Bir anne ve fitness tutkunu olarak hem Jessica Decker hem de Eric Stonestreet’in yolculuklarına hayranım. Ailelerine öncelik verirken aynı zamanda fiziksel sağlıklarına olan bağlılıkları gerçekten ilham verici.
Bunnie XO‘nun kilo verme yolculuğu berbat bir şekilde başladı.
Jelly Roll olarak bilinen ünlü country müzik sanatçısının eşi, yakın zamanda FDA’nın kilo verme kontrolü için onayladığı yeni bir antidiyabetik ilaç olan tirzepatid ile tedaviye başladığını açıkladı. Bununla birlikte, düşük dozda bile zaten önemli yan etkiler yaşamıştır.
Dumb Blonde podcast’inin 3 Ekim’deki bölümünde Bunnie (Alyssa DeFord), önceki gece bunun kendisini gerçekten şaşırttığını ifade ederek şöyle dedi: “Tam anlamıyla akıllara durgunluk veren bir deneyim yaşadım – ve ciddi bir şoktan bahsediyorum, sevgili dinleyiciler.
Şöyle devam etti, “Ben de hastalandım. Sanki kusacakmış gibi hissettim.”
Tirzepatide’e başlamadan önce Bunnie olası yan etkilerin farkındaydı ve hatta çok sayıda TikTok kullanıcısının olumsuz ifadelerinin ardından onu kullanmaktan korkuyordu.
Bunnie’ye göre, ilaçlarını normal miktarda tüketmek yerine “küçük, düzenli dozlarda almayı” tercih etti.
İlacı kabul etmeyi son derece zor bulduğunu açıkladı, “Tamamen saf ve herhangi bir maddeden arınmış olduğum için, sadece tirzepatid yutma eylemi benim için önemli bir seçim.
Tirzepatide, Mounjaro veya Zepbound isimleri altında bulunabilir, ancak Bunnie’nin hangisinden bahsettiği belli değil. Ozempic ve Wegovy’deki aktif madde olan semaglutide benzer şekilde, tirzepatid de enjeksiyon yoluyla uygulanır ve iştahın azaltılmasına yardımcı olur.
Görünüşe göre Bunnie, bahsettiği gibi uyandığında yaklaşık bir buçuk kilo kaybetmiş, ama oğlum, o hala aç!
Podcast yayıncısı şunu ekledi: “Neden bu işe bu kadar açım?”
Kendisinden bahsetmişken Jelly Roll ya da gerçek adıyla Jason DeFord da benzer bir zayıflama macerasına atılıyor. Şu ana kadar yaklaşık 70 kilo vermeyi başardı ve bu başarıya düzenli koşarak ve yeme alışkanlıklarını ayarlayarak ulaştı.
Bir yaşam tarzı tutkunu olarak kendimi sürekli olarak yeni zirvelere zorluyorum. Yalnızca geçen ay, haftada beş ila altı kez, günde iki ila üç mil arasında özenle ağaç kesmeye başladım. Ek olarak, her gün saunada 20 ila 30 dakika geçirme ve altı dakikalık hızlı bir soğuk dalış rutini oluşturdum. Ve konu beslenmeme gelince, sağlıklı beslenmek için bilinçli bir çaba gösteriyorum.
Daha fazla ünlünün kilo verme yolculukları hakkında konuşmasını dinlemek için okumaya devam edin.
Eşinden bahsedecek olursak, Jelly Roll olarak bilinen ve asıl adı Jason DeFord olan adam da benzer şekilde bir zayıflama macerasına atılıyor. Düzenli koşuyu rutinine dahil ederek ve yeme alışkanlıklarında ayarlamalar yaparak yaklaşık 70 kilo vermeyi başardı.
Nisan ayında People dergisiyle son derece iyi performans gösterdiğini ve büyük ilerlemeler kaydettiğini paylaştı. Özellikle haftada yaklaşık dört ila altı kez iki ila üç mil arasında yürüdüğünü belirtti. Ayrıca her gün saunada 20 ila 30 dakika harcıyor ve günde altı dakika soğuk bir dalış yapıyor. Son olarak şu anda sağlıklı beslenmeye odaklandığını vurguladı.
Daha fazla ünlünün kilo verme yolculukları hakkında konuşmasını dinlemek için okumaya devam edin.
Kesinlikle, talk show sunucusu bugünlerde daha dürüst görünüyor. Doktorlardan diyabet öncesi olduğunu öğrenen şarkıcı, birkaç yıldır düzenli olarak yapmadığı doktorunun tavsiyesine uyarak kilo verdiğini People’la paylaştı. “Bunda %90 oranında gerçekten iyiyim” diye ekledi, “çünkü protein açısından zengin bir diyet aslında bana çok yakışıyor.
Sonuçta o bir Teksaslı kız, “bu yüzden eti severim – üzgünüm, dünyadaki vejetaryenler!”
River ve Remington’un annesi de New York’ta yeni başlangıcının tadını çıkarıyor. Şehir yürüyüşlerinin oldukça egzersiz sağladığını ve şu anda kızılötesi saunalardan hoşlandığını belirtti. Ayrıca, herkes onu buna ikna ettikten sonra yakın zamanda soğuk bir dalış yapmayı denedi.
Kullanmıyor: Güncel popüler kilo verme ilacı. Mayıs 2024’te The Kelly Clarkson Show‘un bir bölümünde “Doktorum neredeyse iki yıl ısrar etti, ancak ben ‘Hayır, tiroid sorunlarım göz önüne alındığında bu konuda endişeliyim’ diye yanıt verdim” dedi. “İnsanlar bunun Ozempic olduğunu sanıyor ama değil.” Bunun yerine, vücudunun görünüşe göre mücadele ettiği bir işlev olan şekeri parçalamaya yardımcı olan başka bir ilaç olduğunu açıkladı.
Kendini adamış bir takipçi olarak, benim için harikalar yaratan bazı sağlık tavsiyelerini paylaşmak için buradayım. Refahımda bir artış yaşadıktan sonra, size de fayda sağlayabileceğine inandığım mükemmel aktivite ve alışkanlıklar karışımını buldum.
Winfrey, aldığı spesifik kilo verme ilaçlarını açıklamamış olsa da, Aralık ayında People dergisine verdiği bir röportajda şunları ifade etti: “Kilo yönetimi ve sağlığın iyileştirilmesi için tıbbi olarak onaylanmış bir reçete olduğunu keşfetmek, bir erteleme, bir aklanma gibi hissettiriyor. Bu bir lütuf ve artık saklanacak bir şey değil. Başkalarının, özellikle de kendimin alay konusu olmaktan bıktım.
HGTV kişiliği, Temmuz 2023 tarihli bir Instagram gönderisinde, kişinin hayatında önemli değişiklikler yapabileceğinin açık bir kanıtı olarak, iki yıllık bir süre içinde hayatını dönüştürmeye ilişkin kişisel hikayesini paylaştı.
Bazen, doğru yolda olduklarına inanılabilir, ancak gerçekte ihtiyaç duydukları şeyin, gelişimi teşvik edecek bir yön değişikliği olduğunu yazdı. Televizyon kişiliği, eşi Heather Rae El Moussa ile ara sıra sıcak yoga seanslarına katılmasına rağmen, yapılandırılmış bir rutine bağlı kalmadığını, protein tüketimini izlemediğini veya herhangi bir profesyonel tavsiye almadığını itiraf etti.
Tanıtın: beslenme uzmanı Sean Torbati. Kendi sözleriyle şunları paylaştı: “Düzgün beslenmeye ve haftada bir veya iki kez sıcak yoga yapmaya dikkat ediyorum, bu da genel zihinsel ve fiziksel sağlığıma önemli ölçüde katkıda bulunuyor. doğru motivasyon ve çabalarınızda ısrarcı olmak.
Kendisi, ailesi ve uzun bir yaşam için kendini iyi hissetme ve sağlıklı kalma arzusunu derinden anladığında, işte o an pes etti ve azimle çalışmaya başladı!
Yakın zamanda yapılan bir açıklamada, “View” programının ortak sunucusu, 2021’de aldığı kilosunu yönetmeye yardımcı olmak için Farxiga’yı (Tip 2 diyabet ilacının markası) kullanmaya başvurduğunu paylaştı.
19 Mart’taki gündüz talk şovunun son bölümünde “Till” filmini çekerken yaklaşık 300 kilo ağırlığında olduğunu paylaştı. O dönemde anabolik steroidler ve çeşitli maddeler kullanıyordu. Kilo verme yolculuğundaki önemli faktörlerden biri Mounjaro kullanımıydı.
Televizyon kişiliği, çekiciliğinin başkaları tarafından onaylanmasını gerektirmediğini kendinden emin bir şekilde iddia ediyor, hatta bu duygu için minnettarlığını ifade ediyor. Önemli bir fiziksel dönüşümle ilgili söylentilere yanıt olarak, “My Big Fat Fabulous Life”ın yıldızı, geçen Şubat ayında Instagram’da yaptığı bir paylaşımda, kilo vermek için herhangi bir tıbbi prosedürden geçmediğini açıkladı.
Önceki kilosu olan 385 kilodan 100 kilo kaybettiğini, bu kilonun 50 kilosunun Aralık 2022’de annesi Barbara “Babs” Thore’un vefatından sonra geldiğini söyledi. Şimdi yaklaşık 285 kilo ağırlığında ve bu kiloyu koruyor neredeyse bir yıldır kilo.
Aslında şunu ekledi: “Nazik sözleriniz için teşekkür ederim, ancak fiziksel görünümüme çok fazla odaklanmamayı tercih ediyorum ve başkalarının da aynı şeyi yapmasından hoşlanmıyorum.
Cleveland’da, Los Angeles’ta ya da başka herhangi bir yerde harika göründüğünün bilincinde olan oyuncu, Şubat ayında Instagram’da paylaştığı bir gönderiyle vücut imajına dair benzersiz bakış açısını paylaştı.
Food Network sunucusu, 2014 yılında bikinili bir fotoğraf yayınladı ve şu ifadeyi kullandı: “Bu, 5’4 çerçeve üzerinde 150 lb’lik bir vücut.” Artık kendini tartmıyor çünkü bu ağırlığın belirli standartlara göre fazla kilolu olarak kabul edilmesini keyfi buluyor. Bu standartların aptalca olduğunu düşünüyor ve bunlara çok uzun süredir inanıyor.
Diyet yapmanın kısıtlamalarından kurtularak, “Sonunda şefkatli, esprili ve düşünceli bir kadın olduğumu gerçekten anlıyorum” dedi. Şunu vurguladı: “Kendi imajınızın asla kilonuza veya bedeninize göre tanımlanmasına izin vermeyin. Kim olduğunuzu tanıyın ve kucaklayın; siz, tam olarak olduğunuz gibi yeterlisiniz.
Aynı fikirde olmayanlar için ise şöyle özetledi: “Siktir et.”
Müzik dünyasının sıkı bir takipçisi olarak müzisyenin yaklaşık 55 kilo verdikten sonra adeta rock yıldızı rüyasını yaşadığını söyleyebilirim. Nisan 2023’teki bir Instagram gönderisinde, kilo vermesi ve sahnedeki duruşuyla ilgili çok sayıda soru aldığını itiraf etti. Daha önce hiç olmadığı kadar büyük bir performans sergilediğini ve hiç bu kadar sağlıklı ve sağlıklı hissetmediğini paylaştı.
İlham kaynağının 2022’de doğan kızı olduğunu belirtti: “Sanırım babalık beni ele geçirdi ve bu küçük meleğin yanında bir süre daha kalabilmek için sodayı bırakıp daha sağlıklı beslenmeye karar verdim. Sigara ve içkiye gelince, Kendimi sabırlı bir adam olarak düşünmeyi seviyorum.
Gerçekten de, Kasım 2022’de oğlu Sidney’in doğumunun ardından hamilelik öncesi formunu hızla geri kazanma zorunluluğunu yaşadı. TopMob News ile paylaştığı gibi, hamilelik sırasında kazandığı 85 kiloyu doğum sonrası dönemde vermeye son derece kararlı hale geldi. dönem. Onun dürtüsü, bedeniyle ilgili tartışmalardan kaçınma ve bunun yerine mahremiyeti koruma arzusundan kaynaklanıyordu.
Son derece disiplinli yöntemini savunmadı, bunun yerine deneyimini paylaştı: “Oldukça çaba gerektiren bir işti” diye itiraf etti. “Zordu. Kendimi sürekli aç hissediyordum ama sonuçlardan gerçekten memnunum.
“Roseanne” dizisinin eski yıldızı, sağlık yolculuğu sırasında çeşitli iniş ve çıkışlar yaşadı. 2017’den itibaren kendi ifadeleriyle, “Geçmişte üç ay ara verirdim, yaklaşık 60 ila 70 kilo verirdim, altılı paket veya benzeri bir şeyle kendimi şımartıp sonra eski yöntemlerime dönerdim.” Ancak bu sefer daha kademeli bir yaklaşıma karar verdi: “Düzenli egzersiz yapmak ve vücudumu hareket ettirmek istiyorum. Yaşamımın bu aşamasında artık boş durmayı göze alamam.
Düzenli yürüyüşten ve balık, sebze ve kuruyemiş açısından zengin bir Akdeniz diyetinden oluşan mantıklı yaşam tarzı, 200 kiloluk kilo kaybından korunmasına yardımcı oldu. Men’s Health‘e kendi ifadeleriyle bunu “bir iyileşme süreci” olarak tanımladı. Ancak bunun sevgiyle yapılan bir görev olduğunu da sözlerine ekledi.
Yakın zamanda tip 2 diyabet teşhisi konduğum ve trajik bir şekilde babamı ve erkek kardeşimi kalp krizinden kaybettiğim için, daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına yönelik bir yolculuğa çıkma yönünde kişisel bir karar verdim.
Esas olarak karbonhidratlardan kaçınmak ve düzenli kardiyo yapmaktan oluşan kazanma stratejisini Entertainment Tonight ile paylaştı. Birkaç istisnaya izin verilse de, diyeti aslında karbonhidrat içermiyor; kraker, ekmek, pizza, mısır, fasulye veya herhangi bir tür nişasta gibi ürünler hariç. Sabahları yumurta aklarını, bazen de Yunan yoğurtunu ve yanında meyveyi tercih ediyor.
Ve tüm bunları unutmak için “Sudan başka bir şey içmem” dedi. “Kahve yok, çay yok, soda yok.”
“1000 lb Sisters”ın yıldızı, ciddi bir gerilemenin ardından önemli avantajlar elde etti. Şaşırtıcı bir şekilde 440 kilo verdikten sonra, TLC programında sergilenen çok sayıda başarıya imza attı: İlk kez uçağa binmek, uçakta emniyet kemerini takmak ve bir arabanın ön koltuğuna binmek, sıcak hava balonunun içinde yükselmek ve yolculuğun tadını çıkarmak Disney World’de.
Slaton, Şubat ayında yayınlanan bir TikTok videosunda şunları söyledi: “Bazı kişiler, genişleticiye ihtiyaç duymadan emniyet kemerini kolayca takmak gibi küçük şeyleri gözden kaçırıyor. Benim için bu önemli bir başarı çünkü bunu yıllardır başaramadım.
Şimdi realite yıldızı şöyle devam etti: “Özünde, önemli bir şeyi başardığım ve devam ettiğim için kendimi ödüllendiriyorum. Kilo vermek ve gerçekten yaşamak – şu anki yolculuğum bu. Artık hayatı kucakladığımı güvenle söyleyebilirim.
Eski bir “Vanderpump Rules” yıldızından gelen bu sağlık odaklı ipucunu selamlarken gözlüklerinizi yukarı kaldırın. Jenny Craig’in elçisi olarak görev yapmasına ve mevcut yemek planında iyileştirmeler görmek istemesine rağmen, Şubat ayında TopMob News’e oğlunun iyiliği için kendi refahını korumaya çalıştığını da vurguladı. Biraz kilo vermek istemesine rağmen kendisi ve Jax Taylor’ın oğlu Cruz için sağlıklı uygulamalar sergilemeye öncelik veriyor.
‘The Valley’den yükselen yetenek şunları ifade etti: “Düzenli egzersiz hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa önemli ölçüde katkıda bulunduğundan, ona dengeli bir rutin göstermenin çok önemli olduğuna inanıyorum – bu benim de çok değer verdiğim bir şey.
Vücut-ody-ody-ody-odisi üzerinde yaptığı tüm bu çalışmalar, kendisini kuvvet antrenmanına yoğun bir şekilde adamış müzisyenin karşılığını aldı.
Ünlü, 2023’te People dergisine verdiği röportajda yolculuklarından büyük gurur duyduğunu ifade etti. Fitness’ın artık günlük rutinlerine yerleşmiş olduğunu paylaştılar. Sürekli egzersiz yaparak ve sağlıklarına öncelik vererek disiplin ve bağlılık gösterdiler.
Gösterdiği onca çabadan sonra, gelişigüzel bir şekilde şunları söyledi: “Yakın gelecekte bir Fitness Rejimi ya da benim deyimimle ‘Eğitim Kampı’ uygulamaya ihtiyacım olabilir.” İşte bir bakış: Deadlift, atlama ipi, hamle ve dağ tırmanışçılarının heyecan verici bir karışımı. Bir videoda şöyle haykırdı: “Bu, ateşli bir mücadeleye benziyor!” Şöyle ekledi, “Ama size şunu söyleyebilirim ki bu kaslar gerçekten göze çarpıyor!
Mart 2020’de, “Pretty Little Liars” dizisinin eski yıldızı ilk çocuğu Atlas’ı kucağına aldıktan sadece birkaç ay sonra, TopMob News’e motivasyonunun her zamankinden daha az olduğunu itiraf etti. Dünya dururken, kuşkusuz şunu düşündü: “Peki, neden olmasın?” veya daha basit bir ifadeyle “Eff it.
Egzersiz planlarına ve “her şeyi ölçülü” diyetine bağlı kalmak yerine, her ikisini de bıraktı ve kaotik 2020 yılında yerini sağlıksız bir beslenme alışkanlığına bıraktı ve bu da onun düşük kaliteli yiyeceklerden başka bir şey tüketmemesine neden oldu. Vücudundaki gurur duygusunu bir kez daha özlediğinde, sağlığı ve refahı üzerindeki olumsuz etki açıkça ortaya çıktı.
Openfit ile Kelsey Heenan’ın 4 Haftalık Odak programına katılma konusunda heyecanlı ama kararsızdı.
Art arda dört hafta boyunca günlerine bir bardak limonlu ılık su ve ardından 30 dakikalık bir egzersiz (HIIT, kardiyo ve kuvvet antrenmanı karışımı) ile başladı. Ayrıca pizza yemek ama biraz ıspanak eklemek gibi daha sağlıklı yiyecek seçeneklerine bağlı kalmaya karar verdi. Bu değişiklikten sonra mümin oldu. “Vay be,” diye itiraf etti, “Tüm hayatım boyunca aktiftim ama daha önce hiç bu kadar ağır ağırlık kaldırmamıştım – 40 pound bile!
Antrenmanlar sırasında oldukça fazla terlemesine rağmen, fitness fenomeni için önemli olan küçük ayrıntılar değildir. Sosyal medyada Şişman Kız Bıktı olarak bilinen, Aralık ayındaki bir Instagram gönderisinde 200 kilonun altında olma hedefine tam olarak ulaşamadığını itiraf etti. Ancak yine de başarılarını kutlamayı tercih etti.
“Küçük görünse bile, her ilerleme önemlidir” diye kabul etti. Zorlu bir haftanın ardından, kiloların hızlı bir şekilde alınmadığını, dolayısıyla da hızlı bir şekilde kaybolmayacağını anlayarak kendini doğruladı. Kararlılığı sarsılmazdı: koşullar ne olursa olsun ısrarcıydı.
“Vaat edilen topraklara doğru yoldayım” diyerek güvenini dile getirdi. Önünde ister kısa ister uzun bir yolculuk olsun, kendisine ve diğerlerine eninde sonunda gidecekleri yere varacaklarına dair güvence verdi. Azimle çalışın, yeteneklerinize güvenin, mükemmelliği değil ilerlemeyi hedefleyin.
Zorlu bir jimnastik rejimi için güçlerini artırmaya istekli olan ‘Queer Eye’ yıldızı, sağlık dönüşümünde başarılı oldu ve etkileyici bir etki yarattı.
Ağustos 2022’de yayınlanan bir TikTok videosunda, Nisan ayında bir beslenme uzmanına gitmeye başladıklarını ve bunun sonucunda yaklaşık 35 kilo verdiklerini belirttiler. Bu dönüşüme yönelik motivasyonlarının jimnastik ve profesyonel gereksinimlerden kaynaklandığını ve vücut ölçülerini buna göre değiştirmek istediklerini açıkladılar.
Ancak uyardılar, ilk denemenizde o mecazi anteni çivileyeceğinizi varsaymayın. Love That Story yazarı, “Herhangi bir değişiklik görmem üç hafta sürdü” diye itiraf etti. “Yani eğer bir değişiklik yapmak istiyorsanız, ben herhangi bir değişiklik görmeden önce kelimenin tam anlamıyla üç hafta boyunca egzersiz yapıp farklı yemek yiyin.”
2022 yılına gelindiğinde, yani 30 yaşına ulaşacakları zaman, Disney Channel’ın bu eski yıldızı, yeni bir egzersiz rutinine dalmaya karar verdi.
Çocukken üzerimde gömlekle yüzerdim. Yirmili yaşlarımın sonlarına doğru hızla ilerlediğimde, değişim zamanının geldiğine karar verdim ve vücudumu kaslı, güçlü bir bireye dönüştürmek istedim ki o zamandan beri bunun için çabalıyorum. Model Barbara Palvin ile evli olan oyuncu, geçtiğimiz nisan ayında Instagram’da yaptığı bir paylaşımda bu açıklamayı yapmıştı ve şu anki gelişimini bu şekilde ifade ediyor.
Ağırlıklara ve kettlebell’lere vurmak arasında “uzun bir çaba vardı” diye devam etti, “ama kaydettiğim ilerlemeden gurur duyuyorum ve henüz bunu yapmadım.”
Bazen her yüksek notayı tutturursunuz, ancak hayatın tam olarak uyum içinde olmadığı zamanlar da vardır. Bu, aktrisin Ocak 2024’te Instagram’da, 2020’de 75 kilogram hedef ağırlığına ulaştıktan sonra 30 kilo aldığını açıkça paylaşmasıyla açıkça ortaya çıktı.
Yoğun çekim programının yoğun boks ve yürüyüş egzersiz rutinlerini engellemesi nedeniyle Wilson, son zamanlarda sağlıklı yaşam tarzını sürdürmekte zorlandığını itiraf etti. Daha önce duygusal yeme alışkanlıklarının üstesinden gelme ve yüksek karbonhidratlı beslenme yerine proteinden zengin bir beslenme benimseme konusunda gayretliydi.
Fazla kilolara yol açan ekstra stres, “Bu kendimi kötü hissetmeme neden oluyor,” diye itiraf etti Wilson, “olmamalı… ama oluyor.”
Sevdiği biraları geride mi bırakıyor? Olumlu. Men’s Journal‘e söylediği gibi “günde üç ila dört saat”i P90X, kickboks ve koşu gibi kalıcı, yüksek yoğunluklu egzersizlere mi adadınız? Doğru.
Pratt için, “Parks and Recreation”daki Andy Dwyer’den Galaksinin Koruyucuları süper kahramanına dönüşmesinin 60 kiloluk metamorfozunun en zorlu yönü, her gün tüketmek zorunda olduğu muazzam su miktarıydı – ağırlığının her poundu için yaklaşık bir ons.
“Her gün bütün gün işiyordum” diye açıkladı. “Bu kısım bir kabustu”
Cher Horowitz’in gözlemleyebileceği gibi, Baldwin ailesiyle bir şekilde bağlantılı olmasına rağmen, “Clueless” filminin aktörü, Marvel evreninde Ant-Man’in halefi rolünü üstlenmesinin izleyiciler tarafından neden şaşırtıcı bulduğunu anladı.
O filmde rolü aldığımda pek çok kişi şöyle yanıt verdi: “Paul Rudd bir süper kahraman mı? Bu şaşırtıcı!” Variety ile 2015 yılında yapılan bir röportaja göre bu tepkiyi kabul etti.
Usta oyuncunun bir aksiyon filmine hazırlık konusunda Chris Pratt’ın izinden gitmeye karar verdiği ortaya çıktı. Bu stratejisini şöyle açıkladı: “Bir yıl boyunca tüm eğlenceli aktivitelerden vazgeçin ve sonrasında bir kahramanı canlandırmaya hazır olacaksınız.
“Just Eat” kitabının yazarı, daha büyük çocuklarını doğurduktan sonra, tanıdık haline yeniden kavuşmayı hedefleyerek güvenilir South Beach diyetini tercih etti. TopMob News ile paylaştığı gibi, protein açısından zengin bu diyetle hemen iyileşmeler fark etti. Programı benimsedi, egzersizlerle birleştirdi ve “tam olarak doğruydu” gibi bir rahatlama ve tatmin duygusu hissetti.
Ama önce doğum sonrası dönemin her saniyesinin tadını çıkarıyor. Vivianne, Eric Jr. ve Forrest‘in annesi Decker, “Annelere her zaman bunun aklınızdan geçen son şey olması gerektiğini söylerim” diye vurguladı. b> ve Şubat 2024 varış Denver. “Bebeğiniz olduktan sonra lütfen kilo vermeyi düşünmeyin. Sadece bebeğinizi besleyin. Bebeğinizi sevin. Yeni doğmuş bir bebeğiniz var. Vücudunuz iyileşmeye çalışıyor. Vücudunuzun hazır olduğunu anlayacaksınız. Yapma’ Beyninizin size ‘Kilo verin, kilo verin’ dediğini dinlemeyin. Fiziksel olarak ‘Tamam, bu enerjiye sahip olmaya ve etrafta koşabileceğime hazır olduğumu hissediyorum.’ diye hissettiğinizde bunu anlayacaksınız.”
Altılı paket, Modern Family‘in eski yıldızının 90 dakikalık antrenmanlarının ve iyileşen beslenme alışkanlıklarının ödüllendirici bir sonucu. Kendisi İnsanlarla paylaştığı gibi, diyetinin esas olarak şunlardan oluştuğunu vurguladı: yağsız protein, bol miktarda sebze ve soda gibi sağlıksız seçeneklerden kaçınmak.
Onu öncelikli olarak motive eden şey, özellikle açık hava maceralarıyla ilgili olan kişisel hedeflerin iddialı bir listesini kontrol etmektir. Kendisinin de paylaştığı gibi, oyunculuk dışındaki hedeflerinin çoğu açık havayla ilgili. Yosemite’de fiziksel kondisyon gerektiren etkileyici kaya oluşumlarına tırmanma arzusunu dile getirdi. Dahası, hayatındaki en büyük hedeflerden biri, Meksika’dan Kanada’ya ve oradan da Amerika’nın batı kıyısına uzanan bir yolculuk olan Pacific Crest Trail’i tamamlamaktır.
Eylül 2022’de kızı Kingsley’nin doğumundan sonra, eski Alacakaranlık yıldızı zorlu bir gerçekle karşı karşıya olduğunu itiraf etti: Ocak 2023’te Instagram’da “Vücudumun hiçbir zaman tam olarak eski durumuna döneceğine inanmıyorum” diye bir paylaşım yaptı. Bu değişikliği kabul etmeyi ve rahat olmayı öğreniyorum.
Zorluklarla karşılaşırsa, yeniden onayladığı doğum sonrası egzersiz rejimi kadar hayati önem taşıyan çok önemli bir stratejiyi benimsemiştir.
Değerli çocuğunu almaya gittiğini TopMob News ile paylaştı. Kızından ise “tatlı melek” olarak söz etti. Kingsley’in gözlerinin derinliklerine bakmanın, kişinin kusur bulmaktan ziyade takdir etmesine yardımcı olduğunu söyledi. Yaklaşımını açıklarken bunun kullandığı stratejilerden biri olduğunu, çünkü neye odaklanırsanız odaklanın, özeleştiri yapmamanın zorlayıcı olabileceğini belirtti.
- AVAX TAHMINI. AVAX kripto
- POPCAT TAHMINI. POPCAT kripto
- 66 yaşındaki üstsüz Madonna, yemek yerken neredeyse çıplak fotoğraflarla çok müstehcen bir görüntü sergiliyor
- DOGE TRY TAHMINI. DOGE kripto
- MOBILE TAHMINI. MOBILE kripto
- $ADS TAHMINI. $ADS kripto
- Bitcoin, güvercin FOMC toplantısında toparlanamadı – Neden?
- Jodie Sweetin ‘Full House’ Dansını 33 Yıl Sonra Yeniden Yaratıyor: ‘Ne Kadar Kaba!’
- Khloe Kardashian, Kızı True’nun Kilometre Taşı Üzerinde Mücadele Ettiğini İtiraf Etti
- R. Kelly’nin Kızı Joann Kelly “Yürek Kırıcı Bir Sır” Paylaşacak
2024-10-05 05:20