ettiğini iddia etmesine rağmen, kendi kendine daha az motive olduğunu açıkça kabul ettiği için, neyin en uygun ve yankı uyandırdığını belirlemek için çeşitli alternatifleri keşfetmeyi öneriyor.
“O zamanlar aerobik son derece popülerdi” dedi. “Faydası oldu ama maalesef bana cazip gelmedi. Ancak yürümek bambaşka bir hikaye. Eğer hızlı yürüyebiliyorsanız ki bu da benim tempom, bu sizin için avantajlı. Özellikle sizin için çok faydalı. Diz ve ayak bileği gibi eklemlerinizi koşmaktan daha uygun buluyorum.
Dengeli bir yaşam tarzına sahip olan sevilen televizyon komedyeni, sağlık bilincine sahip bir beslenme alışkanlığını benimsiyor. Ölçülülük ilkesini korurken tercih ettiği yemeklerin tadını çıkarıyor.
“Hem İtalyan mutfağına hem de Alman mutfağına ilgim var. Özellikle limon sıkılmış şnitzel favorilerimden biri. Tek kelimeyle lezzetli. San Franciscolu biri olarak şehrimizin bu yemekleri servis ettiğini söylemeliyim. Çocukluğumdaki en olağanüstü İtalyan ve Çin yemekleri.
Açıkça şunu itiraf etti: “Tatlılara karşı da zaafım var.” Limonlu turta ve melek yemekli kek gibi ikramlardan hoşlanıyor. Kız kardeşi, doğum günü için ona limonlu turtayla sürpriz yaptı. Ek olarak, kendi melek yemeği pastasını yapıyor ve üzerine keskin ama tatlı bir limon kreması koyuyor. Söylemeye gerek yok, çikolatalar da onun bir diğer favorisi. Beni memnun etmek istiyorsan bana herhangi bir tatlı ikram et.
Eden, beslenme ve egzersiz konusundaki dengeli bakış açısını yetiştirilme tarzına bağlıyor ve ebeveynlerinin bu bilgiyi kendisine etkili bir şekilde aşıladığını anlatıyor.
Sağlığa ve dengeli yaşama öncelik veren ebeveynlere sahip olduğu için minnettarlığını ifade etti. Annesinin sürekli tavsiyesi, hayatın her alanında ölçülü olmaktı. Bu felsefe ebeveynlerinin yaşam tarzına yön verdi ve onun için de yol gösterici bir ilke oldu.
Yıllar boyunca Eden, hayatında sürekli olarak ilerici bir zihniyeti benimsiyor ve rahatlama veya hızını azaltma konusunda çok az istek duyuyor. Bunun yerine eylem odaklı bir duruş benimsiyor ve tereddüt etmek yerine “günü değerlendirmeyi” seçiyor.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak benim bakış açıma göre tembellik sizi anlamlı bir yere götürmez. Bunun yerine herkesi aktif ve üretken kalmaya teşvik ediyorum. Bu, kişisel gelişim ve bizim için en önemli olanı başarmak için çok önemlidir.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- MATIC/USD
- Jenna Ortega, çarşamba günkü 18 yaşındaki ilk sezonunda yapımcı olmak için yalvardı çünkü oyuncu “sette değişen replikler” nedeniyle tepkilere tepki verirken “kendisinin de dahil olması mantıklıydı”
- OZO TAHMINI. OZO kripto
- DERI TAHMINI. DERI kripto
- SYN TAHMINI. SYN kripto
- LITH TAHMINI. LITH kripto
- EUR TRY TAHMINI
- CELL TAHMINI. CELL kripto
- DEOD TAHMINI. DEOD kripto
2024-09-15 00:23