Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG’dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında “iç çamaşırı formda” olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: “Bu, büyük bir fark yarattı”

yazar

Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"

Yılların deneyimine sahip bir yaşam tarzı uzmanı olarak Nadia Bartel‘in dönüşümünün gerçekten ilham verici olduğunu söylemeliyim. 39 yaşında, sadece dikkatleri üzerine çekmekle kalmıyor, aynı zamanda dünyanın her yerindeki kadınlara örnek oluyor. Diyetine eti yeniden dahil etme kararı, vejetaryen diyetinde eksik olan gerekli besinleri sağladığı için meyvesini vermiş gibi görünüyor.

18 ay önce Nadia Bartel, beslenmesinde hayatının en güzel fiziksel formuna ulaşmasını sağlayan önemli değişikliği açıklamıştı.

39 yaşındaki Henne’nin kurucusu, Cumartesi günü Melbourne’deki Flemington Hipodromu’ndaki Derbi Günü’nün yıldız cazibesiydi. Son zamanlarda Fine Lines için şehrin her yerinde görülebilen provokatif bir iç çamaşırı kampanyasıyla dikkat çekiyor.

40. yaş gününe yaklaşmasına rağmen Nadia, diğer birçok Avustralyalı model gibi, artan sayıda iş fırsatıyla karşılaşıyor.

2014’ten 2019’a kadar ünlü Geelong sporcusu Jimmy Bartel ile evli olan eski WAG, et tüketimine yeniden başladıktan sonra artık her zamankinden daha canlı ve sağlıklı hissettiğini iddia ediyor.

16 yaşımdan itibaren kırmızı etten uzak durmayı ve pesketaryen yaşam tarzını takip etmeyi seçtim. Ancak hayatımın ilerleyen dönemlerinde balıkları da diyetimden çıkarmaya karar verdim ve kararlı bir vejetaryen olmaya başladım.

Diyetinde et tüketimini yeniden başlattıktan sonra vücut kompozisyonunda, cildinde ve saçında gözle görülür iyileşmeler fark ettiğini anlatıyor.

Nadia artık ete olan düşkünlüğünü dile getirerek, yaklaşık bir buçuk yıl önce et yemeye devam etmesinden bu yana deneyiminin önemli ölçüde arttığını belirtiyor.

Nadia, protein tüketimini artırmanın bariz bir sonucunun hem fiziksel görünümünde hem de genel sağlığında iyileşme fark etmek olduğunu belirtiyor. Ayrıca cildinde ve saçında da olumlu değişiklikler buldu.

Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"

Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"
Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"
Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"

Bir vejeteryan olarak bazı besin maddelerinin eksik olabileceğini itiraf ediyor. Bu onun için en önemli değişiklik oldu ve şimdi bunu telafi etmek için çok fazla protein tüketiyor.

‘Vücut kompozisyonum ve yağ seviyem, beslenmeme yeniden et eklediğimden beri çok daha iyi.’

Egzersiz rejimine gelince, Nadia’nın en sevdiği egzersiz Pilates’tir. 

Egzersiz yapmaktan gerçekten keyif aldığını ve en yüksek mutluluk duygusunun sağlıklı beslenmekten kaynaklandığını paylaşıyor. Özellikle pilates yapmaktan, yürüyüş yapmaktan ve ağırlık kaldırmaktan hoşlanıyor.

Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, ışıltılı Nadia hakkında ilgi çekici bir bilgiyi paylaşmama izin verin. Fine Lines iç çamaşırı kampanyasını bu yılın Mart ayında yakaladığı en iyi fiziğiyle kutlamasına rağmen, fitness rutininin çekimlerden önce sağlık sorunları nedeniyle durdurulduğunu açıkça itiraf etti.

Fotoğraf çekimi için hazırlığının ideal olmadığını, çünkü çekimden hemen önce griple mücadele ettiğini ve dolayısıyla her zamanki kadar egzersiz yapamadığını itiraf ediyor.

Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"
Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"
Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"
Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"

Bir yaşam tarzı uzmanı olarak, fiziksel kondisyonla ilgili bazı bilgileri paylaşmak istiyorum. Hem erkeklerin hem de kadınların maksimum kas kütlesine ve gücüne 30 ila 35 yaşları arasında ulaşma eğiliminde olduğu görülmektedir. Bu noktadan itibaren bu özellikler zamanla yavaş yavaş azalmaya başlar. Bu nedenle, yaşlandıkça fiziksel yeteneklerimizden en iyi şekilde yararlanmak için erken yaşlardan itibaren sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye öncelik vermek çok önemlidir.

Kişinin yaşı ilerledikçe, 40’lı yaşlardan itibaren kas gücü ve performansı başlangıçta sabit bir hızla azalır, ancak bu düşüş kadınlarda 65 yaşından sonra, erkeklerde ise 70 yaşından sonra daha hızlı hale gelir.

Halter kaldırma ve kas gücünüzü artırma gibi güçlendirme egzersizleri, kas dokusundaki doğal azalmayla mücadelede en etkili stratejilerden bazılarıdır.

Nadia, Cumartesi günkü Derbi Günü’nde en iyi giyinen ödülünü rahatlıkla kazandı. 

Uzun etek eşliğinde, derin V yakalı, cennet gibi beyaz bir ceketle çarpıcı fiziğini gururla sergiledi.

Ceket daha geleneksel, omuzları kapatan bir kol tasarımına sahipti ve yakaya kadar uzanan yüksek bir yakayla eşleştirilmişti.

Tamamen beyaz bir takım yerine, sofistike tarzına bir miktar şık siyah eklemeyi tercih etti; büyük küpeleri, yüksek topuklu ayakkabıları ve Saint Laurent çantasıyla mükemmel uyum sağlayan geniş kenarlı siyah bir şapka.

Nadia Bartel gibi bir vücuda nasıl sahip olunur: WAG'dan moda tasarımcısına geçiş, 39 yaşında "iç çamaşırı formda" olmasına yardımcı olan dönüştürücü diyeti ortaya koyuyor: "Bu, büyük bir fark yarattı"

2024-11-04 04:18