Elsa Pataky‘nin sadık bir takipçisi olarak onu zarafet, zarafet ve hem ulaşılabilir hem de arzu uyandıran sağlıklı bir yaşam tarzını bünyesinde barındıran ilham verici bir figür olarak görüyorum. Elle Spain için yaptığı son fotoğraf çekimi, onun zamansız güzelliğini ve kusursuz moda anlayışını sergiliyor; Sunrise’daki röportajı ise onun sağlık ve sağlıklı yaşam yaklaşımına dair değerli bilgiler sunuyor.
Elsa Pataky moda konusunda asla hayal kırıklığına uğratmıyor.
48 yaşındaki İspanyol Aktris, Bu Haftaki Taze Elle İspanya Fotoğraf Çekiminde Çarpıcı Moda Anlayışı ve Canlı Bir Görünüm Sergiliyor.
Baştan çıkarıcı bir fotoğraf çekiminde, ünlü Avustralyalı aktör Chris Hemsworth’un eşi, arkadan çekilen bir fotoğrafta gömleği olmadan poz verdi.
Elsa, vücudunu vurgulayan vücuda oturan bir siluete sahip, rahat, mavi renkli bir kot pantolon giydi ve bir dergi görünümüne şık, keskin bir dokunuş katmak için ayak bileklerinde alışılmadık bir saçakla övündü.
Işıldayan Interceptor, altın rengi saçlarının yüz hatlarının etrafında akmasına izin verirken, nemli ve taze bir makyaj stiliyle doğuştan gelen çekiciliğini sergiledi.
İkinci bir fotoğrafta, bol çizmeler ve büyük boy yün hırkayla eşleştirilmiş açık saçık beyaz bir elbiseyle yine açılarını çalıştı.
Üçüncü fotoğrafta Elsa kahverengi kısa üst ve dar bikini altlarıyla dışarıda keyif yaparken görülüyordu.
Uzman görüşüme göre, zahmetsiz bir kombin için klasik bir denim ceket ile uyumlu renkte bir çift bot eklemenizi tavsiye ederim. Sıvı alımına gelince, gün boyu tazelenmenizi ve modayı takip etmenizi sağlayacak şık bir su şişesi taşımak şarttır.
Daha sonra Elsa’nın Sunrise’da şaşırtıcı derecede basit diyet ve egzersiz rutinini açıklamasının ardından bu bilgi tartışıldı.
Fitness kitabı Strong’un tanıtımını yaparak hayranlarına “hızlı diyetleri” bir kenara bırakıp bunun yerine yeni bir yaşam tarzını benimsemelerini söyledi.
Üç çocuk annesi kadın şüpheciliğini şöyle ifade etti: “Diyetlerle ilgili hiçbir iddiaya inanmıyorum, özellikle de insanların yazdan önce hızlı bir şekilde denediği diyetlerle ilgili. Bence bu sözde mucizeler kesinlikle yok.
Aşırı diyet planlarına atlamak yerine, dengeli beslenme ve yaşam tarzı seçimlerine odaklanan bütünsel bir sağlıklı yaşam yaklaşımını benimsemeyi şiddetle savunuyorum.
‘Akdeniz yemekleri gibi, sadece belli aralıklarla değil, her gün daha sağlıklı yiyin’ dedi.
İtalyanların ve Yunanlıların 1960’lardaki yeme alışkanlıklarından yola çıkılarak modellenen Akdeniz diyeti, tipik olarak çeşitli sebze, meyve, fasulye, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve bol miktarda zeytinyağı içerir.
Elsa ayrıca şeker, alkol ve yağlı yiyeceklerin minimumda tutulması gerektiğini de tavsiye etti.
Egzersiz konusunda Hızlı ve Öfkeli yıldızı adım adım bir yaklaşım önerdi.
Başlangıç olarak her gün en az 15 veya 20 dakika fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin. Örneğin, işe gitmek için otobüse biniyorsanız, birkaç durak erken inmeyi ve yolun geri kalanını yürümeyi düşünün.
Şunu tavsiye etti: “Mümkün olduğunda küçük adımlarla başlayın ve zamanla, her adımda daha ödüllendirici bir gelişme alışkanlığı geliştireceksiniz.
Yoga ve ata binme sevgisiyle tanınan Elsa, takipçilerini bunun yerine coşkularını ateşleyecek egzersiz rutinlerini seçmeye çağırdı.
Bir hobi veya ilgi için gerçek bir coşku bulmayı önerdi. “Spor salonuna gitmem lazım” derken olduğu gibi kendinizi mecbur hissetmek yerine, size neşe ve heyecan veren bir şey olmalı.
Elsa, Byron Bay’deki evinde yaptığı antrenmanlara ek olarak, takip edebilecekleri oyuncak ağırlıkları kullanarak antrenman devreleri tasarlayarak üç çocuğuyla da sık sık etkileşime giriyor.
Ancak anneler için egzersiz rutinlerinde sık sık kesinti yaşanabileceği konusunda uyardı.
‘Elbette 100 kez durursunuz çünkü kavga ediyorlar ya da buna benzer bir şey!’ Elsa güldü.
Elsa ve eşi Chris Hemsworth’un üç çocuğu var: India adında bir kızları ve Tristan ve Sasha adında ikiz erkek çocukları.
- ZEX TAHMINI. ZEX kripto
- JST TAHMINI. JST kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- BZZ TAHMINI. BZZ kripto
- Peaky Blinders filmi Cillian Murphy ikonik Tommy Selby kostümünü giyerken, heyecanla beklenen filmin çekimleri Liverpool’da gizli bir yerde resmen başlıyor.
- DYM TAHMINI. DYM kripto
- WOJAK TAHMINI. WOJAK kripto
- UXLINK TAHMINI. UXLINK kripto
- BOB TAHMINI. BOB kripto
- Aaron Rodgers’ın Babası Ed, Oğlunun Eski Sevgilisi Olivia Munn ile Gergin Bir Konuşmayı Hatırlıyor
2024-10-01 17:49